逢山开路遇水搭桥168
情绪低落是每个人每隔一段时间都会发生的事情，可能是一个画面或者一段话或者是一个场景就触动到，然后人就容易没有积极性，感觉做什么事情都提不起劲。偶尔一次自己排解掉就没问题了，如果次数比较多还是要多找点方法的哦。
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放任自己去做喜欢的事情
自己喜欢做的事情一定是无论怎么样的情况下也都比较喜欢的，这是排解紧张或者是情绪低落的时候的一种方法。
2
吃平常不舍得吃的东西
很多时候我们因为各种各样的原因没办法把所有喜欢吃的或者没吃过的都吃一遍，情绪低落一次允许自己去尝试一种，这样让自己的情绪得到缓解。
3
自己独自跑步或唱歌（花力气）
花力气的肯定是能够让自己尽快满足的，因为脑子不断高速运转的时候，让自己能够花上很多力气自然没有那个心思就盘算了。
4
看悲伤的电影或纪录片哭一哭
情绪低落的时候最喜欢的就是找悲伤的电影或者是纪录片或者是综艺之类的好好看，动情的地方肯定会哭，哭一哭也就好了。
5
听励志积极阳光的演讲
最喜欢的事情就是在自己没有信心的时候能够听到励志的演讲，这种积极阳光的演讲很多时候能够触动人的内心，让自己自省，然后鼓足干劲。
6
听着最喜欢的歌曲入睡
歌曲一定要找自己喜欢听的，在平时听歌的同时及时标记喜欢，这样找喜欢的歌曲伴着入睡特别合适，一定要尝试哦。
7
努力找寻自己的前进方向
最后，无论自己的情绪怎么低落，在做好或者没做好准备的时候一定不能忘记自己努力的方向，只有走这个方向才能遇到更多，这样想的时候其实已经不低落啦。
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芬临天下
最近一段时间和你一样，总是情绪低落，莫名的感到郁闷，晚上睡觉也睡不好，而且还吃很多，比以前胖了不少，嘿嘿
长时间的抑郁，让我很不舒服，就在前不久，我耳朵感到很不舒服，左耳蜂鸣声叫个不停，右耳发堵，脑袋胀痛，特别难受！我是个火车司机，等我下班回家，第二天抓紧去检查，结果检查结果是：双儿神经性耳聋，这对我一个三十多的大小伙子来说，无异于当头一棒，晴天霹雳啊！我不甘心，又去了保定第一医院，石家庄省二医院，检查结果一样，我这会彻底死心了！不过通过这几天的治疗，我的耳朵有所好转，我的好转多亏了医生的医治，但是自我调整我觉得也是特别重要！
这些天，我每天强迫自己去健身房锻炼两个小时，跑跑步，适当做一些有氧运动，好好的调节自己的心情，只要想起来感觉会让自己不开心的事情，立马停止不想，转眼看看搞笑的视频，综艺节目等，看老婆孩子做游戏，开心的玩耍，再去读读书，让自己内心得到些平静，听听音乐，陶冶一下情操，稳稳的，慢慢的，就调节过来了！
说了这么多，就是要善待自己，让自己开心，快乐，才是最好，祝你好运！
阿龙经典
如果说是最近一段时间情绪不佳就没啥事。我前几天就总想哭，不受控制，哭一会好了说不上啥时又哭了。以前我还开玩笑说自己都不会哭了。我觉得哭就哭呗，哭过了心情还好些。如果持续时间长了就得自己注意了，就得自己调节。找好朋友说说心里话，或许能帮你找到总想哭的心结。别听伤感音乐，多看相声小品能让人快乐。自己坚持快走跑步，跑步大脑会分泌让人快乐的多巴胺。总之就是让自己动起来，收拾屋做饭什么的都行，逛街吃美食，别让自己没事胡思乱想。
开始爱自己吧
多想好事，不要想伤心事情；一个人大脑思考会影响自己情绪。所以要多想些正能量的事情。这样就不会悲伤了，如果一个人经常处于悲伤心情低落或长时间受外在人为因素影响造成伤心悲观，也会这样。时间长了会的抑郁症的。所以还不要去想影响自己心情的事情。
阳光下向日葵Y
以前从来不认为自己会是一个精神不正常的人，但现在越来越觉得自己像是一个神经病，情绪完全不受控制，动不动就会流泪，莫名其妙，也不知道该如何才能从这种处境中走出来
逢山开路遇水搭桥168
家里的人多关心，多照顾点情绪。
