歐禿禿7

你這個問題讓我想起了張國榮，他就是死於抑鬱症，死之前哥哥留下遺書:我這一生沒有做過壞事，為什麼會這樣？

哥哥得的是生理性抑鬱症，這種比起後天性抑鬱症更可怕，因為很長一段時間他都無法控制自己的行為，莫名其妙發脾氣，心理狀態很差，每天生不如死。

很多人以為得抑鬱症的人思想一定是悲觀消極的，其實哥哥不是，他是非常樂觀開朗的人。這一點跟他交往過的朋友都深有體會。曾有人說“哥哥性格超級好的，一個陽光開朗的人，也很搞笑的”。

在另一方面，他其實和另一半（唐鶴德）的感情也很穩定，對方在他去世後，一直都是一個人生活。唐唐住在他們曾經住過的房子裡，守著一棟空屋，和哥哥的骨灰。

哥哥得病後長期失眠、反應遲鈍、情緒低落，出現幻覺，更可怕的是全身疼痛、胃酸倒流，還灼傷了嗓子！

由於哥哥是名人，並未公開求醫，每次看病都只能把醫生請到他姐姐家裡來看。不過由於他太嚴重了，經常性的情緒失控，加上胃酸倒流讓他的嗓子徹底毀了，再也唱不了好聽的歌曲，所以這種疾病把他心態擊垮了。

像哥哥這種十分敬業，又追求完美的人，如果能控制住病情的話，我相信他絕對不會自殺。

所以我覺得那些看不出任何表現的抑鬱症，一般還不算嚴重，還有很大的治療空間！起碼情緒還沒有完全佔據你的理智。

國外有個另類醫學專家羅伊寫了一本書《改變，從心開始》，這本書詮釋了情緒跟生理疾病的關係，我覺得寫的很好，雖然文字非常晦澀難懂，如果看懂了，按照書中的方法去練習，我相信抑鬱症是可以治好的！

其實那些經常生病的人，除了免疫力差，心理肯定是存在一些有毒思想的，需要平靜下來，讓自己好好地恢復健康。

感性天涯

抑鬱症患者的重度抑鬱狀態其實也是不穩定的，並不是說這個人得了重度抑鬱症就永遠情緒差的要死，成天躺在床上，寢食難安。如果是那樣，人不是死就是廢了。

我自己的經歷是最開始發現抑鬱症的時候，最嚴重。那時每天、每時、每刻，都惶恐不安，隨時隨地都有想自殺的想法，體會不到任何樂趣，即使是和家人溜河邊，都覺得憋的喘不上來氣。我那時的狀態確實很差，拒絕社交。朋友來看我，帶我吃個飯，我哭了一頓飯。如果是和其他人交往，別人也是能看出我的異常的。但當時我的狀態實在不允許再工作了，於是果斷辭職，在家修養。

後來在藥物的幫助下，我逐漸恢復了狀態，最起碼軀體症狀沒有了，焦慮感消失了，最重要的是能吃能睡了。再後來，我回到職場，開始投入工作。但由於真正的心理問題沒有解決，我的情緒波動很大，工作上稍微有點壓力，我就會特別沮喪、焦慮，每天的內耗很大，但所幸我也在斷斷續續服藥，而且久病成醫，自己也摸索出了一些減少情緒自己的方法。所以，每次情緒波動，我就自己給自己疏導開解，當然很多時候也不管用。但好在，沒有最開始那麼難受了。

我現在情緒很糟的時候，也是可以正常工作的。重度抑鬱症患者工作的也有很多，表現的和正常人一樣不稀奇，但可以肯定的是，他們的內耗會非常大，回到家一般都會很焦慮、恐懼。

抑鬱症患者都有一顆顧忌面子、脆弱敏感的心。

泰迪抱枕

你好，我是一個抑鬱症強迫症康復者！

我曾經是痛苦，焦慮，無助，，恐懼，然後每天頭腦裡各種思維，讓我痛苦！儘管痛苦到絕望，但是，我敏感脆弱的內心，需要時刻掛在臉上的微笑來掩飾，別人都看我很樂觀，也有的人看我活得像一個傻子，無所謂啦，我當時那麼痛苦，不去自殺就已經是很好了，最後陷入強迫自殺思維中出不來！

