英子18351407051
你是问得腰椎间盘突出向左侧突出，向右睡是不是可以回去？还是问腰椎间盘突出症造成脊柱向左侧弯，是否可以右侧睡矫正脊柱侧弯？这俩问题的答案基本是一样的，都不可能！
突出不会变化
先谈一下腰椎间盘突出，左侧神经根受压，即便有部分人右侧在上睡觉感觉到舒服，也不会让突出髓核回去，当然如果是这种状况，右侧在上睡也很好，休息就是身体最舒服的体位，不要妄求睡觉姿态来治疗腰椎间盘突出症，恢复依托的是身体恢复能力！
临床上，是有少部分人没经过治疗，突出物随着时间变小，现在认为一方面是髓核脱水，还有一方面是自体吸收，没有依据说明这个和睡觉姿势有关系，如果右侧在上睡会疼痛，不建议采取这种姿势，一定找到一个疼痛最小的姿势休息！
侧弯与椎间盘
腰椎间盘突出症造成脊柱侧弯也是一个普遍现象，尤其是L4-5椎间盘突出症，侧弯几率高于其他椎间盘，很多人想通过拉单杠，睡觉姿势来恢复侧弯的脊柱，却不小心弄巧成拙造成症状的加重，这是因为脊柱侧弯是一种代偿性的保护！
个人认为脊柱侧弯的矫正要建立在症状解除的前提上，很多人在症状消除之后，不必做特殊矫正，也会回到正常状态，侧弯的姿态实际上是突出对于神经刺激最轻的姿态，如果症状消除，侧弯还在，应该以姿势矫正来处理！
脊柱侧弯的矫正，应该从骨盆位置，肌肉和小关节入手，调整好骨盆的侧倾，放松脊柱弯向一侧的紧张肌肉，将紊乱的关节突关节矫正会正常位置，多数侧弯都可以恢复，还是不行就要锻炼较弱力量的肌肉，使他们趋于平衡可矫正！
健康新语
髓核是类似豆腐样的软组织，包裹椎间盘的纤维环破裂后，身体重心偏向哪一侧，髓核就会随之偏移，造成单侧神经根压迫，但你想向另一侧睡来纠正突出是没有意义的，偏向了另一侧，压迫另一侧的神经根，还是于事无补。正确的方法是先接受系统治疗缓解症状，像手法 针灸 牵引这类治疗，减轻关节压力，改善椎间盘负担，促进其有所回纳，再进行功能锻炼恢复，像单杠拉伸 平板支撑 游泳这类锻炼，增强肌肉力量，保持关节稳定，才能预防恶化及复发。
避免长期伏案或单一姿势过久，不要睡太软的床，不要坐太低太软的椅子，避免深弯深蹲或者负重锻炼。
久坐时在腰部放个抱枕，睡觉时在腰部放个巴掌宽 2到3厘米厚的毛巾垫着，可以保持腰曲，减轻关节压力。
钟文整脊康复
腰间盘突出实际上是椎间盘纤维环破裂，髓核出来了压迫了硬脊膜囊和神经根，继而引发腰腿痛，左侧突出右侧卧位，临床意义不大，不过从睡眠体位来讲，右侧卧位是很可取的。腰间盘突出的治疗分两种情况，一保守治疗，二手术，这个要根据患者的具体情况来决定，大多数的腰间盘突出保守治疗效果都是很不错的，可以，针灸，推拿，热敷，理疗等，正骨意义不是很大，腰椎侧扳只是能起到滑利关节的一个作用，有很多人说正骨能治好腰间盘突出，我就纳了闷了，是自己不懂医还是在忽悠患者？
是可以的，而且这是比较好的方法，因为你每天都要睡觉啊，很容易坚持下来。就如同那个昂手斜面护脊床垫来纠正驼背，颈椎病等一样。
骨骼研究
有一定作用，需卧硬板床，但仅此是不够的，还应请真正的中医骨伤科医生、并且是习传统武术的医学诊治，并指练功，效果才会更好。过去的中医骨伤科医生都练武术，手法才会有功力，有分寸，而且对人体运动系统的认识更深刻而全面，不练武术的手法再好，功力不行，效果也要差一些。
经典太极拳
我觉得腰椎不好，用金贵妙慈挺好的，我用着效果好点了。
用户1569742287277053
正一下骨，针灸，贴膏药，吃中药，
老孟讲医
当然可以，找真正懂正骨手法的人可以治疗好，矫正回。
用户106393860067
睡觉姿势纠正不了
医路忠言
我现在就是趴着睡，除了这样其他的都疼
