自从王女士怀孕以后，每天都吃的十分营养，不仅如此，一日三餐早就变成一日多餐。

虽然这个时候王女士也考虑到了自己的身材会不会走样，但是一想到自己肚子中宝宝的身体健康，就想吃的时候就吃。

一转眼，十个月就过去了，王女士生下了一个十分健康的宝宝。本以为自己的体重会因为生完孩子而恢复原来的90斤，没想到当王女士自己一上秤时候，给自己下了一跳，在这期间整整胖了30斤，那可是120斤啊。

王女士想都不敢想，可是事实就在眼前。不过在这个特殊的时期减肥是没有可能的了，宝宝还在哺乳期间，如果自己这个期间减肥，母乳的质量肯定不高，宝宝也不能得到更多的营养。

某一天，王女士准备出门，便从衣柜里拿出了自己以前的衣服，选了一件最好看的白色连衣裙，但是穿在身上以后，拉链却没能拉上，而且还特别的紧。

要知道自己以前穿这件裙子的时候，还略微有一些大，现在却成了这个样子。

王女士不信邪，将自己所有的衣服都拿了出来，一个一个的试穿，发现一件都穿不了。要么裤子提到大腿的部位就提不上去了，要么就是衣服根本就穿不进去。

王女士将自己试穿衣服的照片发在了自己的微博上，配文是：生娃之后，孕前的衣服一件也穿不上了。

没想到平时微博安静的要死，今天的微博像是炸了一样，一条又一条的微博评论在王女士的微博底下出现，大概意思就是自己和王女士的状况一样，没有一件衣服是可以穿的上的！

产后变胖其他宝妈也有话说

宝妈小芳：没怀孕之前，自己的体重一直都是80斤左右，结果当自己生完孩子以后，发现自己的体重竟然涨到了100斤，以前的衣服都穿不上了，说多了都是泪啊！

宝妈小丽：目前体重是130斤，胖的实在是在邪乎了，但是又不敢轻易减肥，害怕对宝宝的健康发育有影响！

宝妈小张：我也打算减肥，但是现在还要顾虑到宝宝健康问题，我也不能随便节食，只好看着这一堆肥肉在我身上了。但是我发誓，等宝宝戒奶，我一定减掉身上的这些肥肉，然后穿美美哒衣服。

宝妈想要恢复产前的好身材应该怎么做呢？

1. 合理饮食

很多宝妈在生完孩子之后身材都会走样，甚至连孕前的衣服都穿不上了。这是很正常的一种现象，尤其是对于易胖体质的宝妈来说，很容易在怀孕期间吃胖的。

所以在生完宝宝以后，宝妈们想到的第一件事情就是减掉自己身上的赘肉，恢复以往的好身材。

在产后，虽然身体需要补充营养，但宝妈也要注意合理的饮食习惯。不可以天天喝油腻的汤水，比如猪蹄汤、鸡汤等，毕竟在这种汤水中是存在大量的脂肪的。

另外，也不要过多的吃大鱼大肉，这样不但不会起到恢复身材的效果，还容易长胖。宝妈应该多吃水果蔬菜、荤素搭配

，均衡的饮食下会使得身体更好的恢复，而且还有利于身材体重的恢复。

2. 积极运动

产后宝妈的身体是十分虚弱的，尤其是对于剖腹产的宝妈来说，更是虚弱的不得了，甚至连床都下不了。

所以会有很多宝妈天天躺在床上一动不动，或者吃个饭去个厕所就回到床上躺着去了，一点运动量都没有,这样极易造成肥胖的现象。

一般来说产妇在生完孩子的前六个月内是恢复身材最好的时机，如果一旦错过这个时间段，是很难再恢复到以前的身材体重的。

所以当自己可以慢慢走动的时候，宝妈一定要多下床运动运动，适当的做运动对于恢复自己的身材是很有帮助的。

3. 在产前就要有意识的控制体重

大部分宝妈在怀孕之后，就会控制不住自己的嘴巴，基本上是无时无刻不在吃，要么就是一日多餐，每次吃的时候都会吃的饱饱的才罢休，其实这也是造成自己肥胖的一个原因。

其实孕期能吃也是一个正常的现象，毕竟此时的身体中还有一个小生命，但是也要控制自己的饮食量。吃的太多对于腹中的宝宝也是有不利的影响的，而且还会增加自己的体重。

在怀孕期间，可以一日多餐，但是在每一次摄入食物的时候一定要有一个量，尽可能让自己吃的半饱就可以了。