也是帶著面具活了五年，五年讓我崩潰，讓我絕望，但是，當我找到正確的方法和一個人生導師的時候，我跟著他學習之後，徹底轉變！

改變了我錯誤的思想觀念和思維模式，幫助我建立了一個正確的人生觀，世界觀價值觀！現在我的人生徹底變了，我的命運也徹底變了！欣欣向榮！

回首走過的20年，從未遇到一個老師給我說過一句對我人生有用的話，但是，就這一個老師，讓我徹底轉變！謝謝😘😘😘

用戶66787152562

這只是因為他們是不想跟人添麻煩吧。

雖然不知道其他重度抑鬱症患者心裡是怎麼想的，我也沒有做過專門的抑鬱症程度的測試，但是我在最糟糕的時候，想過自殺。

當然痛苦的時候誰都會有過的，而且只有在痛苦出現的時候，你才能知道自己能不能承受。

而且絕大部分人也都在痛苦的時候，想過自殺，但許多人都選擇了堅強面對，因為他們有包袱，也有抱負。

在重擔沒有完全卸下前，是捨不得死，也不想死的。

但是有些人或許沒有那麼幸運，他們沒有挺過來。

接下來我說說我自己的情況。

那個時候，我的生活可以說非常糟糕。

大學期間臨近畢業，父親重病倒下，本來父親只是經營小本生意的，結果因為疾病花光了積蓄，那個時候最後一學期，我的學費沒交，父親本來就是再婚的，所以後媽二話不說就跑了。

親戚們絕大部分要麼自顧不暇，要麼也已經仁至義盡了。

雖然最後是治癒了，但是身體不適難以支撐活動。

生意沒法做，錢進不來。學費的事壓在我心頭，卻不敢和父親講。

看到這裡大家就覺得奇怪了吧！

這跟重度抑鬱症有什麼關係？

我想說，所有的重度抑鬱的造成都是有原因的。

如果只是天災，或者我們真的可以挺過去，但是事件造成的後續影響，本來就是降臨在那些性格不強的人身上呢？

我先說說我的性格，我是那種面對問題，可以積極解決的人，但是面對與人交流，我會有一種內心的自卑，結果就是造成這樣一種現象，我在積極解決問題中，尋求幫助和合作，會與人聊天，卻不敢發表自己的觀點，不敢與人探討那些深入自己的話題。

彷彿一旦深入就會深深觸痛自己的內心。

所以在人看來，在公司裡的其他人看來，我就是一個積極解決問題，積極好學，有點樂觀的人。

可是誰有知道，那個時候，我遭遇了這些，父親重病花光積蓄，後媽跑了，親媽生活不盡人意，我只能靠自己，但是那個時候我早已報了考研，那之前本來規劃考研繼續學習，但是必須放棄，因為我連住宿費都負擔不起，之前我不知道的時候因為報名考研花掉了最後一點錢。

飯吃不起，僅靠朋友的鍋，自己買的米，煮粥喝，一天兩頓。

在實習的地方，我依舊積極，認真學習，可是這讓我迷茫，這樣有意義嗎？

我不知道，但是這事是不會跟別人說的，因為說了就會覺得彷彿自己內心，也會跟著破碎掉。

然後我兼職，寫文章，即便一點成效也沒有，也會去做。

但是就是不想麻煩他人，想著或許聽到我的事，他們或許會出於人道主義幫忙，也或許不幫。

最後想到了自殺，想著希望自己死的時候，不想見到自己在意的人哭泣，不希望有人會為我悲傷，所以不會和人微信QQ私聊，不會建設自己的交際圈，也懶於維持自己的人際關係。

只是希望要是終有那麼一刻，在我決定不久於人世之後，我希望別人聽到我的死訊，也不會流淚，也不會悲傷，只是聽到消息，愣一下，想起原來有這樣一個人，想著原來他做了這樣的選擇，想著可這有何必呢？然後這一切，一陣風就會把這些全都帶走，人們陸陸續續過著自己的生活，這些彷彿從沒有發生過。

