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妊娠全過程共分為3個時期：妊娠12週末以前稱早期妊娠；第13—27週末稱中期妊娠；第28周及其後稱晚期妊娠。

一、睡眠注意事項

進入孕中期後，孕媽咪的身體已經慢慢適應了荷爾蒙變化，隨著早孕反應的消失，孕媽咪更容易入睡，睡眠質量也更高。適當進行體育鍛煉，均衡飲食，能使孕媽咪睡得更好。

1、孕中期睡姿

懷孕中期，子宮向右旋轉，左側臥位可以改善子宮的右旋轉程度，減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的缺氧狀態，有利於胎兒的生長髮育。懷孕中期採取左側位可使“浮腫”狀況有所減輕，不過左側臥的時候要把腿部和腳適當墊高一些。

由於平躺的時候子宮或壓迫身體器官，讓孕媽咪有不適感，因此大部分孕媽咪會選擇側躺的方式睡覺。但事實上，孕婦在睡覺的時候不可能保持固定的睡姿，所以孕媽咪可以選擇合適自己的睡姿，不必強求一定要左側睡。

2、孕中期睡眠不好

要想睡得好，孕媽咪首先需要把臥室儘量佈置得舒適，以便自己能更輕鬆地入睡。讓房間保持通風，可採用深色的窗簾有助於屏蔽燈光和噪聲，不要在臥室裡擺放電視等物品。

此外，飲食習慣也會影響睡眠。睡眠不好的孕媽咪最好避免喝含有咖啡因的飲料，在睡前可以喝牛奶或吃一些小零食，應避免睡前大量吃甜食。如果孕媽咪有燒心和消化不良的毛病，注意不要吃辛辣、油膩或酸性食物。傍晚開始可以少喝些水，這樣有助於減少夜裡醒來上廁所的次數。

孕媽咪平時還可以適當進行體育鍛煉，這樣有助於入睡。如果睡不著的話也不要有心理負擔，學會放鬆，可以在睡前看看書，聽聽音樂，避免觀看恐怖電影。如果孕媽咪認為自己睡眠紊亂的問題很嚴重，則應該去醫院就診。注意在看醫生之前，不要隨意服用藥物。

二、飲食注意事項

隨著胎兒不斷長大，孕媽咪的身體需要攝取更多蛋白質和鈣質。懷孕中期飲食要注意：

1、飲食要富含鈣質

鈣質是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚乾是鈣質的重要來源，但要選擇含鹽量較少的進食。乳製品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質。高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉一起吃的話，能提高吸收率。

2、充分攝取鐵質

攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素C一起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素C在人體能能促進鐵質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鐵質吸收。孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。

3、攝取富含纖維素的食物

多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白米飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。

4、孕中期食譜

牡蠣飯

材料：牡蠣200克，白飯1碗，香菇2個，胡蘿蔔1/3個，醬油1大匙，麻油1小匙，鹽1小匙，蔥花適量。

做法：將牡蠣放入鹽水中搓洗後，瀝乾水分備用。將香菇、胡蘿蔔切細絲。鍋中熱麻油，放入白飯、香菇、胡蘿蔔炒香後，放入醬油。炒到飯變幹後，在最上面放上牡蠣，再燜一下，裝進碗中撒上蔥花即成。

香菇雞肉粥

材料：雞肉1塊、鮮香菇2朵、大米100克、澱粉適量、食鹽適量、香油少量、小蔥適量。

做法：香菇泡軟切小粒，雞脯肉切成小粒用生粉醃10分鐘。砂鍋裡米和加適量的水，調好時間煮開後，轉小火煮的時候，加雞肉和香菇。粥煮好後，加一點香油，適量的鹽，撒上小蔥末即可。

三、產檢注意事項

除了常規產檢項目如測量血壓、體重、宮高腹圍等，孕中期產檢中有及個比較重要的檢查項目：四維彩超、唐氏篩查、糖耐量篩查。孕中期產檢的檢查頻率一般是四周查一次，孕周異常或身體條件較差的孕媽咪可能需要每兩週產檢一次。

