薇健康
荔枝有什麼營養價值？為什麼吃荔枝會的荔枝病？馬上要進入吃幾荔枝的季節了，有些地方已經開始吃荔枝，荔枝的美味都是有目共睹的，也不然也不會有“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”了，那麼荔枝不僅味美，還有很豐富的營養價值，如：維生素A，B族維生素，維生素C，鈣，磷，鉀，鎂，鐵，硒等等營養素。尤其是維生素C的含量非常的高。
不過荔枝屬於溫燥之物，民間中還有一種說法為“一顆荔枝三把火”，過量的食用荔枝會引發上火，而如果大量吃鮮荔枝，就會造成人體的血糖下降，口渴，出汗，頭暈，腹瀉，甚至是突發性的婚戒，這就是我們常說的“荔枝病”，荔枝病主要是由於荔枝中富含大量的糖分，會刺激胰島大量的分泌胰島素，從而引發低血糖症，而這種低血糖症就是“荔枝病”，是因為吃荔枝引起的。
因此，每天吃荔枝的量即便是美味還是要控制的，再說荔枝中的糖分較高，吃多了也會引發肥胖，不利於體重的控制，而中國居民膳食指南中建議每人每天攝入的水果量為200-350g，也就是半斤左右最佳，可以搭配多樣的水果一起攝入，這樣美味和營養才能全部都獲取。還不會引發荔枝病，對於體重的控制也更有好處。
心理營養師程偉華
東興泥丁同學
吃荔枝怎麼可能得病要病的人不吃一樣也會病的有些人體質差病多可能也就剛好而已荔枝可不背這個鍋，我從小吃到大沒聽說過
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