我不知道其他重度抑鬱症的人怎麼想，我覺得，我所做的一切，都只是為了讓我的事只在那些曾經的熟人，如今關係不怎麼好的親朋好友的腦海中停留一陣風的時間而已，不能太多，太多就會悲傷，一陣風的時間恰好，來的快，去的也快！

要是有人覺得我自私，我不爭氣，我懦弱，我不否認，只是那時我真的覺得死亡是個不錯的選擇。因為那個時候，我就可以把這樣不爭氣，懦弱的我從世界中剔除出去！

重度抑鬱症的患者的想法不知道會不會和我一樣，但是有點是一樣的，那就是他們，都是自卑的人，都是一群當時走投無路的人，都是一群思維偏激的溫柔的人，是一群被社會的痛苦壓榨著，只想到傷害自己，不想去傷害別人的人，那些無意中被傷害的人，只會加重患者的抑鬱病情的！

希望，我寫的這些，可以讓你們更瞭解，那些自卑的人的心理，那些痛苦的人的心理，那些悲傷的人的心理，然後希望你們遇見他們，能保持善意！

櫻蘭瀧

我也曾患重度抑鬱症，經過20年的掙扎和鬥爭，最終徹底走出來。而且，如果我沒說我得抑鬱症，身邊根本沒人知道。

針對這個問題，我來說一下我的答案。

首先，我要說，如果你有一雙慧眼，並且很瞭解抑鬱症，是可以發現抑鬱症與正常人的不同之處，特別是重度抑鬱症，更是可以看出有哪裡不一樣。 這裡拋開尋死覓活，自殘自虐的不說，因為這部分人佔的比率很小。

那可以從哪些方面來看呢？

1、從外表看，重度抑鬱者總會給人一副無精打采，疲軟無力的感覺。 為什麼會這樣呢？因為抑鬱症的神經系統處於重度疲勞的狀態，身體缺少活力。

2、抑鬱者臉部肌肉緊繃，綻放不出笑容。即使勉強擠出一點笑容，你可以從中看出笑容帶著尷尬和僵硬。

3、抑鬱者雙眼無神，空洞無物，失去光彩，毫無靈氣。眼動變慢，甚至長時間看著前方，你能感覺他兩眼空洞洞，彷彿沒有靈魂一般。

4、因為長期失眠，所以眼色很差，眼圈變黑，眼睛充血，眉毛不順，眼睛周圍皮膚很差。

5、長期情緒低落，總是一臉晦氣的樣子。

6、對什麼東西都沒興趣，不會跟你說要做什麼。如果需要做什麼，總是隨大流，跟別人一起，你可能都注意不到他的存在。

7、語言能力極差，不會組織語言，說話不流利，說一句話總有些詞語要重複說，而且經常說一話就停頓很久，才說下一句。說話邏輯性很差，簡單的事情，顛來倒去也說不清楚。

8、你說的話，他也很難聽懂。經常要你重複說幾遍才行。

9、記憶很差，你交待他的事，剛說完，他可能就忘了。

11、社交恐懼，你叫他去哪裡交際，他經常拒絕。

12、學習一落千丈。

13、做事效率極低，經常出錯。

14、做事拖延，能不做盡量不做，經常到萬不得已才做。

15、一做點事，就胸悶氣短，好像氧氣不足的樣子。

16、經常失眠。

……

那為什麼你會覺得重度抑鬱患者會表現得和正常人一樣呢？

原因有很多，如下：

1、你不會觀察。

2、你不瞭解抑鬱症。

3、抑鬱症各種症狀，如焦慮難受，大腦的感覺，頸椎的感覺，軀體症狀，如果不說，你根本不知道。

4、抑鬱者因為語言能力差，所以經常不說話。但他不說話，你卻覺得他只是內向而已。但其實根本不是，可能他得抑鬱症之前語言能力、語言技巧比你知道的強多了。只是得了抑鬱症後，這些能力被抑制了。

