Cameal623

想知道痘痘肌如何護理呢，首先你要分清，你到底是什麼種類的痘痘，對症下藥才能藥到病除

第一種是閉口，閉口就是毛孔壁角化過厚，皮脂分泌太多堆在毛孔裡形成的。小編之前有針對性的文章詳細的說過，有這個問題的可以去看一下，這裡就不做過多贅述了。

第二種是普通痤瘡，這種是現在非常常見的一種。普通痤瘡就是細菌性毛囊炎，由毛囊內的痤瘡丙酸桿菌大量繁殖造成的，外觀呢就是一個又大又紅又硬的紅包，按壓會痛的那種。它呢非常容易大片出現，主要多發於青春期的男生和女生，這基本上就是內分泌的事兒，雄性激素睪酮高就會刺激皮膚製造皮脂，而痤瘡丙酸桿菌就愛吃皮脂，吃的越多繁殖的越多就爆痘了。至於為什麼雄性激素偏高呢？

有些人說是遺傳基因所致，無解！其他人呢，就看自己作不作了，你摸著良心的想一下，你有沒有熬夜？有沒有勤換枕套、口罩、帽子？肯定有人會說，我用了二十幾年毛巾也挺好，但是對於本來皮膚狀況就不好的人來說，毛巾的細菌太多了，感染幾率更高！除了這些，最重要的是你有沒有攝入過多的糖？或者高GI是食物？不知道什麼是GI？GI就是血糖生成指數，人體進食後機體血糖生成的應達狀況，比如高GI的食物有澱粉類，蛋糕餅乾什麼的就更不用說了。低GI的有全麥、高纖食物和果酸較多的水果，比如櫻桃，草莓什麼的，GI就很低。食物GI表網上有，可以自己去查一下，我就不多說了。當然有的人心裡壓力過大、情緒不好、包括來大姨媽，也都會導致爆痘！

但痤瘡的皮膚要怎麼護理呢？首先是清潔適度，你的臉出的是油，不是泥，所以別不要命的洗，過度清潔反而會刺激甚至是開放發炎，用溫和的氨基酸潔面早晚各洗一次就足夠了。對於護膚品可以選擇含有消炎抗菌的成分和酸類，比如水楊酸、煙酰胺、熊果苷，但是已經成了敏感皮的就不要用了。至於藥物類，非處方類可以用克林黴素磷酸酯凝膠，但是小編還是建議去看醫生。大型正規醫院的皮膚科醫生讓醫生給你開藥。

第三種是毛囊炎，毛囊炎也是比較常見的，很多人會把毛囊炎和痤瘡弄混了！痤瘡是紅腫且大，而且頂端時圓的。毛囊炎比痤瘡小，而且頂部是尖的。很多人會有個白尖，就是裡面的膿，不僅臉上會長，全身都會長！

而毛囊炎產生的原因就太多了！細菌感染，、護膚品不耐受、過度清潔摩擦、過度去角質、彩妝防曬卸的不徹底、空氣汙染等等等等太多了。

能引起毛囊炎的細菌種類很多，這就是它和痤瘡的最大區別！對於毛囊炎的護理，在清潔和護膚上和痤瘡比較類似。首先依舊是不要清潔過度，其次是護膚方面，如果是護膚品刺激引發的毛囊炎，立即停用就好啦！並且也不能天天敷面膜，很多人的誤區就是面膜可以天天敷，長痘的時候就要多敷，其實這是一個錯誤的觀念！毛囊炎面膜敷的越多隻會讓你的毛囊炎越來越厲害一些，外用的祛痘產品就可以解決。但是如果反覆、很久都不恢復或者長得很密集、大片長的，還是那句老話，去大型正規醫院找皮膚科醫生，化驗，對症下藥。

第四種是丘疹，丘疹一般是皮膚屏障受損或刺激產生的，就比如說你產品裡的某一成分不耐受，就會長丘疹。丘疹的外觀呢，很像閉口，但是閉口會比較圓潤，丘疹的話它比閉口小而且是尖尖的，又小又尖。