1、孕中期四維彩超

做四維彩超能看出胎兒大方面的畸形，例如先天性心臟病、唇顎裂、水腫胎、多指(趾)和外耳等方面的畸形。孕媽咪最好在孕24-28周到醫院進行四維彩超檢查。

2、孕中期唐氏篩查

孕中期唐氏篩查是抽取母嬰血清，根據孕媽咪血清中相關元素的升高或降低，並結合孕媽咪的預產期、年齡、體重和採血時的孕周等，計算生出唐氏兒的危險係數。孕中期唐氏篩查應在15-20週期間檢查，最佳檢查時間是在16-18周之間。

3、孕中期糖耐量篩查

糖耐量篩查最好在孕24-28周進行，檢查的時候孕媽咪需查空腹血糖，然後口服75克葡萄糖等一、二小時後抽兩次血驗血糖，總共抽3次血。如果兩項血糖異常，可確診妊娠糖尿病。

四、疾病注意事項

懷孕中期可以說是孕媽咪和胎寶寶都比較安定的時期，但隨著肚子慢慢脹大，孕媽咪的身體會出現各種不適症狀，要做好應對的準備。

1、腰痛

懷孕時要特別注意姿勢的舒適。因為肚子凸出，孕媽咪要保持身體平衡的話，需要把腿打開一些，腹部向前推出一些，上身向後傾斜一些。隨著肚子越來越大，孕媽咪身體後傾的程度會越來越厲害。長期保持這種姿勢的話，孕媽咪的腰部肌肉容易緊張，久而久之導致腰痛。

要減少腰痛的話，孕中期孕媽咪要注意坐姿和站姿。坐或站的時候，肩膀不要向前彎曲駝背，上身要挺直。不要坐太有彈性或沒有靠背的椅子，坐在椅子上時，腰要緊貼椅背。不要站太久，避免睡太軟的床。適當控制體重，儘量避免手伸超過頭部取物。還可以按摩一下腰部肌肉，合理放鬆。

2、便秘

孕中期，為了不讓子宮收縮，胎盤會分泌一種叫黃體素的荷爾蒙。受到這種荷爾蒙的作用，孕媽咪的平滑肌會變得緩和，腸的蠕動變得不規則，容易導致便秘。因為，孕婦應多吃纖維素含量豐富的五穀和蔬菜，多攝取果汁和水分。遠離高糖分食物並多做運動。

3、痔瘡

孕中期便秘和腹脹厲害時，容易引起痔瘡。若孕媽咪發現自己排便後用衛生紙擦拭時，出現流血或肛門疼痛、瘙癢的情況，很可能是患了痔瘡。要緩解痔瘡的話，孕媽咪要控制好飲食，避免便秘，排便時不要亂用力，排便後最好用水清潔肛門。每天可以用坐浴的方式來洗澡，平時儘可能不要久站或久坐，避免下半身血液循環不暢加重病情。

4、皮膚瘙癢

孕中期後，很多孕婦都會出現皮膚瘙癢、發疹的情況，發病的地方主要在胸、腹、腿處。一般認為是受胎盤分泌的荷爾蒙影響或是流汗過多所致。要緩解皮膚瘙癢症狀的話，孕婦要保持身體清潔，穿棉質透氣的衣服，避免睡眠不足或過度勞累，飲食上要營養均衡，避免油膩食物。如果瘙癢情況嚴重的話，需要根據醫生處方服用藥物治療。

5、腹痛

孕中期後，很多孕媽咪都會有腹部抽痛的感覺，有時還會感覺腹部有硬塊。特別是在同房後，腹部抽痛的情況更嚴重。其實腹部抽痛的情況是因為子宮兩邊支撐腹部的韌帶拉長導致的，有時候下腹部也會出現抽痛，這種情況一般在生產後會恢復正常，無需特殊治療。當腹部抽痛時，孕婦可以休息一下，採取舒適的姿勢，腹痛情況很快就會緩解。

6、頭暈

孕中期孕媽咪頭暈很可能是貧血或起立性低血壓造成的。若是坐著站起來時頭暈，則是由於腦供血不足導致的，如果有貧血的話，症狀會更加嚴重。當孕婦頭暈時，要及時就地快速坐下，將頭部放低，多吸氣，充分休息一下，頭暈的情況很快就會消失。此外，孕媽咪還可以服用補鐵劑，多吃含鐵量豐富的食物如動物肝臟等，改善貧血情況。