5、重度抑鬱者徹夜難眠，睜眼等天亮時你根本看不到。重度抑鬱者因失眠，第二天什麼事都做不事，一直臥床不起，你也看不到。你看到的，是人家調整好狀態後，在你面前的樣子。

6、思維、記憶能力下降，你可能也感覺不到。你可能認為他就是笨一點，木一點。你不知道他以前可能比你認為的聰明多了。

7、太多人對抑鬱症有誤解，所以人家隱藏起自己的情況，忍受各種症狀，儘量表現得與正常人一樣。

單詞魔方

抑鬱症是間歇性發作的，在發作間期很多患者是可以達到完全緩解的。介紹一下抑鬱症吧，就算是科普。

一、抑鬱症的臨床表現

<strong>

1、抑鬱發作

抑鬱症的核心症狀為情緒低落、興趣缺乏和快感缺失，可伴有軀體症狀、自殺觀念，發作至少持續2周。

1）情緒低落：悲觀失望、無助感、無用感、情緒低沉。似有無限悲傷在心頭，自稱“活著沒意思”等。典型病例呈現晨重晚輕節律改變的特點，即心情低落在早上較為嚴重，傍晚較為減輕。

2）興趣缺乏與快感喪失：缺乏興趣，對以往感興趣的事情興趣顯著減退，喪失體驗快樂的能力，不能從日常的活動中獲得樂趣。

3）思維遲緩：患者常感到腦子像糊了一層漿糊，思維速度緩慢，反應遲鈍，思維閉塞、阻滯。言語減少、語速慢、應答交流存在困難，工作學習能力下降，記憶力減退，注意力不集中等。

4）運動性遲滯或激越：活動減少、動作減慢，嚴重者可以不吃不喝、不語不動，表現為木僵或亞木僵狀態。激越者表現為緊張、煩躁不安，腦子裡反覆冥想過往經歷，大腦處於緊張狀態，難以自控，惶惶不可終日，甚至表現出衝動攻擊行為（這一點可能和大家印象中的抑鬱症不一樣哦）

5）焦慮：緊張、坐立不安、來回踱步、揪頭髮、搓手頓足等，有的患者亦表現出明顯的易激惹。

6）自罪自責：患者自我評價過低，自感一切不如人，所有問題都是自己的過錯，認為自己連累了親人、家庭、社會，嚴重者可以達到罪惡妄想。

7）自殺觀念和行為：抑鬱發作的患者中至少25%的人有自殺企圖或自殺行為。嚴重的患者會出現“擴大性自殺”，覺得活著的親人也非常痛苦，可在殺害親人後再自殺。······················

8）精神病性症狀：在抑鬱存在一段時間後可出現幻覺和妄想。

9）軀體症狀：睡眠障礙、食慾減退、性慾減退、體重下降、便秘、軀體疼痛不適、乏力等等。

2、複發性抑鬱障礙

起病平均年齡40-49歲，每次發作持續3-12個月，復發頻率較低，發作間期一般緩解完全，少數患者可發展為持續性抑鬱。有過1次發作的患者復發可能性為50%，有過2次抑鬱發作的患者，復發可能性為70%，有過3次抑鬱發作的患者，復發可能性為100%

<strong>

二、抑鬱症病因及發病機制

<strong>

1、遺傳因素

抑鬱障礙的發生於遺傳密切相關。父母兄弟子女同病率為12%-24%，堂兄弟姐妹同病率為2.5%，雙卵雙生子（DZ）同病率為12%-38%，單卵雙生子同病率為69%-95%。