丘疹的形成原因很簡單就是過敏或是不耐受引起的，比如換季皮膚脆弱過敏了、護膚品中有些成分不耐受、皮膚屏障受損後，去角質產品和酸類的刺激，這些都會讓你長丘疹。但是注意一定不要把丘疹當成閉口，很多針對閉口的護膚品是含酸的，而丘疹本身就是皮膚屏障受損的產物。這個時候你混淆了，用針對閉口含酸的護膚品去護理丘疹，只會讓你的丘疹更嚴重，長的越來越多。

而丘疹的護理呢相對簡單，晚上用一次溫和的洗面奶就好，早晨用清水，停用哪些讓你長丘疹的產品、停止面膜、停止去角質，避開含有酒精和酸類的護膚品，簡化護膚，甚至只用個乳液或者面霜就好，讓你身體的自愈力慢慢的去恢復皮膚屏障。你要做的就是不要再持續破壞下去。對於換季皮膚敏感也是皮膚屏障受損的原因，所以跟剛才說的是一個做法。

痘痘呢，說到這裡就說完了！總結注意點，區分好痤瘡和毛囊炎、閉口和丘疹，千萬不要混淆，不是一碼事兒！

日常方面不要過度清潔去角質、潔面產品用溫和的氨基酸、每天不要超過兩次、洗面奶停留的時間也不要超過一分鐘、少吃糖甚至不吃糖、少喝果汁，果汁的糖比可樂還多，除非是鮮榨的、少吃GI高的食物、少熬夜、心情放鬆不要壓力太大、勤換洗枕套口罩帽子、痘肌儘量不留劉海，在此為辣椒翻案，吃辣不長痘，長痘的是高油和高鹽，但是一般辣椒和油鹽分不開，所以喜歡吃辣火鍋的話……就忍忍吧！

小姐姐愛美妝

先說一下我自己的經歷哈，長期在南方生活的我，由於學業的原因，來到北方過後，很不適應這裡的氣候。臉上一個月過後大面積爆豆，我以為會自己好，沒想到半年了不僅沒好，還越長越多。然後開始心急了，到處問朋友有什麼好的護膚品推薦，然後有個醫學院的同學跟我說我的皮膚可能是敏感肌膚，叫我試一下可復美面膜。我一看醫院價格198一盒天貓上也是198一盒，本人是男生第一次用面膜，還有點不能承受用這麼貴的面膜，然後就叫醫學院的朋友幫我買了幾盒，還挺便宜的，估計每盒便宜了50多這個樣子。然後用了一個療程後，沒想到效果還挺好的，痘痘控制住了，痘印也在慢慢消下去，估計還需要兩個療程才能好轉更多。

首先，痘痘肌不要亂用護膚品。之前聽說DR吳的杏仁酸挺好用的，我用了過後，MD臉上痘痘越來越多，還使勁爆痘，現在全是痘坑。一定不要亂用東西。

然後就是選用溫和的護膚品，特別是那種專門針對敏感肌護膚品。

我用的就是芙麗芳絲的氨基酸洗面奶，搭配黛荷的紫蘇水，然後就是可復美面膜了。現在控制住痘痘的生長了，就是等它消下去 還有就是去痘印了。不過這幾樣東西對於我這個男生來說 好貴呀。

幸好那個有個醫學院的朋友，不然的話我的臉估計就成了月球了。我還是推薦可復美面膜。

我姓欲強

長痘痘臉要洗乾乾淨淨，洗臉要用熱水洗這樣毛孔全都會張開，髒東西就容易洗出來，熱水洗完後在用冷水洗下收縮毛孔，這樣髒東西也不容易進去。飲食也很重要甜的東西少吃，油膩的少吃，燒烤就更不能吃了，這些都會使痘痘長的更多，多吃粗糧，蔬菜水果，多喝水。便秘也容易長痘痘，通便也很重要。還有結了婚的人一般痘痘都容易好的快，還有千萬不要用手去擠痘痘，這樣很容易變成黑疤，到時候很難去除，要擠就用粉刺針，粉刺針用之前要消下毒防止感染。我以前滿臉的痘痘自己特別沒有自信，看都不敢看人家，後來有了個女朋友加上對臉部清潔對飲食方面都做的很好，所以痘痘很快全沒有了，現在要它長出來都難。