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孕中期孕媽咪時常感到消化道有灼熱感，有酸水湧出，這是胃酸向食道逆流所產生的情況。因為荷爾蒙發生變化，使食道肌肉鬆弛而出現的症狀，躺的時候酸水倒流的情況會更加嚴重。孕媽咪可以多準備幾個枕頭撐起上身睡，在飲食上做到少食多餐，少吃重口味、冰涼、油膩食物。

五、同房注意事項

孕12周前及孕36周後，應禁止性交，但可用溫和的性愛動作替代性交。其餘時間身體正常的孕媽咪可以有節制地過性生活。但總的來說，孕期不建議同房。如果確實需要，要注意以下幾點：

1、不要嚴重壓迫腹部

孕中期孕媽咪的腹部開始逐漸隆起，因此同房時要注意不要壓迫到腹部。最好採取後背位，這樣比較安全。即使肚子不是很鼓的孕婦，也要避免太勉強的體位。

2、不要過度刺激乳頭

乳頭受到過分刺激的話，容易分泌荷爾蒙促進子宮收縮，會提高流產或早產的風險。

3、採取合適的體位

孕媽咪肚子凸出，同房時會有很多不方便，因此最好採用安全又舒適的體位，如前坐位、前側位及後背位等，保證同房安全。

4、孕中期需要禁止同房的情況

有習慣性流產經歷的孕婦、有流產可能的孕婦、有早產可能的孕婦、懷雙胞胎的孕婦需要諮詢醫生意見後，再決定是否同房。

六、護理注意事項

孕中期，孕媽咪要做好乳房護理，穿著合適，注意作息規律。適當進行運動，提高身體素質。注意陰道護理和清潔，謹慎用藥。

1、乳房清潔護理：進入孕中期，孕媽咪乳頭的分泌物會增加。在清潔乳頭時，不要硬拉，輕輕地擦拭即可。可以適當做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分鐘，在睡前或沐浴後做最好。但要注意不要過分刺激乳頭，疲倦和腹痛的時候不要做乳房按摩。

2、穿著合適：懷孕中期後，孕媽咪的肚子開始有明顯隆起，行動不便，甚至還會腰痠背痛。最好穿彈性襪及低跟鞋，將重心往後調整，讓自己舒適。

3、作息規律：保證充分的睡眠和休息，進行適度的活動，均衡地攝取營養，保持精神穩定。

4、適量運動：如果身體運動量不足，孕媽咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也會增高，造成胎兒太大而增加難產的風險。孕婦可以做一些孕婦瑜伽、孕婦操、散步等舒緩的運動，要堅持做，避免激烈運動。

5、避免瞬間用力的動作或震動：孕媽咪要避免腹部突然用力的動作，以免腹部受刺激。儘量不要提重物，要撿地上的東西時，動作儘量放慢、不要縮腰，用彎曲膝蓋蹲下的姿勢來撿，才不會造成腹部不適。

6、避免受寒：體溫太低或刺激子宮收縮，提高早產風險。因此，孕媽咪要注意保暖，下雨或颳風的日子外出，要準備好外套或風衣，穿好襪子，避免受涼。

7、注意突發事故：進入孕中期，孕媽咪體重增加，行動變得遲緩，在過馬路或在凹凸不平的路上行走時，要注意避讓路過的車，走動時不要太快，避免摔倒。

小兒推拿楊曉2019.9.27

小兒推拿楊曉

想要了解孕中期要注意哪些事情，首先要明白孕中期孕媽媽會發生哪些變化，根據這些變化採取相應的措施，讓準媽媽平安度過孕期並順利分娩。

孕中期準媽媽乳房變化及注意事項

1、乳房變化及乳房護理

乳房增大，乳暈色澤加深，乳暈上出現很多小疙瘩，乳頭似乎也有增大。如果乳頭有點瘙癢，看到有白色的小點點，不要用手抓撓或用力摳，可以用溫水輕輕擦洗。不能用毛巾，更不能用浴巾擦洗乳頭，用手輕輕擦洗是最好的方式。

2、皮膚變化及護理

腹部中線著色，從持股聯合處開始漸漸向上延伸，這是因為腹部增大，皮膚受到牽拉所致。如果皮膚出現瘙癢，不要用手抓撓，用保溼乳膏塗抹，癢癢就消失了。切記任何部位出現瘙癢都儘量不要用手抓撓，如果手頭沒有保溼乳膏或在戶外不方便塗抹，可以用手拍打止癢。

