动吃享瘦
蝶泳想要游好真的挺难的，蝶泳需要你有足够的力量，包括臂部力量，肩部力量，胸部力量，因为划臂时你需要这些力量来给予支撑。要有强大的核心力量，因为这是动量传导的关键，稳定的核心是你能否做到屈髋打腿的基础，还有就是髋关节髋关节是否足够灵活是你能否成功完成蝶泳腿的关键所在；腰腹和肩的柔韧性是否良好，对于蝶泳中的重心稳定，以及移臂流畅度都非常重要。从以上这些蝶泳的额基本要求就可以看出，想游好蝶泳没那么简单。
那么学习蝶泳需要准备什么呢？
我觉得首先就是体能准备，在学习蝶泳前最好能够熟练的掌握自由泳和仰泳，并且可以确保能够长距离游进。因为在练习这两种泳姿的过程中，我们的划臂力量，核心力量会有所提升，髋关节发力的动作也会得到改善，这时候再去学习蝶泳很显然就具备了一定的体能优势。
第二就是心理准备，一定要耐心并且细心的去学习，蝶泳的双腿打腿的动作将鞭状打腿动作发挥的最完美的一种泳姿，所以，你想要掌握它就需要一点一滴的去感受和积累，因为你不可能看到这个动作模仿几下就可以完全掌握，需要大量的时间练习。
当然提醒大家蝶泳虽然漂亮，但是并不是所有人都适合，有腰椎问题的朋友需要注意，因为蝶泳动作很有可能会对你的腰椎带来很大的压力。
最后，希望爱蝶泳的你可以成功学会，并成为蝶泳阶层的一员～
泳乐圈
感觉蝶泳确实挺难学的，练了挺长时间的了却一直不能像蛙泳和自用泳那样可以轻松上手。我觉得打蝶泳腿其实不是能难点，对于已经掌熟练握其他泳姿的游泳爱好者来说我觉得难点主要还是是手臂动作和打蝶泳腿的整体时机配合不好，双臂不能很好的跃出水面来...
以前在问答中有回答过学习蝶泳的步骤，其实跟着步骤来多加练习的话也不是那么特别难，游好游不好咱先不说，能游起来倒是可以很快就能做到的。主要是我们平时去游泳锻炼的时候泳池人特别多，总不能独霸一条泳道在那练蝶泳吧，大多数时候都是正常游完之后打稍儿练那么几下，所以缺乏有计划性的，不去大量做蝶泳动作练习的话想把蝶泳给游顺溜真的是很难很难的。
学习蝶泳的关键我觉得有两个，一个是打蝶泳腿，通过蝶泳腿就可以让我们的身体以一种起伏的状态向前游进。准备一副短脚蹼练习打蝶泳腿我觉得会事半功倍。另一个关键是就是划水与打腿的时机配合，手臂的划水动作其与自由泳的类似，所以如果会自用泳的的话，蝶泳的手臂动作并不能难掌握，主要是要能配合好主，次两次的动作，把握住手臂动作的时机。还有很多细节上的动作这里也就不多说了，以前也都有比较详细的介绍过了。
需要准备的东西有：好的蝶泳教程（以前有发过跟着小朋友一起学蝶泳的蝶泳教程，一个五个小视频），我个人感觉这个教程非常好，跟着步骤循序渐进，大人，孩子都适合。还有就是肖恩的漂蝶教程，一共有三个视频教程，我个人特别喜欢这个教程，因为这个教程可以让蝶泳也能游得波澜不惊，也可以像自由泳那样轻松地长距离游来; 短脚蹼，这个前有说过，戴脚蹼练蝶泳可以事半功倍；最后就是要多花时间多做蝶泳的专门练习了。
舶来的世界TI游泳
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