火星老表

1、日常清潔要到位

潔面要用溫水，幫助毛孔打開，然後用清潔力度的潔面乳輕柔按摩清洗臉部，清除毛孔汙垢！

2、給肌膚消炎補水收縮毛孔

痘痘需要定期處理，用消過毒的粉刺針擠痘痘，擠乾淨以後進行清潔，消炎，收縮毛孔，補水！

3、飲食習慣要注意

少吃油膩辛辣刺激的食物！這些食物容易引發痘痘！多吃水果蔬菜！保持良好的飲食習慣！

4、睡眠充足

睡眠對保養皮膚也是很重要的。我們人體各個器官在十一點以後開始排毒！晚上十一點前就需要去睡，不要熬夜！

TST護膚品和其他銷售

一、皮膚清潔要徹底。

無論你化不化妝，都要做好皮膚的清潔工作。所以選擇一款適合自己的洗面奶很重要。有的洗面奶用過之後洗了跟沒洗似的。

至於卸妝產品，請慎重‼️有的用過之後毛孔變得非常粗大，最後還有黑鼻頭。😭

大家選產品不要只看牌子，要看它的成分，看他適不適合自己。使用之後，如果覺得清潔力不好，用後感覺不舒服，不要捨不得，馬上扔掉，換‼️

二、正確護膚。

首先呢，痘痘不要去擠破，弄破，不要對它來自外部的進行刺激。

然後要對皮膚進行補水。出油也好，出痘痘也好，長斑也好，一般都首先是肌膚油水不平衡。

最後呢，痘痘肌對化妝品是很挑剔的。眾所周知，化妝品裡面有很多成分，我們就要選擇看好成分，如果有可能儘量去研究一下它的成分。當然對成分品鑑這個要求，一般的使用者都是做不到的。選擇純天然無添加無汙染的護膚品，安全放心‼️

三、我自己現在使用的是來自摩洛哥的仙人掌🌵種子原液（我們通常都叫她種子油）

她來自無工業汙染地區北非摩洛哥 消耗300萬粒野生仙人掌種子，榨取一升油，全程手工進行，滴滴珍貴✨

種子油已經幫助很多朋友進行了皮膚修復，歡迎交流。

盡情綻放我的美

長痘真的是一件令人絕望的事情，受了3年的痘痘困擾，今天來跟大家好好聊聊痘痘肌護理的事情。

1.如果痘痘比較嚴重，一定要先去看醫生，按照處方用藥，一定不要自己發揮，一旦治療不徹底，還會留下痘印痘坑，太可怕了！

2.祛痘，一般來說，對於紅腫的痘痘，可以直接擦嬌舒清淨顏霜，淘寶就有，一般7天左右就有明顯的效果，15天紅腫消退，28天皮膚恢復正常。

3.等到痘痘狀況改善之後，也要進行一定的皮膚護理。可以直接擦嬌舒清淨顏精華，舒緩皮膚，讓皮膚恢復正常。

4.對於偶爾冒痘的情況，用嬌舒清淨顏霜是最方便的。不僅可以隔離汙染，又可以洗掉痘痘的膿液和白頭，促進痘痘的快速消炎，加速撫平痘痘。

5.生活習慣一定要注意，自己皮膚不好，就不能任性，養好皮膚才是關鍵。儘量少吃甜食，少吃辛辣，少吃發物比如雞蛋，海鮮這些，少喝酒，少抽菸，飲食一定要以清淡為主。還要養成良好的作息習慣，儘量避免熬夜，熬夜對人的消耗是非常大的，直接反應在皮膚上。因此，早睡早起才有利於新陳代謝，痘痘才可以更好的恢復~

6.總之，長痘了一定不能慌，更不能放棄自己。一定要相信一切都會恢復的，堅持用科學的方法修復，痘痘肌也可以變白嫩光滑的啦！

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我是混油皮，上學那會兒就是青春痘，老是作息不規律還熬夜，痘痘就像是躲貓貓，這塊下了那塊又長。祛痘是一個艱難的過程，為了像別的女孩子一樣漂亮，我也是經歷了喝中藥，服中藥，擦藥膏...才發現要內調外用一起，既然長痘痘就是身體在給你做提醒。不能忽視，還有就是忍住，不要扣痘痘。