懷孕期皮膚變得脆弱敏感，皮膚容易受傷，要儘可能避免抓撓皮膚，給予皮膚充分保溼，可以有效改善皮膚瘙癢狀況。

3、牽扯痛及處理方法

你可能時常感到盆腔、腹部、背部等處有牽扯痛，尤其當你變換體位或者運動時，會突然出現這種情況，甚至迫使你停止活動，保持在一個特定的位置。

遇到這種情況不要緊張，慢慢活動身體，找到一個感到舒適的體位，靜一會兒就會好的。導致牽扯痛的原因是在子宮兩側有兩條韌帶分別與骨盆兩側相連，隨著子宮的增大，這兩條韌帶受到牽拉，當你處於某一體位或活動時，韌帶受到過度牽拉導致疼痛，當你停止活動或再次改變體位時，使過度牽拉的韌帶得到鬆懈，疼痛自然就消失了。

4、視力變化及保護

如果你感覺到眼睛乾澀，可以購買一瓶潤眼液，也可以在晚上睡覺前敷一張眼膜。如果你感覺視力比孕前差了，不要到眼鏡店配一副新的眼鏡，要先去看眼科醫生，聽一聽眼科醫生的建議。

通常情況下孕期視力的改變是暫時的，分娩後視力還會恢復到孕前水平。孕期和產後保護視力是非常必要的，少看電視、電腦屏幕，不要長時間看書，更不要躺在床上看書看電視，每天做一做眼保健操是不錯的選擇。

5、手腳腫脹的緩解

到了晚上你會感覺到腳有些腫脹，用手指按壓腳踝部會有水腫的感覺，這些都是孕期可能出現的情況。

緩解的方法是不要穿過緊的襪子，尤其是彈力長筒襪或褲襪，會加重腳踝腫脹；儘量少站立；坐著時把腳抬高，躺著時可以在腳下放一個枕頭或軟墊；要穿舒適寬鬆的鞋子。

如果你感覺手和手腕發緊有腫脹的感覺，也是懷孕期可能出現的暫時症狀，可隨時活動手腕和腕關節，儘量把手臂抬高，最好高於心臟的高度。

隨著腹部的增大，你的活動開始感到不便，不要勉強自己做不想做的事情，更不能勉強自己做自己勝任不了的事情。這時的你要堅強勇敢，仍要處處小心謹慎，但是也不能凡事都無所顧忌莽撞行事，要學會保護自己，保護自己，就是在保護胎兒。

6、行動注意安全

所以要防止摔倒和滑倒，首先要穿一雙合腳的鞋，走起路來感到穩妥，如果感到鞋子不合適，走路不穩當，要馬上更換一雙合適的鞋子，這很重要。上下車時最好用手扶住把手，上下樓梯時要扶住扶手，這些看起來不起眼的小事，對於現在的準媽媽來說都是非常重要的。

7、交通出行注意事項

如果乘坐出租車或者搭乘丈夫的車上班，最好坐在後排座椅上並繫好安全帶。如果你自己開車上班，不要因為擔心安全帶擠壓腹部而拒絕系安全帶。開車時要注意車速，減少超車和併線次數，拉開車距，以免急剎車。等待紅燈或堵車時不要開車窗，以免吸入過多尾氣。不要在車庫久留，打開發動機後儘量把車開離車庫，這樣可以減少尾氣的吸入。如果方便的話最好讓丈夫去加油站加油。

然然媽咪育兒

孕中期，指的是13-27週末的這個時間段，在這個階段裡，雖然是準媽媽最輕鬆的階段，但應該也是部分準媽媽們最難受的階段，因為在孕中期，是準媽媽出現各種不適（妊娠紋、便秘、下肢水腫、腿抽筋、腰痠背痛、痔瘡、肥胖、尿頻等）的高峰期。

那麼在孕中期，有哪些注意事項呢？

1、四個篩查（單胎為例）

①NT檢查：最佳時間12-13周；

②唐篩：最佳時間17-18周，無創DNA：最佳時間13-17周，羊水穿刺：最佳時間17-21周，取其一或二來做；

③四維彩超：最佳時間23-26周；

④糖耐：最佳時間24-27周。

2、兩次常規檢查：血尿常規、體重、心動圖、心臟彩超、宮高和腹圍等；分別是在12-16周和23-26周，篩查胎兒心臟有無缺陷，預防流產、胎停、病毒感染和早產，以及膽汁酸、血糖、血壓過高等。