2、神經生化因素

研究初步證實中樞神經遞質代謝異常及相應受體功能改變與心境障礙的發生有關，證據主要來源於精神藥理學研究資料和神經遞質代謝研究。5-羥色胺、去甲狀腺激素、多巴胺等神經遞質相應受體功能的改變以及受體後信號傳導系統的改變也參與心境障礙的發病。

3、神經內分泌功能異常

許多研究發現，心境障礙患者有下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA）、下丘腦-垂體-甲狀腺軸（HPT）、下丘腦-垂體-生長素軸（HPGH）的功能異常，尤其是HPA異常。

4、腦電生理變化

腦電圖研究發現，抑鬱症發作時多傾向於低α頻率，躁狂發作時多為高α頻率或出現高幅慢波。睡眠腦電圖研究發現，抑鬱發作患者總睡眠時間減少，覺醒次數增多，快眼動睡眠（REM）潛伏期縮短。

5、神經影像改變

CT研究發現心境障礙患者腦室較正常對照組為大。MRI發現抑鬱發作與患者海馬、額葉皮質、杏仁核、腹側紋狀體等腦區萎縮。功能影像學研究發現抑鬱發作患者左額葉及左前扣帶回局部腦血流量降低。

6、心理社會因素

應急性生活時間與抑鬱障礙的關係較為密切，抑鬱發作前92%有促發生活事件；女性抑鬱發作患者在發病前1年所經歷的生活事件頻度是正常人的3倍；個體經歷一些可能危及生命的生活時間後，6個月內抑鬱發作危險係數增加6倍。常見負性生活事件包含但不限於喪偶、離婚、婚姻不和諧、失業、嚴重軀體疾病、家庭成員重病或離世等。

容安心理psy

每一個抑鬱症患者在大多數時候都是正常人！

在心理學上一種說法，抑鬱症是心靈的感冒，在漫長的人生長河當中，幾乎我們每個人都會感冒，那麼從這一點來講，每一個正常人都是一個潛在的抑鬱症患者！ 愁眉不展唉聲嘆氣是我們對抑鬱症的一種刻板的印象，而實際上有些在別人眼裡看來是微笑樂觀的人，是現代人最常見的一種微笑型抑鬱，因為支撐他的，是他的自尊，是他在別人眼中的形象，以及他所揹負的責任感！

這就是在意識療法裡面提到的人格，人格拉丁文的原意就是面具，比如我們熟知的卓別林，他其實是一個典型的微笑型抑鬱患者，作為一個喜劇大師他在舞臺上製造歡笑的背後，卸下面具卻在幕後深受抑鬱症的折磨！因此而自殺的還有喜劇天才羅賓威廉姆斯，他看起來比我們正常人還要正常，還要開心樂觀！每一個抑鬱症患者在大多數時候都是正常人！

強烈的病恥感，讓抑鬱症患者表現得更像個正常人

除了人格因素以外，讓抑鬱症患者表現得更像一個正常人的原因，在於他們的病恥感，在人們的認知當中啊，抑鬱症是精神病，是羞於啟齒的，是不能夠被別人所發現的，在我很多的心理諮詢個案當中，他們第一句話就是:能不能給我保密啊！所以他們獨自用自己的身體在抵禦抑鬱症的傷害！

在意識療法裡面提到這是比放縱自己的情緒慾望更加糟糕的做法，抑鬱症在成為心境障礙之前，它是一種情緒的描述，以情緒作為武器對我們身體造成傷害，這些積壓的情緒在你的潛意識裡形成你的情緒庫，只要適當的時機來臨，它就會引發被點燃，它就噴薄欲出，抑鬱症就開始找上門來了！

基於這一點，大家應對抑鬱症就出現一個錯誤的方向，那就是不斷追求控制情緒的方法，希望將情緒壓制的死死的控制的牢牢的，讓它永世不得翻身！ 這樣做只會讓它不斷的被強化，讓它的力量不斷的壯大，直到一天徹底失去了控制，在中醫理論裡面也提到了：痛則不通通則不痛，一定要讓情緒流通起來，這也是意識療法當中一個最重要的方法！

