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問枸杞功效和枸杞能降糖、減脂、降壓、降尿酸的問題有一大堆，甚至還有枸杞是否能減肥、美白、預防便秘。從這裡看來，在大家心裡枸杞可真是個寶啊，大家對枸杞的期望值也是很高的，這可不是嗎，枸杞是現代人泡水泡茶的標配，不是五六十歲的叔叔阿姨，七八十歲的爺爺奶奶，就連二三十歲的青壯年也在“保溫杯裡泡枸杞”，大家已經把枸杞當做了一種絕對保健的食物來對待，甚至能緩解亞健康，能治病。
當然，枸杞的確是不錯的食物，但它並不一定能夠幫助我們恢復健康或提高體質，那更不可能說治病就能治病，如果我們有什麼明顯病症，建議看醫生對症下藥，不要覺得吃點枸杞，喝點菊花茶就一切ok了，就拿這降糖來說，有不少高血糖和糖尿病患者就相信吃點枸杞就能降血糖，問題來了，枸杞難道真的能降血糖或者幫助我們平穩血糖嗎？
目前倒是沒有明確的臨床研究發現枸杞有降血糖的效果，枸杞本身也拿血糖沒有辦法，所以高血糖或糖尿病友們可不要因為吃了枸杞就減少降糖藥量和胰島素注射量。
雖然枸杞沒有這麼神奇，但枸杞在常見食物中也屬於營養含量不錯的食物，枸杞富含鉀元素，有部分磷元素和鎂元素，鈣元素含量不低，日常吃點還能輔助補鈣，枸杞中富含維生素C、維生素A，能提高抵抗能力，還有助於緩解眼疲勞。枸杞的膳食纖維含量豐富，吃一些可能還有助緩解便秘，枸杞中不溶的有益成分較多，所以如果用枸杞泡水也建議把枸杞一起吃掉。 枸杞中含有特殊成分“枸杞多糖”，枸杞多糖有很多動物性的研究，它們發現枸杞多糖有助幫助胰島修復，促進胰島素分泌，在大鼠身上的確有一定的降糖效果，不過動物實驗歸動物實驗，沒有臨床實驗證明枸杞能降低人體的血糖，不過也能說明枸杞確實有潛在的降糖效果。
枸杞多糖能夠提高人體免疫力，能有微弱預防粥樣硬化和腫瘤的效果，能幫助三高人群預防心腦血管疾病，所以，吃點枸杞沒有問題。有朋友可能會覺得枸杞吃起來挺甜的，高血糖真能吃？其實枸杞裡的甜味大部分來自甜菊糖，是一種天然甜味劑，熱量較低，對血糖影響不大，所以糖友可以適當吃，每天來個15顆是不錯選擇，但也不要過多食用，枸杞中也含有葡萄糖，吃多了也一樣會影響血糖。
王旭峰營養師
血糖高的人，吃枸杞必須嚴格篩選！
建議吃粒度為600-900的小顆粒枸杞。
為什麼？
因為枸杞顆粒大小不同，其總糖含量有很大的區別。
例如特優級枸杞，其總糖含量高達45%！而特級枸杞，其總糖含量高達39.8%!
