微weixiao笑
我是有過長期熬夜上班的經歷的，說實話，到現在我都後悔當初的選擇。
熬夜上班是非常累的，第二天就算給你睡夠八個小時，也補不回來。
我當時就明顯感覺身子虛，火氣大，每次起床口乾舌燥，特別是大夜班上完後。
建議如果你有其他的出路，儘量不要選擇大夜班。
實在是太傷身體。
談笑閣
平時兩三天洗一次的頭髮，在夜班的時候需要天天洗，臉上在熬了一夜後特別的油膩，下班回家吃了飯就睡，在我來說，我的睡眠質量還是差不多的，一般能睡到十個小時左右，熬夜讓我經常消化不良，口氣加重，時不時的胃疼，便秘，姨媽不來！在熬了三年的夜班後，(PS，一年總共也就上3個月左右的夜班）我成功的臉上長斑了！
可想而知的是，我們每天只是八小時的工作制，有時候需要上十二小時倒班或者加班！但好多工廠兩班倒，每天十二小時的工作制，以前我也有過這樣的經歷，那時我還沒有上過夜班的經歷，在上了一週以後，感冒發燒接踵而來，所以果斷放棄那份工作！拿不起就要放下！
大家出來打工都是為了多掙錢，所以一般公司夜班的話會有補助，比平時白班要多拿一些錢，在一個，上夜班領導少，現在的80-90後不太喜歡被約束，所以有一部分人還是比較喜歡上夜班的，自由一點，沒有白班事情多！領導看的緊！
如果有選擇，我相信誰也不會願意上夜班，那真的是用自己的生命，自己的身心健康來換的，如果大家我不同意見，歡迎就要交流，謝謝！
青丘清秋
老實的一哥
看到這個問題我陷入了深深的沉思，會想起那一年，我也曾擁有烏黑濃密好頭髮，只可惜，天妒蜜發，經過我在某廠的一個月夜班，從此走上洗頭不過五秒之路！
以上真實，並非虛構！
個人認為，上夜班是分人的，有些人作息習慣就導致晚上精力充沛，白天瞌睡，那這類人就比較適合上夜班，這也是我在廠裡工作時的一位室友，白天睡死，晚上不睡！
我個人並不支持上夜班和長期熬夜，這些都在無形中威脅著我們的健康，但考慮到某些客觀因素，我們又無法避免，只能說努力減少吧，好好善待自己，儘量不上夜班，努力奮鬥，積極創業，走向人生巔峰，對夜班說不！
FY丨敵戀
由於工作上的需要，不少朋友是需要上夜班的，但其實長期上夜班對身體是有著非常大的危害，今天我們就來分享一下經驗，告訴大家有哪些危害。
1、經常熬夜上班導致人記憶力下降
由於深夜，人身體上的各個器官都必須要得到休息，但是如果還在運作的話，會影響人的大腦超負荷工作，從而使人的記憶力下降。
2、常上夜班的人皮膚很粗糙
因為上夜班的人，水份流失得很快，面部很容易產生油質，再加上工作環境的灰塵貼在臉上，長期累積，皮膚變得非常粗糙，黑頭也多。
3、長期上夜班的人對胃不好
既然是上夜班，那吃宵夜是免不了的，不吃是不行的，因為你要工作，本來晚上胃就要休息，可是長期這樣讓胃運動，很容易得胃病。
4、常夜班的人會顛倒睡覺時間
其實上常夜班的人睡眠質量是很差的，因為睡眠時間顛倒了，正常晚上睡覺只需要七個小時就夠了，但如果你是白天睡覺的話，十二個小時都不夠。
蕾蕾記錄生活
上夜班怎麼樣，無非是身體方面和心情方面。
就身體而言，肯定是不好的，熬夜傷身這是大家都知道的，即使白天再去補也是不行的，長期熬夜可以導致人的神經內分泌系統功能紊亂，導致血壓升高，如果收縮壓大於140mmHg，舒張壓大於90mmHg，就可以診斷為高血壓病；長期熬夜可以導致升糖的激素升高，導致空腹血糖明顯異常，如果空腹血糖大於等於7.0mmol/L，經過重複測量可以診斷為糖尿病，這時候要嚴格注意飲食，並且要配合著運動；長期熬夜可以損害人的免疫系統，人的免疫系統包括淋巴細胞，不管是T淋巴細胞，還是B淋巴細胞都會造成一定影響；長期的熬夜還可以導致淋巴癌的發生。
還有比如熬夜會變醜
熬夜會變傻
熬夜會掉頭髮
熬夜會皮膚變差
熬夜會變胖
熬夜會死人
總之上夜班就相當於熬夜
二來就是心情方便，有的人可能熬夜上班會比較心情爽，但是也要注意後果，還有就是不喜歡上夜班還得上夜班，心情不好身體不好，那就離死亡很近了。
AllIllusions
楓葉林471
夜班，第二天下班都不敢照鏡子，因為臉太黃了，長期熬夜對身體不好，熬不住，誰都知道，但是病房護士不可能不上夜班的，我們科就是六個比較年輕的姑娘熬夜班，一個月是個夜班
WJ654321
最好把夜班取消，因為對身體傷害太大。
徐大爺3
總要有人上，想要養家餬口，就不能挑三揀四。
適應了就好。
剛開始上夜班的時候，也崩潰，上之前坐家哭，擔心。現在都麻木了，就覺得是一個班，也沒啥。