因為人們害怕情緒的無意識宣洩表達，那樣讓人感覺不正常，會出糗，會影響自己在別人心目中的形象，所以大家就在控制這種情緒，意識療法提供了一個正確表達我們情緒的一個方法，因為它有存在的權利，當然也有表達的權利！

因為不安全感，所以更加賣力表現的像個正常人！

我們知道抑鬱症是受害者思維模式，以過去某件事某個人編織作為受害者的故事，同時抑鬱症經常性跟焦慮症併發為綜合症，他們害怕再次受到傷害，所以很多時候是自我封閉的！如果近距離觀察抑鬱症患者，往往沒有太大的個性，在人際交往當中也不敢表達自己的主張，因為他們害怕受到外界的攻擊跟再次的傷害！

我們經常也提到一個觀點：善良的人容易抑鬱，實際上不是因為善良而導致的抑鬱，而是抑鬱以後表現出的善良，讓他們看起來比正常人還要正常人，這讓他們有一種深層次的安全感，而內心深處實際上是焦灼的無法安放的靈魂！

患上抑鬱症是大概率事件並非什麼不正常的事情！

抑鬱症在臨床上的定義是以神經遞質社區不平衡導致的持續負向情緒為特徵的心境障礙，負向情緒我們都有所體驗，投資失敗婚姻破裂重大喪失親人去世，都會給我們帶來巨大的負向情緒體驗，有的人很快就走出來了正常了，有的人沉浸其間難以自拔，形成一種思維模式跟認知方式，慢慢的改變了自己對世界的看法對人生的態度對價值的取向，跟這個社會產生巨大的障礙，抑鬱症就出現了！

所以患上抑鬱症在漫長的人生長河當中是大概率事件，它會讓你的精神得到昇華，它提示你在生命當中某些事情需要改變了，如果你認為它是不正常的，那你會就想著要去改變抑鬱症，當你為了改變抑鬱症而去改變抑鬱症的時候，你會發現這樣做的時候，抑鬱症會變得格外的頑固，實質上你要改變的是你的人生觀世界觀跟價值觀，以及形成這些觀念的思維模式跟認知方式！而對於抑鬱症正常或不正常的看法，實質上也是你的一種認知方式！

了凡心療愈

你好，我是治療抑鬱症的精神科醫師，我來回答你的問題，重度抑鬱症患者怎麼可能表現的和正常人一樣？只是你看不出來，或者說你被他的偽裝矇騙了。

什麼是重度抑鬱症

一般醫學上區分抑鬱症的嚴重程度分度是按照抑鬱症患者的社會功能存留程度多少劃分的。

舉例子說

輕度抑鬱症是存在輕微抑鬱症狀，工作和學習能力不受損或者可能輕微受損，完全不影響工作。

中度抑鬱症是存在明顯抑鬱症狀，工作和學習能力明顯受損，但付出一定努力可以完成工作和學習。

重度抑鬱症是一天中大部分時間都存在嚴重的抑鬱症，工作和學習嚴重受損，需要付出極大的努力才能夠堅持工作，或者乾脆完全無法再堅持日常工作。

所以我們看到重度抑鬱症是明顯區別於普通人的，那為什麼會有重度抑鬱症與常人無異的感覺？因為很多抑鬱症患者即使付出巨大的努力，但都是私下或者人後，在人前的時候多是咬牙堅持，努力把自己偽裝成一個正常人。

為什麼要偽裝自己？這種偽裝有幫助嗎？

偽裝自己的原因很簡單，不希望別人知道自己患病，不希望周圍人用異樣的眼光看自己。這樣的原因很多，也是因為患者自身對疾病的認知不夠，更是因為整個社會對於抑鬱症的誤解太深，有太多的錯誤觀點深深影響著我們的抑鬱症患者。而且作為抑鬱症患者也存在著一定的病恥感，不希望承認自己不好的改變。甚至有一些抑鬱症患者是因為發生在自己身上這些抑鬱的改變而出現自罪自責，悲觀厭世的。

