焦慮情緒來源於：你既對自己不滿意，但又無力改變。心理學對此早有大量論述，方法有無數，但歸根結底只有一條路：接納不完美的自己！！！
每當焦慮情緒出現，對自己說10遍：我就是一個不完美的人，目前的結果很正常！
心理暗示之後，你的預期大幅度降低，焦慮隨之消失。試試吧，讀一千本心理學書你還是找到這個方法，立刻行動！
今天發一些最近畫的水墨畫，幫助大家解壓，體驗空靈的境界。
一塵山人 畫畫談人生。
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