3、胎動：敏感的準媽媽或好動的胎兒，在14-16周就有或感受到胎動，反之，不好動的胎兒或者經產婦，可能要在20-21周才有或感受到胎動，但胎動的出現，最遲不會超過22周，所以如果在21周還沒有胎動，準媽媽應當前往醫院檢查。

4、補鐵和鈣：大部分的準媽媽都會在孕中期出現缺鐵和鈣現象，比如頭暈、乏力、腿抽筋等，主要是因為體內缺乏鐵和鈣質，不能滿足準媽媽自身和胎兒發育的需求，所以如果單以飲食還不夠，準媽媽便需要額外補鐵和鈣質了。

5、運動：孕中期正是準媽媽飲食多餐的時候，女性懷孕後，對於每天鍛鍊身體更難以堅持，不運動，準媽媽的體重便會快速增加，身體上的皮膚韌帶沒有得到鍛鍊，隨著胎兒和子宮日益增大，準媽媽身上還會長妊娠紋和腰痠背疼，適當的鍛鍊，可以緩解這種不適感。

6、飲食方面：注意飲食均衡，食物多樣化，多吃蔬菜鮮果，因為孕中期每天吃得多，如果攝入過多的高脂肪、高蛋白和低纖維的食物，外加孕期孕激素增高，胃腸道的平滑肌張力下降，準媽媽便會便秘，且如果吃高鹽食物，還會引起高血壓和加重下肢水腫。

祝好孕！

大牛牛育兒

孕中期也就是懷孕4~7個月左右，此階段應該是整個孕期最舒服，準媽媽早孕反應慢慢消失，身體負擔也不是很大。

孕中期有哪些注意事項

1. 胎動情況：初產婦的胎動一般出現在孕4、5個月左右，如果準媽媽遲遲感覺不到胎動也不要太擔心，記得按時去醫院產檢。另外，剛出現胎動的時候，可能並沒有規律，時有時無的。
   
2. 飲食均衡：孕中期準媽媽胃口大開，此時需注意不要大吃大喝，以免體重增長過快，此外，此階段準媽媽也要及時攝入均衡的營養，建議少吃沒有營養且脂肪含量還高的食物。
   
   
3. 適當適量運動：適當指的是不要做過於劇烈的運動，而適量是指運動量應該控制在自己身體能夠承受的範圍之內。切不可過於勞累或者因運動而傷到胎兒。
4. 選擇舒適的睡姿：懷孕中期，準媽媽不必刻意調整睡姿，建議以自己舒服的睡姿入睡，此外，準媽媽最好不要趴著睡。

除此之外，懷孕中期準媽媽還有注意按時產檢，孕中期比較重要的檢查項目主要有：唐氏篩查（孕15~20周）、胎兒大排畸檢查（孕22~28周）、妊娠糖尿病篩查（孕24~28周）等等。

學而時習之育兒

孕中期需要注意什麼？懷孕後孕媽的肚子會慢慢變大，雖然每個準媽媽的身形和體質不一樣，但到了孕中期，孕婦通常已經顯懷，肚子隆起，從外觀上能看出懷孕。

孕中期寶寶發育情況

寶寶身長：15-25釐米

寶寶體重：150-300克

寶寶已經開始長頭髮，眉毛、牙齒、指甲等，能吞嚥羊水。

孕中期媽媽情身體變化

下腹明顯；乳房膨脹；臀部渾圓。整個人會較之前更加豐滿。

注意事項

1.避免搬抬重物

孕中期一般孕婦肚子都比較明顯了，寶寶也逐漸變大，如果這個時間搬抬重物的話容易壓迫腹部，影響胎兒。

2.儘量左側臥睡

到了孕中晚期左側臥睡是比較好的睡姿。左側臥睡可以減輕子宮對動脈的壓迫，保證胎盤的血液供給和寶寶的氧氣供應。

3.注意胎動

平時多注意胎動，如果有感到寶寶胎動異常，第一時間去醫院做檢查。

我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~

孕嬰幫幫媽

你好！首先，孕中期指的是孕十三週到孕二十七週期間。隨著早孕反映的消失，很多孕媽媽的食量明顯的加大。孕中期因為胎盤已經形成，胎兒相對進入了比較安全的階段，另外，母親早孕反映消失，心情比較愉快。