這種偽裝有幫助嗎？沒有！可以說這種偽裝沒有任何幫助，而且會直接影響患者的病情，因為抑鬱症患者本身就很“累”，如此辛苦的在別人面前維持健康的狀態會讓患者感到更加的辛苦和疲憊，很容易加重抑鬱症狀。而且掩飾自己的真實情感永遠都不是一件有結果的事情，早晚會爆發更嚴重的情緒變化。

所以我的建議是不要掩飾自己的真實感受，有問題多問問醫生，他會給你做出正確的解答，幫你走出抑鬱的深淵。

希望我的回答對你有幫助！有問題可以私信留言

我說精神

近期幾個高級領導幹部的突發自殺事件讓我們不盡要問：“為什麼重度抑鬱症患者居然可以表現得和正常人一樣？！”

這個問題其實不難回答：

1.他們太要強

大凡抑鬱症患者，其病前性格大多是非常爭強好勝和十分要強的人，他們不願把自己懦弱的一面讓單位同事和家人知道，直到實在“挺不下去”的那一刻；

2.他們太追求完美

抑鬱症患者同時大都是追求完美之人，他們嚴於律己，自我苛求，事業和工作就是他們的一切，而缺乏業餘愛好和娛樂生活，這種人能活得不累嗎？

3.他們責任心太強

責任和焦慮成正比，一個責任心太強的人很容易焦慮，焦慮到一定程度必然會產生抑鬱，我們很難想像一個“今朝有酒今朝醉”的人會得抑鬱症？！

4.他們都“角色固定”

這種人總是在扮演角色，而不懂得“角色轉換”，面具帶久了就摘不下來了，因缺乏幽默感而使得同事和家人“敬而遠之”，也就很難發現其內心的真實感受；

5.他們太仁義

眾所周知，抑鬱症是一種非常痛苦的心理疾病，而重度抑鬱症更是如此，“度日如年，生不如死”是重度抑鬱症患者心態的真實寫照，“一死了之，一了百了”，不給組織和家人找麻煩可能是他們最後的心願；

6.他們太要面子

必竟在我們當前這個現實社會中，大多罹患精神和心理疾病的人都有一種“病恥感”，因為要面子而隱瞞自己的抑鬱症，要表現得和常人一樣，不去看醫生才導致病情愈發嚴重，而發生多少本不該發生的悲劇！

心理醫生張彥平

滴鼻抗焦慮解抑鬱控失眠防輕生

梧州市中醫院退休醫生 陳煜章 13617741936

焦鬱（包括焦慮症、抑鬱症、恐懼症等）是失眠（包括入睡困難、凌晨早醒、淺睡易醒、醒後不能再入睡、整夜胡思亂想睡不著覺等）的原因。睡眠是健康的基礎。失眠，可引發焦鬱，會增加高血壓、糖尿病、痴呆、心梗、癌腫、厭世、輕生、早逝等風險，及時治療是關鍵。

為了讓人們睡得著、睡得好、少生病，特將食療藥熬製成滴鼻液“睡安樂助睡眠精油”，作外用滴鼻，既不用吃藥、又無副作用；只要失眠者能夠在每晚睡眠時滴上10～12滴，除可提高睡眠質量和實時快速睡得著、睡得好，還可定心安神、改善記憶、緩解壓力、延長生命等。

如果吃藥治不好的失眠焦鬱患者能夠堅持每晚滴鼻（滴10～12滴/次），除可靜心養神、根除失眠、化解焦鬱、愉悅情緒、調整心態，還可增強免疫、抵禦疾病、延緩衰老、少生病。

頑固性失眠和重度抑鬱患者既要堅持每晚滴鼻，又要堅持在凌晨早醒、覺醒後不能再度入睡、有厭世思念湧動時再加滴10～12滴，這樣不僅可化解負面情緒和厭世思念，還可重建心理優勢和珍惜生命的意識。

關鍵字: 健康 心理 哥哥