從痘痘肌到現在牛奶肌，經過這幾年的戰痘經驗，總結了一套屬於自己的祛痘方法，給大家分享一下。

需要準備的材料：

✅珍珠粉：美白祛印還消炎~

✅苦瓜粉：清熱解毒，還能瘦身，最重要的是能祛痘祛斑，一大罐還便宜

✅諾菲寡肽原液：這是自制面膜當中超強的戰痘肌，本身就有修復痘印的功效。

基礎水乳是無法滿足問題肌膚的營養需求的，重新購置成本又太高，因此我想到了一個經濟實惠的方法：在原本水乳中加入針對性護理的原液。

晚上在使用緊緻晚霜，我就會在霜上滴4-5滴諾菲寡肽原液，霜本來就是起滋潤功能的，加了原液後，更加鎖住水分，用起來皮膚細緻光滑很多，原來到回家就覺得臉上乾乾的，現在一晚上都水潤潤的。大家可以試試~~

✅VC水：保溼滋潤，鎮定肌膚

✅維生素C：淡化黑色素，控制水油平衡，藥店就可以直接買到，兩塊錢一瓶

使用步驟：

珍珠粉：適量

苦瓜粉：1勺

維生素C：取出5粒，研成粉末

VC水：2勺

將這些材料在面膜碗中順時針快速攪拌均勻至糊狀，然後再將諾菲寡肽原液滴5-6滴再次攪拌幾下，自制面膜就完成了，塗在有痘痘的地方，厚敷10-15分鐘，用清水洗掉。

一週也就2-3次，差不多10多天痘痘就完全沒有了，臉上乾淨了之後心情也好了很多

再說一下我平常飲食和作息

飲食方面

1.注意清淡，不吃辛辣食物

2.防止便秘和消化不良

3.少吃生冷食物

4.儘量避免海鮮等易過敏的食物

作息方面

1.每天早晨5點半起床，開始跑步40分鐘（微出汗）

2.保持每天午休半小時，12:00-13:00之間，這是養心的過程

3.十點半前睡，肝排毒時間在十一點至凌晨一點

給大家說一下我平常使用的APP，薄荷健康（是用來管理熱量），KEEP（是用來運動的），愛時間（是用來記錄時間開銷）

最後我想跟各位說，無論任何時候都要相信自己，保持一顆好心情，還要調整自己不健康的生活狀態，希望小仙女們都漂漂亮亮的。

戰痘美少女

第一個口訣：不要特麼手賤擠痘痘。

且不說你的手乾不乾淨，有沒有上廁所不洗手，就算乾淨，在暴力擠壓過程中，也會導致皮膚組織損傷，炎症加重，還會導致局部的炎症因子、細菌擴散，加重痘痘。如果你的手不乾淨，上廁所不洗手，那手上的細菌在擠壓的時候又會跑進去，加重感染，就相當於火上澆油。

估計有的小夥伴要問“為什麼有時候擠痘痘不加重，反而好得更快呢？”

因為跟你擠的時機有關。如果痘痘化膿成熟了，表面變軟變薄，你輕輕擠壓，甚至一刮，膿液中大部分細菌和炎症因子就被排了出來，所以痘痘好得快。但如果還沒成熟你就暴力擠壓，就會造成組織損傷、炎症因子、細菌擴散，痘痘就會加重。

