無聲篤行客
其實每一個人長時間做一件事情，很容易出現精神不集中的狀況。這是為什麼呢？
正常情況下，成年人人在同一件事情的時候，集中注意力的時間在15-20分鐘，強迫自己集中注意力的話，時常差不多在40-50分鐘吧。超過這個時間段，大腦就會出現注意力不集中的問題，所以，你說的這種問題，是每個人都存在的，不用擔心啊。
其實這個時候，不是需要什麼特別的放鬆方式，轉移下注意力，去做點其他的事情就好了。比如說，你讀書的時間已經半小時，或者一小時了，這個時候基本上讀書就是在看字，沒有什麼意義了，此時，你可以選擇玩半個小時遊戲，收拾半小時屋子，整理下剛剛看書的心得體會，或者其他自己感興趣的事情。
重要的不是選擇什麼特別的方式進行放鬆，只需去做點別的事情就好了！希望你多讀書多進步！
劉先生有5只貓
因為我的家在農村，所以每當自己看書看累了，我都會出去溜達溜達，看看媽媽種的菜園子，菠菜長的好，還是小白菜長的好，西紅柿🍅地裡有草了沒，黃瓜地裡是不是缺水了；或者把家裡的音響拿出來，聽一聽自己喜歡的音樂🎶，很享受啊😊
冰山雪蓮
我一般的時候是聽音樂，或者找一部自己喜歡的電影。如果可以課業比較重，休息的時間短我會選擇睡幾分鐘。
TINA145
看看科幻電影，感覺自己眼前的都是小事！
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