兒科醫生王玲

孕中期時，寶寶的腎臟開始製造尿液，頭髮開始生長。聽覺器官已經基本形成，腦細胞發育開始分化，各個感覺器官都在發育，如嗅覺、味覺、視覺、聽覺和觸覺，大腦神經系統的信息處理能力也開始了。也是孕媽出現各種不適（便秘、痔瘡、下肢水腫、腿抽筋、腰痠背痛、尿頻、妊娠紋等）的高峰期。

那麼在孕中期，有哪些需要注意的問題？

1、適量補鐵補鈣

大部分孕媽都會在孕中期出現缺鐵和缺鈣的現象，如頭暈、乏力、腿抽筋等，這時就需要增加營養。建議先食補，補鐵可以吃蛋黃、豆製品、動物肝、豬血或鴨血等；補鈣可以吃蝦皮、喝牛奶或酸奶、喝大骨湯等。

2、控制飲食，控制體重

一定要控制好飲食，補充身體所需營養的同時還需要注意合理安排膳食，除了要保證身體所需的營養之外還需要注意避免過於辛辣和刺激性的食物。不要暴飲暴食，要控制體重。因為孕晚期體重增加的會更快，孕中期不控制好，太胖，不僅容易妊娠高血壓，高血糖，還會導致胎兒巨大兒，影響分娩。

3、適量運動

女性懷孕後，對於每天鍛鍊身體更難以堅持，不運動，孕媽的體重便會快速增加。身體上的皮膚韌帶沒有得到鍛鍊，隨著胎兒和子宮日益增大，孕媽會腰痠背疼，身上還會長妊娠紋。適當的鍛鍊，可以緩解這種不適感。

4、預防水腫

孕中期子宮擴大會壓迫下腔靜脈，阻礙靜脈血液迴流，造成體內鈉和水分滯留，當體內水分積存，就會造成水腫。孕媽要避免避免吃甜食和高鹽的食物，避免久坐和站立時間過長，休息時可把腳抬高，也可多轉動腳部和踝關節來促進血液循環，另外，適當的散步和腿部按摩對預防水腫也有效。

5、按時做孕檢

1、血紅蛋白檢查：孕中期是孕媽最容易發生缺鐵性貧血的階段，所以這個階段要關注血液檢查的一些指標，及時發現和防治孕中期缺鐵性貧血。

2、唐篩：唐篩是唐氏綜合症檢查的簡稱，是孕媽在孕中期必做的一個檢查項目。通過血液樣本能夠檢測出胎兒是否患有先天愚型缺陷。

3、四維彩超：通過彩超檢查可以清晰的觀察到胎兒的生長髮育情況，如四肢、脊柱、五官等是否發育正常，還可以看到胎兒動態的活動圖像。一般來說，懷孕24~28周是照四維彩超的最佳時間，因為胎兒24周左右正是大腦迅速發育的時期。

4、糖耐：它能查出孕媽是否有孕期糖尿病，尤其是孕媽有家族糖尿病史或肥胖史的話，更要特別注意。

5、B超查羊水：孕中期如果羊水量過多，對胎兒危害很大，所以要定期進行羊水量的檢查。

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知食說

孕中期是指懷孕的第4~6個月，這三個月是懷孕的關鍵時期，也是胎兒營養吸收最充分的時期。

孕中期的注意事項

1.衣，要舒適保暖。不要覺得穿衣服是一件隨意的事情，懷孕後孕媽體內的激素水平發生了很大的變化，皮膚變得更加敏感，所以，如果孕媽選擇了不合適的衣服，很容易引起皮膚過敏。孕媽不要挑選合成纖維材質的衣物、選擇一些彈性好、透氣佳的寬鬆棉質衣物，尤其是孕婦褲，一定要保證穿著舒適，不能太緊。

2.食，要營養均衡。在懷孕中期，母體和胎兒的身體都需要大量的能量來支撐身體，所以孕媽要增加對各種食物的攝取，保證營養充足。但是切不可貪嘴，後果就是妊娠期各種併發症折磨著自己，也危害胎兒的生長髮育。過猶不及，適量就好。