所以時機很重要。像醫院也有排膿的做法，但人家也不是暴力擠壓呀，而是等化膿成熟，消毒好再切開小口或針戳。所以你可以等痘痘成熟時，先消毒，再用粉刺針輕輕挑刺，輕壓。

另外大家也不要相信美容院的擠痘痘排毒，初小果有一個朋友也是這樣，在美容院被慫恿擠痘痘，結果整張臉都發炎了。

那麼接下來講講怎麼去痘。

大家先看看痘痘是怎麼形成的：（油多→毛囊堵→細菌→發炎→痘痘）。所以去痘的關鍵也是針對這幾個環節。

1、潔面

長痘的人皮膚都比較油，而油脂是由皮脂腺分泌的，皮脂腺的分泌活動跟內分泌有很大關係。對於男生，最容易導致你內分泌出問題的就是熬夜。所以能早睡就不要熬夜。

洗面奶選氨基酸洗面奶。例如elta md氨基酸泡沫洗面奶、芙麗芳絲淨潤洗面奶、fancl柔滑保溼潔麵粉、MINON氨基酸潔面泡沫。

很多男生喜歡用皂基洗面奶把臉洗得非常乾爽，結果痘痘更加猖狂。特別是一些高中生，青春期皮膚比較油，偶爾長長痘很正常嘛，但總有一些人一發不可收拾，直接晉級毀臉狀態。而導致問題惡化的原因，很大程度跟洗面奶有關。

可能有的小夥伴困惑：長痘不是因為皮膚油嗎？痘痘跟油脂的確有很大關係，但油脂只是其中一個環節，去油太強雖然暫時去除油脂，但也會影響其他幾個環節，從而導致痘痘惡化，具體原因：

所以皂基慎用，特別是敏感肌、痘痘肌。

2、去角質

油性皮膚除了油，還容易過度角質化，所以有些角質細胞不能及時脫落，欲脫未脫地就堵在毛孔處，導致排油不暢，這個時候以油脂為食物的痤瘡丙酸桿菌就大量繁殖，所以可以定期去角質，疏通毛孔。

但在去角質之前，首先要判斷自己適不適合去角質。

若滿足這四個條件，那角質一般偏厚。

去角質的方法是使用果酸或水楊酸（2-3天用1次），水楊酸比果酸作用和穿透力更強，而且還有抗炎的作用，所以痘痘的話更建議選擇水楊酸。不過有的人會過敏，所以使用之前要做敏感測試：先在手臂內側的皮膚試用，沒有過敏再用到臉上。

果酸可以選擇達爾膚杏仁酸溫和換膚精華液（約200元/15ml，代購會便宜些，有三種濃度：6%、8%、18%），如果是剛開始用，可以先用濃度低的，沒問題再過渡到濃度高的，高濃度的還有芯絲翠活性乳液（約300元/100ml，代購會便宜些，含15%果酸）。

水楊酸的話，可以選擇寶拉珍選（約139元）、博樂達（約378元/100ml）、The Ordinary、上水和肌等。

3、抗菌

藥品級：

克林黴素甲硝唑搽劑、克林黴素磷酸酯凝膠。這兩個屬於抗生素，抗生素雖然能殺死細菌，但也有一個問題，就是長期用容易產生耐藥（就是說細菌耐受了，變得殺不死），所以短期用一下關係不大，不建議長期用。

還有5%過氧化苯甲酰凝膠（班賽）、10%AcneFree強力點痘膠，但它們不屬於抗生素，屬於氧化劑，因為痤瘡丙酸桿菌是厭氧的（就是說不喜歡氧），但過氧化苯甲酰偏偏釋放氧，讓這些細菌氧中毒。

護膚品級：

露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏（含2.5%的過氧化苯甲酰）、白色包裝的喜療疤（則含有Pionin抗菌分子，淘寶令 €wBdObhYuwId€）。

再介紹一個功能比較強大，皮膚科治療痘痘經常用到的藥，就是維A酸，這個成分的能力很強，可抑制異常角質化、皮脂腺分泌，還可抑制痤瘡丙酸桿菌生長、抗炎。但刺激性也是比較大的，孕婦不要用。代表產品是阿達帕林凝膠。

那麼上面幾步就屬於去痘基本步驟，具體的產品選擇需要根據痘痘的情況而定。

輕度痘痘：粉刺、丘疹（沒有明顯紅腫發炎、化膿）。

這種痘痘（特別是偶爾長的），一般細菌感染以及炎症都不重，所以在潔面的基礎上，可以再搭配一兩個祛痘的產品。例如：

①去角質消炎：寶拉珍選水楊酸或博樂達水楊酸。

②殺菌：露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏、5%過氧化苯甲酰凝膠（班賽）或10%AcneFree強力點痘膠。

