翁童影視
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這個問題，本身就存在一些小的誤解。
先說中醫。中醫，幾千年流傳的中國瑰寶，本身有著不可替代的重要意義。中醫博大精深，我們行外人很難領悟。但是，我們可以明白幾個很淺顯的道理。比如：中醫講通則不痛，痛則不通；人體三通，百病不生(腸道，血管，經絡）。還有，中醫養生提倡順應自然。比如：日出而作，日落而息；人體和自然一樣，講究春生，夏長，秋收，冬藏。中醫更關注人的飲食，起居，習慣，情致。人也是大自然的生物，所以，中醫更講求順應自然，達到祛病延年的效果。具體的就不贅述了。而飲食，也是中醫非常注重的一個方面。比如好的中醫，會告訴你飲食方面的注意，至少我們大家都知道的，食物有很多配伍禁忌，以及很多的飲食搭配。
再來說說保健品。(我只說好的保健品，濫竽充數，忽悠人治百病的不算)
保健品，嚴格來說，屬於中醫裡的飲食一項。保健品，主要用於飲食中的額外補充，當然是針對不同身體狀況，因人而異。保健品來源不同於藥物。好的保健品應該是來源於自然界的天然植物，用科學的方法提煉萃取有效成分而製成的營養補充劑。比如：柑橘裡面VC比較高，西紅柿裡面含番茄紅素等。這些是在我們正常飲食無法攝入足夠的某些營養成分的時候，做單獨補充。也在身體缺乏，產生症狀的時候，及時補充，達到平衡。比如：孩子吃肉，不愛吃菜。我們可以適當補充一點維生素，礦物質，纖維什麼的，就可以暫時達到平衡。但是補多少？因人而異，因時而異，因事而異。
這兩者，其實不是對立的，而是並存的。中醫發展到今天，有一點點沒落，原因很多。比較明顯的有三點：
1.社會發展，科技進步，節奏加快。很多人沒心情慢慢調理，有了問題，你能快速解決，那就是好的。比如，孩子高燒，你是選擇吃一週藥，還是輸兩天液？
2.中藥種植化。以前的中醫，有強大的中藥做後盾。但是現在，種植者不會考慮藥性，有效成分的多少。三年成熟的，我半年就長成。可想而知，藥效差了多少倍？這個鍋，中醫不能背。
3.社會形態。現在的人，基本不可能日出而作，日落而息。無法避免各種應酬，加班，外賣，熬夜，夜宵。甚至鍛鍊都成了奢侈品！有幾個人還能做到起碼的“飯後百步走”？所以，這些在中醫看來，叫“逆天而行”。看到這，我想各位應該明白，為什麼住院，病會好的比較快了。
所以，中醫和保健品沒有衝突，選擇在自己。最後想提醒一句：有知識才有選擇權，沒有知識只能被忽悠。自己的健康，不要交給任何人，他不是你！抽些時間，多看看書，學習一點。沒有知識，要有常識；沒有常識，要有見識。你的關注點在哪裡，你的結果就在哪裡。祝各位健康，如意🙏🙏
用戶8799423128960
對於這個問題，簡單發表一下我的看法。
保健品是近現代以來有的產物，是科技社會發展的新興事物（相比於中醫）；中醫養生是伴隨著源遠流長的中華文明延續了數千年的智慧和結晶，經受了歲月和歷史的考驗，是流傳下來的寶貴財富。
單純的比較這兩者究竟哪一個好，我不做論斷，只說一些表象的問題，眾所周知，保健瓶行業亂象彌生，加之國家相關政策法規的有待完善，在行業本身一本暴利的經濟刺激，物慾橫流的社會背景下更是顯示出了虛假的繁榮現象，使得人們趨之若鶩。這就是為什麼百億保健帝國權健，能在中國存活這麼長時間的重要原因。
當然，不是說保健品就真的沒有養生功效，都是權健那樣的甚至能吃死人。只是，這樣的社會背景下，你能吃到有養生功效的保健品麼？越貴的保健品養生功效就好麼？這些個我們可能要打一個大大的問號。
有點跑題了，下面說一下中醫的養生吧；
關於中醫養生，在我國的醫學鉅作《皇帝內經》裡有對養生的專門論述，說“上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰”，其原因就在於上古之人，懂得養生之道，能夠效法於天地陰陽變化的規律，勞逸結合，飲食有節，起居規律，調節精氣等等。
而具體如何養生，簡單的理解為四氣調神，四季養生法。四氣，即春溫、夏熱、秋涼、冬寒的四時之氣。調神，即調養精神。根據一年四季的氣候變化來調養形體和精神；正確對待異常的氣候，不違反四時氣候變化的規矩，進而規避它的傷害；達到“不治已病治未病”的預防保健。從而實現上古人百歲高齡而動作不衰的境界，這是中醫養生的核心。
所以，真的一定得吃天價保健品來養生麼？
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東濟堂小郎中
嚴格的說，是用中醫體系養生更適合。
保健品有一半的西醫思路，就算是用中藥生產的，也是按照西醫的思路來的。它可能能夠適合一部分人，但不會是所有人。就是一種百分比問題。
對於這種概率性有效，我的觀點是，如果你懂中醫，能夠按照中醫的思路做自我診療，所使用的保健品也按中醫思路考慮，其實你就是把它當中醫藥使用了。從中醫而言適合你的情況，那是可以有效的。如果不適合，那麼，或者無效，這是好的，或者反效，這就是那些用中藥出問題的。
反效者，究其原因，也就是按照中醫觀點，這個東西不適合你，不對症甚至起反作用。