注意：這裡的總糖，是以葡萄糖計！
有些人可能不知道總糖是什麼，總糖是指樣品中原本有的和水解後能產生具有還原性的糖，包括所有還原糖和酸水解後能生成還原糖的雙糖、多糖等。再簡單一點講，總糖就是包括單糖、雙糖、寡聚糖、多糖。枸杞中的糖主要就是單糖和多糖。
枸杞中的多糖一般在3-4%之間，很多人老說寧夏的枸杞多糖最高，實際上寧夏和青海等地的枸杞中，多糖含量幾乎沒有顯著性差異。
有差異的是單糖！就是可以快速提高血糖濃度的那種糖，一般指葡萄糖。葡萄糖，血糖高的人當然不能多吃。所以這種單糖分別可能高達40%、35%的特優級和特級枸杞，肯定不能多吃。寧夏枸杞之所以好，就是老品種的顆粒最小，總糖幾乎低了一半，所以血糖高的人也可以適度食用。
另外講一個小知識：枸杞的甜味，主要是由單糖決定。因為多糖一般是無味的。
所以，越甜的枸杞，包括寧夏的大顆粒枸杞，都最好少吃。
真正好的枸杞，是那種入口微甜、後味略苦的寧夏老品種、小顆粒枸杞。當然，有白尖的尤其好。
至於用量，按《中國藥典》的說法，每天6-12g。有些專家推薦20-30g，不知道依據是什麼，個人認為，一個人12g的份量足夠了。
天羅騎
枸杞是一種藥食兩用的滋補佳品。枸杞有養肝明目、補腎生精、明目安神等作用。中醫認為糖尿病患者多為陰虛燥熱，而枸杞可以滋補肝腎之陰。而且大量科學研究表明，枸杞提取物可以修復受損的胰島細胞，升高血清胰島素水平，具有一定的降糖作用。因此，枸杞是適合糖尿病患者吃的，可以作為輔助食材，配合藥物、飲食、運動干預等措施來控制血糖。
由於枸杞含糖量較高，糖尿病患者不能一次大量攝入，而且枸杞攝入過多也容易引起上火，所以要小劑量長期攝入，大約每天20克左右。
可以把枸杞和菊花一起泡茶喝，或者和銀耳、蓮子一起煮枸杞銀耳蓮子湯，有滋補肝腎、明目生津的作用。枸杞還可以做成各種菜餚的配料，例如燉湯或煮雜糧粥喝等。
枸杞藥性平和滋潤，一年四季都可以食用，由於枸杞有溫熱身體的作用，因此，感冒發燒、腹瀉、身體有炎症的人不適宜吃。
糖尿病之友
血糖高，我認為只有一種，那就是樺樹茸！
樺樹茸也叫樺樹淚滴，現在只有野生的，沒有人工培養技術，一般需要二十年左右才能形成。用樺樹茸煮水喝，對糖尿病有很好的效果，很多不是非常嚴重的糖尿病，用一段時間就可以慢慢擺脫胰島素注射了，是一個真正對糖尿病有明顯作用的東西。希望能幫助你，不懂可以關注私信我
東北梅花鹿產品
枸杞子。在中醫裡面屬於補陰藥。它性平味甘，歸肝腎肺經。有滋補肝腎明目潤肺的價用。一般用量，5一10克。治消渴，可單味，也習與地黃，天花粉，山藥等合用。治高脂血症，可與女貞子合用，與菟絲子，五味子合用可治陽痿早洩，久不生育，鬚髮早白，單味治療精液不正常的不育瘋，白細胞減少症。治肥胖，可用本品3o克，每天當茶飲用，此減肥茶強多了。如治肝腎不足，精血虧損所致的腰膝痠軟，頭暈眼花，自汗，遺尿遺精，可與熟地，山萸肉，附子，黃精等合用。但要注意，脾胃虛寒而便溏者慎用！特提示:本品有提高巨噬細胞吞噬功能和血清溶菌酶活力，升高白細胞，促進造血們能，抗衰靈增強燙疫功能，護肝降血糖降血脂，提高睪酮水平，抗腫瘤等作用，但要用好，購買的時候有點講究，千萬不要買到工廠裡出來的藥楂和染色的次品，否則將影響療效。我經常用本品十克加杭白菊或貢菊泡水喝(同量)，取清肝明目之效，好象收到了白內障減輕的效果，以前體檢時，醫生老強調我有輕微白內障但沒發展，三月的體檢時，醫生沒有再說了，視力恢復到一點零！
張平安54
可以的，枸杞對肝臟有幫助，吃它沒問題。血糖高只是人的五臟出問題，沒辦法吸收分解糖分而。
西醫就是說胰島出問題，那都是屁話，從來沒見西醫能治好人，全是控制病治標不治本。信西醫活不久。