③殺菌消炎：星期四農莊茶樹祛痘凝膠、白兔牌暗瘡膏、獅王祛痘膏、APOSTY CREAM祛痘膏、喜療疤。

產品使用流程：①晚上睡前用洗面奶洗臉後，棉籤取少量水楊酸點塗痘痘，1-2天1次。②早上洗面奶洗臉後，也可以搭配殺菌的產品點塗痘痘，每天1次。

中度痘痘：膿皰（明顯紅腫發炎、化膿）。

這種痘痘紅腫炎症明顯，也有化膿，這種情況是最多人喜歡擠痘的，所以用你強大的意志控制雙手。可以在潔面的基礎上，選擇多個產品配合。例如：

①去角質消炎+殺菌：寶拉珍選水楊酸或博樂達水楊酸，搭配露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏、5%過氧化苯甲酰凝膠（班賽）或10%AcneFree強力點痘膠。

②維A酸+殺菌：阿達帕林凝膠，搭配露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏、5%過氧化苯甲酰凝膠（班賽）或10%AcneFree強力點痘膠。

產品使用流程：①晚上睡前用洗面奶洗臉後，睡前用棉籤取少量阿達帕林凝膠或水楊酸，點塗痘痘，每1-2天1次。②早上洗面奶洗臉後，用棉籤取少量過氧化苯甲酰點塗痘痘，每天1-2次。

重度痘痘：結節、囊腫（腫脹明顯，硬或包裹膿液）。

這種痘痘的細菌感染是比較明顯的，有的紅腫炎症也明顯，如果是一大片，範圍比較大的，建議去醫院，因為單純靠外用是不好搞定的。如果只是零星的幾個，那麼可以在潔面的基礎上，再強化流程，例如：

維A酸+殺菌：阿達帕林凝膠，搭配5%過氧化苯甲酰凝膠（班賽）或10%AcneFree強力點痘膠，再搭配克林黴素磷酸酯凝膠或克林黴素甲硝唑搽劑。

產品使用流程：①晚上睡前用洗面奶洗臉後，棉籤取少量阿達帕林凝膠，點塗痘痘，每1-2天1次。②早上洗面奶洗臉後，用棉籤取少量過氧化苯甲酰凝膠點塗痘痘，隔開1-2小時，再用克林黴素凝膠點塗痘痘，每天1次。

刺激性：以上產品使用過程中，可能會出現皮膚乾燥、脫皮、泛紅等表現，其中阿達帕林凝膠和過氧化苯甲酰孕婦不要用，男的沒關係。

初小果

我的肌膚是混合性膚質，姨媽期會冒出來幾顆痘痘，主要有凸起腫大，有冒出白點的兩種。痘痘肌它是會容易敏感，一敏感就容易發炎，接著會癢，手有時去撓，去觸碰，特別容易生細菌，同時我們擦一些藥膏，會有色素沉澱的風險。

痘痘肌，如果臉現在是痘痘很多，建議去醫院🏥諮詢醫生，客觀性給到中肯的解決方法。同時一定注意飲食和生活作息的規律。

我用過的祛痘產品從大二到現在，大概五年時間，只有澳洲星期四祛痘凝膠。然後最近半個多月我使用同牌子的精油款，茶樹純度更加高，使用在後背，無刺激感，相比用凝膠使用在後背，精油對後背痘痘效果更好，更不容易發炎。但是精油不能大面積用臉上，就算局部點塗也要注意量，不然臉會有一片紅紅的出現。凝膠較精油用在臉上是比較溫和的，同樣是點塗，但是由於純度低一些，所以使用後不容易泛紅，但是會有脫皮現象。官方說法是由於細胞新陳代謝脫落導致，自用也是發現會脫皮，但只是脫皮，沒有刺痛，脫皮現象一到兩天可以消失。

這個祛痘產品溫和，見效快，但是有氣味，個人覺得是油漆味。可耐受。凝膠是啫喱狀，精油是水狀。如果是反反覆覆痘痘，建議先治好痘痘肌再贈加其他護膚步驟。同時護膚品應選用清爽型，痘痘肌適用的。

痘痘肌護膚應該先針對痘痘肌膚質做一定的功課，護膚品注意使用清爽型，質地輕薄的，平時清潔必須溫和到位。注意個人飲食和生活作息的規律性。

叄十貳

用皙之密徹底搞定！

關鍵字: 痘痘 毛孔 護膚