3.住，要健康舒適。孕婦不宜住新房，大量的甲醛對胎兒有致畸作用。不要以為新房沒有味道了就可以入住，這其實是一種誤區，因為甲醛本身就是一種無色無味的氣體，在空氣中的濃度一旦超過一定的比例，就會對人體的健康構成威脅。所以，新房裝修完畢，一般要通風至少三個月的時間，不同的住宅時間的標準還不一樣，孕媽入住之前最好對室內的空氣質量做一個檢測，合格之後再入住。

4.行，要小心謹慎。孕媽的身體愈加笨重，行動也越來越不方便，所以要更加註意，出行孕媽不要親自駕車，行動中避免過激的運動，生活中避免大幅度的動作，比如爬高、踮腳、晾衣服等。

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光芒四濺的暱稱

您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。

小心翼翼的度過孕早期，很多孕媽就會覺得到孕中期就沒什麼可特別擔心的事項了，可事實並不是我們認為的那樣。

進入孕中期，雖然胎寶寶已經在孕媽的孕肚中穩定下來，但是孕中期也是胎寶寶成長髮育的重要的階段，孕媽們還是要注意這些方面的：

一、孕中期產檢項目不能少

孕中期的產檢，一般是四周一次，這也要根據醫生的要求而定，除了常規的體重檢測、胎心監測，另外三個比較重要的檢查項目不能忽視，那就是唐氏篩查、彩超篩查胎兒畸形、耐糖量篩查，這三項檢查是判斷胎兒是否會出現先天愚型、神經系統是否有障礙，身體成長是否有缺陷，寶媽是否有孕期糖尿病，這些檢查哪一項孕媽都不能掉以輕心，因為這可是關乎寶寶一輩子成長的關鍵。

二、孕中期的營養元素要跟上

沒有了孕早期的孕吐反應，孕媽們的胃口會大開，即便如此，孕媽們也要注意飲食結構要合理，制定均衡的營養食譜還是很有必要的。

同時，孕媽在這個階段，也要保證對葉酸、蛋白質、鈣質進行同期不間斷補充，這些營養物質是保證寶寶智力發育、機體發育、骨骼成長，也是孕媽孕期自身所需要的營養。

三、孕中期勞逸結合很重要

孕中期以後，孕媽們的“孕味”會越來越濃，身子會變得越來越笨，腰痠背痛、睡不好的情況會頻發，這個時候孕媽們一定要想辦法來滿足自己的睡眠時間，就算是晚上休息不好，利用白天的午睡時間也要保證自己充足的睡眠。

當然，孕媽在孕中期也是要注意做適當的運動的，因為運動可以有效的促進身體血液循環，這就能讓孕媽有好的睡眠，也能提高孕媽的身體抵抗能力。

也就是說，孕中期的勞逸結合也是孕媽們需要保持好的。

四、孕中期孕媽的身體反應要重視

孕中期，孕媽的孕肚會凸顯，胸圍也會有明顯的“二次發育”，這個時候，孕媽們就要注意自己衣著的變化，多穿一些寬鬆舒適通氣性強的衣物。

同時，孕媽也要注意對乳房的按摩和清潔，更換合適的孕期乳罩，減少對乳房的擠壓，這對於產後哺乳和產後恢復都是用很大的好處的。

不管是處於孕期的那個階段，孕媽們都應該認真對待，畢竟胎寶寶的成長可就依靠孕媽們啦！

如果我的回答對您有幫助，請關注@福林媽咪，每天為您推薦落地實用的育兒知識，陪伴孩子一起健康快樂的成長。

福林媽咪

孕期最重要的事情需要注意的就是，營養補充了！

孕婦營養的均衡也是促進胎兒的一個健康發育，讓寶寶將來更加聰明健康。

孕期，孕婦免疫力普遍都是很低的，經常會感冒發燒啊，很難受，又不能吃藥打針的。

所以，在孕期也是需要注意一下免疫力方面的提高。

提高孕婦的免疫力可以多吃一些補鋅營養品，鋅是提高免疫力的直接影響營養元素。

所以，孕婦可以吃一些新稀寶片補鋅營養品來提高免疫力，這個是很重要的，如果不放心，可以去問一下醫生建議。

然後平時多吃水果蔬菜，還有含鋅量高的食物，也是有助於孕婦的免疫力提高這些。

需要注意的大概就是這些，還有什麼的去跟醫生了解一下情況吧，還有什麼需要注意的。

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