比如，已經是陽虛了，用了一堆寒氣重的藥，結果就是讓身體寒上加寒，怎麼能夠有效呢？如果不幸，此人本寒氣太重，就像你已經凍感冒了，不是讓你加衣服，而是再脫你的衣服，效果如何可想而知！
如果保健品，經檢驗有比較大的有效率，那麼，如果適合你，就恭喜你碰對了。否則這個有效率對你是毫無意義的。
為了自己，學點中醫基礎知識，更有益身心健康。遇上保健品，也可以識別對你的價值。
踏雪無痕5141815
首先聲明，我在這裡只談藍帽保健品。西醫，中醫，保健品，這三者的優勢我在《……，保健品、中醫、西醫各有啥優勢？》之下的回答中已做粗略的分析，認為三者構成優勢互補，完全取締其中之一是不合理的。由此可知我的觀點認為，中醫和藍帽保健品並無衝突，不是二取一的關係。
前些時候我在頭條看到一個問題的回答說是運用中醫和保健品（我理解為藍帽保健品）的結合，處理了很多問題，效果很好。對此我是深信不疑的，因為我的指導老師是中醫世家，也是有證的營養師，我常常能看到他把中藥和藍帽保健品一起使用，很出彩的（其實西醫結合藍帽保健品也能出彩）。為何有此現象，在於中藥和營養學的關係很密切，能夠了解這其中的奧妙並加以運用，有意想不到的效果。很可惜，很多人的思維還停留在上個世紀的“燕窩是補品”上。
橋牌宣傳競賽部部長
首先，可以肯定的說，採用中醫的理論，系統的養生方法是最好的養生法，絕對優於吃保健品，甚至優於西方醫學的保健學和營養學，這個應該是人所共知的，不多闡述。但是呢，這種方法是一個複雜的系統工程，不是學點皮毛就能很好的養生，而是需要很多知識儲備，否則就可能一葉障目，步入誤區。所以，一方面需要不斷學習，一方面，就是請教中醫師，特別是治未病科的中醫師，這是個捷徑。保健品，一般指的是膳食營養素和具有特殊功效的食品，廣義的保健品還包括藥食同源產品、中成藥、膏方等等，服用保健品的好處是不需要太多的知識儲備，買來就能用，前提是必須辨證服用，不能盲目進補。食補適合體質虛弱者、精氣不足者，而中醫系統養生法適合所有人。
德味來
養身，還是要根據自身情況用中醫理論，從食物上進行調整，疏菜多樣化，不要太單一。適當配合一些單味中藥進行調理，中藥重點關照血管，腦心，不能傷胃傷肝傷腎傷害任何內臟。中藥主要是通經活絡活血化瘀類，也就是軟化血管清理血管堵塞的中藥。要認真在中藥書上查找，你重點是什麼，要有針對性。
保健品不要吃。
我80出頭了，臉手無皺紋，50歲長的老年斑脫落和退色。從頭像你們看我像80歲的人嗎？我生活非常平淡，從不吃保健品，從小到老不用什麼擦臉擦手的東西。我堅信用食物解決問題。
王元知1
確切的講，用中醫理論指導，以系統的中醫方法來養生比單純亂吃保健品更好！
我們都知道，中醫的理論和技術都是非常系統的，是具有體系的生命科學。在養生方面，要想達到效果，中醫理法並用是最好的。因為在用中醫理論方面，首先是可以幫助我們認知生命規律，用於自身生命行為的正確指導。另外，運用中醫技術，通過正確的中醫技術應用。我們可以針對性的解決健康問題，從而系統的，可持續性的解決健康隱患，讓自己保持健康狀態。
若是用單純保健品，則不能全面系統的解決健康的整體性問題，容易導致偏頗。另外，保健品從營養角度，長期服用，會導致身體內在維生素群失衡，若是單純補益，則有過度補益，損害內在陰陽平衡的危害。
綜上所述，建議多學習中醫理論，並找專業中醫機構來做系統化的養生比較好！
心能醫者混元居士
吃西藥好，吃了最他媽科學，沒有副作用，不會復發，一吃就好，最多讓你多花點錢檢查，並且檢查輻射也可以接受，反正不會導致你細胞變異，不行就注射點各種黴素，反正治不死你，有耐藥性了再說，細菌病毒進化了就再給你注射點更高級的黴素，反正把你的腎搞不壞的，有癌症沒關係放心，老子有毒藥，專治癌症，正常細胞反正死不完，頭髮掉點沒有關係，最多把你的組織或者器官給你割了就可以了，一定治好。最後虛弱一點也沒有關係，我們有加護病房，有呼吸機，有電擊槍，有保心針，還有血蛋白，即使你快洗白了，也可以把你拉回來，最多你賬戶上數字消失快一點，不過沒有關係，老兄，還有保險公司給你撐起在，反正還沒死，白蛋白使勁上，呵呵
靜極光通達寂照含虛空
兩個都有各自的好處吧，仁者見仁的問題。
量平衡較好,多樣化和質地新鮮,其量以1～2次能食完為好;藥食同源,能增強抵抗力的營養食品,以維生素,鈣,鐵等含量較高的食品為主;低糖,低鹽,低脂肪,低膽固醇,高蛋白等天然食品均可作為保健食品開發方向.只要能確保為“食品安全護航”,優質價廉的保健食品,能讓人買得起,吃之卻有益於健康,大家自然也就開心了.我國保健食品的研究和生產卻相當薄弱,沒有形成保健食品工業體系.請多關注保健食品,開發高質量的保健食品市場已刻不容緩.對於保健食品,仁者見仁,智者見智.我認為最好是能夠科學的一同使用，只要能治好病，調理好身體，就是好的方法，育之緣片就是一種天然無副作用的保健品，更有國家食品藥品監督管理局的認可，可以說是安全可靠了，中醫又是我國的精粹，如果能夠互補，相得益彰，只要對人們的身體健康有用，那肯定沒有好壞之分。
