老人活到98岁，血管年龄仅54岁，诀窍不是喝水运动，而是3件事!有一个参加过解放战争的老人，98岁，身体还是很健康，甚至血管的年龄才相当于普通人54岁的样子，根据老爷爷的长寿秘诀分享，其实，大多数人都是可以做到的。1，不抽烟不喝酒近年来，我国因为心脑血管疾病死.亡的人数稳居世界第一，根据调查显示，烟酒会对血管内皮造成损伤，使上皮细胞缝隙增大，这样一来，血脂随血液流经血管时，就像泥沙一样在血管壁上沉积。十年后才有可能恢复。2，多吃鱼肉多吃青菜相对于牛肉，猪肉，鱼肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，能有效预防心脑血管疾病，青菜能降低人体的血液浓度，降低血液，溶解血栓。3，没有不开心的时候老人基本不和别人争执，也没有想不开的事情，心态好，是这位老爷爷长寿的秘诀之一，科学也证实，人如果容易生气暴躁，就容易心跳迅速，血管循环速度也会加快，容易伤害血管的动脉壁。
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