今天吃啥呢？
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Hi，持续性吃喝，间歇性减肥的一枚酱又上线了！
自从在顺德两天胖了三斤，回上海面对猝不及防的降温天，忍不住想摄入高热量的食物。
（吃啊~吃啊~我的骄傲放纵）
结果...悲剧了，嘴上说着贴秋膘，没想到真的长膘了！！于是我又开启了减肥大业，努力管住嘴迈开腿。
但总有控制不住自己嘴巴的时候，偶尔想偷吃点零食（你们懂的）！
吃零食又不想有罪恶感，某书上那些号称“吃不胖的减脂零食”，感觉就是为我准备的啊！
于是，心动不如行动！我把那些吹得要上天的低卡零食搬回了家。
顺便给大家八一八，那些网红低卡零食，到底值不值得买！（以我最爱的饼干类、薯片类、果冻类为主）
（例牌申明：本文不含任何商业性软性植入，口味因人而异，请谨慎消费）
有和我一样爱吃饼干的同学嘛！！
酥松的威化饼干，入口要比预想得更甜甜甜，翻开后面的配料表，一看排在第二顺位就是糖！！
一丝丝微弱的豆乳味道，但很快就被甜味覆盖。我才吃完一小块，就忍不住要喝水，把腻在嘴里的甜味压下去。
来算一下热量：这款饼干换算成100g大约是567kcal。
随便找了其他品牌的威化饼干▼,100g热量是2141KJ，约等于500多卡（而且还是罪恶的巧克力榛子口味）.....
所以问题来了，这款被夸上天的豆乳饼干热量哪里低了？
来自英国国民营养代餐品牌Slimfast，估计很多人都听过它家的代餐奶昔粉吧！
这袋饼干约莫手掌大小，可爱迷你的三角形饼干，表面只撒了一层薄薄芝士粉，能吃到朴素的土豆和小麦味道。
没有像很多饼干一样，撒了很多调料粉，
味道比较平淡，同样热量也比普通乳酪饼干低一丢丢！
从配料表上可以看到，真的是百分百用全麦粉做的！
和普通饼干的酥松干脆不同，当你咬下这块全麦饼干，你会发现...怎么还咬不动了！
干硬的口感，简直让我怀疑人生。但是随着饼干被牙齿咀嚼磨碎，能感受到很重的麦芽香气，淡淡的甜在嘴里回荡。
咦，竟然还有一丢丢好吃！这款饼干还有一个特点，就是
饱腹感强！1-2片饼干泡一泡牛奶，就完全饱了，还挺适合当快手早餐。
但是仅从口感上，我还是更爱麦维他全麦饼干，当然热量也更高，足足约有500多kcal！
(大家不要听到全麦，就觉得低卡！）
这款同样也是被很多人推荐的减脂必备零食，结果入口的瞬间，我就呵呵了。
一小袋里面装着两块饼干，抹茶味道淡到可以忽略，松化的饼干化在嘴里，像是吃了面粉的口感，还留下一股说不上来的古怪味道。
这是我绝!对!不!会!回购 的一款饼干！
一大包薯片里面有四小袋，分袋包装更方便控制食量，可以说很贴心~（每一小袋薯片热量仅有60kcal）
用魔芋粉和土豆粉烘制而成，相比普通薯片减少75%油份。
硬币大小的薯片，咬下去听见清脆的咔嚓声，嘴里传来浓郁的土豆味道。因为买得是低盐清汤口味，一袋嗑完也不会口干嘴咸。
好吃是好吃的，热量也低（对比普通薯片100g大约是500kcal), 但就是价格有点小贵。
用魔芋粉制作而成的果冻，卡路里等于没有，吃多少都不会用负罪感！
先表扬下果冻Q弹，酸甜感平衡得刚刚好。
但最大的败笔就在于，那造作生硬的香精味！这似曾相似的气味，让我想起了我家厨房里的立白柠檬洗洁精!
（为了降低热量，用香精勾兑出来的果味替代果汁，味道上还是不如普通的果冻啊！）
顺带买了之前种草很久的旺旺茶冻，一共三个口味：红茶冻、茉莉花冻、咖啡冻。
比普通果冻更水润更软滑，入口能尝到轻盈茶香，还原了阿萨姆红茶和茉莉花茶的神韵。另外一个咖啡冻，也带者柔和咖啡醇香。
但是！这三款茶冻甜甜甜到我hold不住啊（咖啡冻稍微好一点），根本不用加配的奶精，都已经齁甜，吃了一口就果断放弃了
做完测评我发现：打着低卡卖点的零食，性价比都挺低的，而且大多都不太好吃，尤其是甜味零食更易踩雷 ！
为了实现低卡，很多甜口零食都会将糖替换为人工甜味剂，譬如：阿斯巴甜、安赛蜜、三氯蔗糖等。但有时吃过加入人工甜味剂的零食，嘴里会留下诡异不愉悦的味道。
而且很多包装上印着的低卡零食，其实并不是真正的低卡！
通过缩小分量或者改变单位，以每片/每小袋统计热量，让消费者感觉到：哇~这个食物热量挺低得嘛! 其实如果你换算成正常单位，会发现热量并不低（全都是套路！！）
这真的是一篇劳民伤财的文章，吃完没有带来满足和幸福，还不如把钱花去正儿八经地下馆子吃顿饭！
所以大家还是不要掉进低卡零食的坑里，一日三餐吃到八分饱，嘴馋了就吃吃水果、坚果，这种零食最健康了！
（我知道有人会说，吃水果坚果也会胖啊，拜托你要控制量啊！）
今天就写到这里，希望我们都能健康地瘦下来~
觉得内容还不错的话，给我点个赞呗，ღ( ´･ᴗ･` )比心
END#吃在中国#
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