微weixiao笑
我是有过长期熬夜上班的经历的，说实话，到现在我都后悔当初的选择。
熬夜上班是非常累的，第二天就算给你睡够八个小时，也补不回来。
我当时就明显感觉身子虚，火气大，每次起床口干舌燥，特别是大夜班上完后。
建议如果你有其他的出路，尽量不要选择大夜班。
实在是太伤身体。
谈笑阁
平时两三天洗一次的头发，在夜班的时候需要天天洗，脸上在熬了一夜后特别的油腻，下班回家吃了饭就睡，在我来说，我的睡眠质量还是差不多的，一般能睡到十个小时左右，熬夜让我经常消化不良，口气加重，时不时的胃疼，便秘，姨妈不来！在熬了三年的夜班后，(PS，一年总共也就上3个月左右的夜班）我成功的脸上长斑了！
可想而知的是，我们每天只是八小时的工作制，有时候需要上十二小时倒班或者加班！但好多工厂两班倒，每天十二小时的工作制，以前我也有过这样的经历，那时我还没有上过夜班的经历，在上了一周以后，感冒发烧接踵而来，所以果断放弃那份工作！拿不起就要放下！
大家出来打工都是为了多挣钱，所以一般公司夜班的话会有补助，比平时白班要多拿一些钱，在一个，上夜班领导少，现在的80-90后不太喜欢被约束，所以有一部分人还是比较喜欢上夜班的，自由一点，没有白班事情多！领导看的紧！
如果有选择，我相信谁也不会愿意上夜班，那真的是用自己的生命，自己的身心健康来换的，如果大家我不同意见，欢迎就要交流，谢谢！
青丘清秋
老实的一哥
看到这个问题我陷入了深深的沉思，会想起那一年，我也曾拥有乌黑浓密好头发，只可惜，天妒蜜发，经过我在某厂的一个月夜班，从此走上洗头不过五秒之路！
以上真实，并非虚构！
个人认为，上夜班是分人的，有些人作息习惯就导致晚上精力充沛，白天瞌睡，那这类人就比较适合上夜班，这也是我在厂里工作时的一位室友，白天睡死，晚上不睡！
我个人并不支持上夜班和长期熬夜，这些都在无形中威胁着我们的健康，但考虑到某些客观因素，我们又无法避免，只能说努力减少吧，好好善待自己，尽量不上夜班，努力奋斗，积极创业，走向人生巅峰，对夜班说不！
FY丨敌恋
由于工作上的需要，不少朋友是需要上夜班的，但其实长期上夜班对身体是有着非常大的危害，今天我们就来分享一下经验，告诉大家有哪些危害。
1、经常熬夜上班导致人记忆力下降
由于深夜，人身体上的各个器官都必须要得到休息，但是如果还在运作的话，会影响人的大脑超负荷工作，从而使人的记忆力下降。
2、常上夜班的人皮肤很粗糙
因为上夜班的人，水份流失得很快，面部很容易产生油质，再加上工作环境的灰尘贴在脸上，长期累积，皮肤变得非常粗糙，黑头也多。
3、长期上夜班的人对胃不好
既然是上夜班，那吃宵夜是免不了的，不吃是不行的，因为你要工作，本来晚上胃就要休息，可是长期这样让胃运动，很容易得胃病。
4、常夜班的人会颠倒睡觉时间
其实上常夜班的人睡眠质量是很差的，因为睡眠时间颠倒了，正常晚上睡觉只需要七个小时就够了，但如果你是白天睡觉的话，十二个小时都不够。
蕾蕾记录生活
上夜班怎么样，无非是身体方面和心情方面。
就身体而言，肯定是不好的，熬夜伤身这是大家都知道的，即使白天再去补也是不行的，长期熬夜可以导致人的神经内分泌系统功能紊乱，导致血压升高，如果收缩压大于140mmHg，舒张压大于90mmHg，就可以诊断为高血压病；长期熬夜可以导致升糖的激素升高，导致空腹血糖明显异常，如果空腹血糖大于等于7.0mmol/L，经过重复测量可以诊断为糖尿病，这时候要严格注意饮食，并且要配合着运动；长期熬夜可以损害人的免疫系统，人的免疫系统包括淋巴细胞，不管是T淋巴细胞，还是B淋巴细胞都会造成一定影响；长期的熬夜还可以导致淋巴癌的发生。
还有比如熬夜会变丑
熬夜会变傻
熬夜会掉头发
熬夜会皮肤变差
熬夜会变胖
熬夜会死人
总之上夜班就相当于熬夜
二来就是心情方便，有的人可能熬夜上班会比较心情爽，但是也要注意后果，还有就是不喜欢上夜班还得上夜班，心情不好身体不好，那就离死亡很近了。
AllIllusions
枫叶林471
夜班，第二天下班都不敢照镜子，因为脸太黄了，长期熬夜对身体不好，熬不住，谁都知道，但是病房护士不可能不上夜班的，我们科就是六个比较年轻的姑娘熬夜班，一个月是个夜班
WJ654321
最好把夜班取消，因为对身体伤害太大。
徐大爷3
总要有人上，想要养家糊口，就不能挑三拣四。
适应了就好。
刚开始上夜班的时候，也崩溃，上之前坐家哭，担心。现在都麻木了，就觉得是一个班，也没啥。
