解决便秘会误伤自身阳气？中医告诉你5个正确的便秘通畅法
以前介绍过便秘的文章，现在经常有人问：便秘好几天了，吃点什么好？遇到这种不知轻重的问题，我经常无从回答。因为你这么提问，压根就是不想让人回答。
也就是说，我现在只知道你有这个问题，却不知道你为何有这个问题，这时任谁随口说一个妙方，你也不能当真啊。
中医上讲，便秘时五脏好坏是可以看出来的。《素问兰灵秘典论》云："大肠者，传导之官，变化出焉。"便秘是大肠传导功能失司的主要表现之一，它与肺、肝、脾、肾等脏腑关系非常密切。
大肠的运动功能依赖：气的推动，如肺气的宣发肃降，脾气的升发，胃气的下降，肝的疏泄等各种气机的运动，来协同推动大肠的传导功能。各种原因如忧愁思虑，脾伤气结。或抑郁恼怒，肝郁气滞，或久坐少动、气机不利均可致脏腑郁滞、通降失常、传导失司、糟粕内停。
其实便秘是了解身体，一个非常明白、清晰的信号，今天，我们从身体五脏来探究怎么解决便秘问题。
1、肝郁气滞型便秘
这一型的便秘，常常在情绪波动、抑郁、生闷气的时候发生，而且胸腹发胀。除了便秘之外，精神抑郁，经常感觉很憋闷，胸腹胀气，两肋发涨。容易打嗝、嗳气、反胃。这就是生气、尤其是生闷气的直接伤害了。算是"气秘"。
肝郁气滞，大肠传导失常，于是会发生便秘。肝的疏泄失常，还会引起脾胃升降、肺气宣降的失常。后两者，对便秘的发生，就更有关系了。
这个时候通便就要破气宽中、行气通便。
2、肺胃阴虚型便秘
这一型的便秘，浊的感觉会特别重。大便多日不行，干燥；小便黄、臭；口臭；多汗，腹部胀痛，脸红，说话的声音也重浊。
吃些凉润的东西，对这一型便秘也管用。阴虚而便秘，同时头眩，或心悸，或失眠时，可试补虚润燥。
3、肺气亏虚型便秘
这一型的便秘是这样的：大便虽然多日不来，但总有便意。可是在马桶上努力再三，却还是大不出来。大便有时干燥，有时质软，重点是排出费劲。
这一型人，平时容易气短、懒言、即使说话也声音小小的，说一会话就累了。容易自汗、感冒。其实多是气不足，无力推动。
调理建议补肺气的东西可以吃一些，气足了，不只排便会顺畅很多，全身气血也有活力了。
4、肾阳不足型便秘
肾阳不足就可能因为无法温煦脾阳而腹泻，还可能因为阳气无法支持津液的输布，令大肠传导失职。这一型的便秘，是冷秘。大便多日不行，畏寒肢冷，小便清长，口中不渴，夜尿特别多，舌淡苔白，腰膝酸软乏力，精神疲惫。
这个时候，都要从温补肾阳入手了。而老年人便秘多是虚证。血易虚，血虚则阴伤，大便失润而难下。
5、脾虚型便秘
脾虚的人即使是几天不排泄，也不觉得难受；大便不干，或易溏稀，或先干后稀。但排出不顺畅。脾主升清，胃主降浊。清阳不升，则浊阴不降。
比如有的人平时喜喝茶，或经常饮酒，其苔略偏厚腻，大便易稀溏，但排出不通畅，这是湿浊内滞，当化湿与通下同时用。脾虚的人，要化湿浊才能通便。
其实肺与大肠相表里，肺气不宣，则大肠腑气不降。所以可通过宣畅肺气来通调大肠气机。宣通肺气，也可以治疗便秘。另外告诉你：其实有时候唱歌、多笑一笑也是一个宣肺气、疏肝气的好方法。
最后提醒大家，有些人解决便秘问题喜欢用寒凉之法，如吃香蕉、吃梨、喝青汁、番泻叶、喝蔬菜汁、喝凉茶等，都是以损伤脾胃的阳气为代价来通便的。脾阳一虚，就容易腹泻，这么用，会越通越虚。希望大家看完此篇，遇到便秘时，也能明明白白，对症搞定，不误伤自家阳气。
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