养好肝，常按三个穴位

太冲穴

“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称身体第一大要穴。有人把“太冲穴”比作身体的出气筒，因它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。因此通过按揉“太冲穴”，可以把身体郁结的气最大程度地冲出去。

大敦穴

“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。

行间穴

“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，一旦您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。

孩子经常感冒、咳嗽、发热？常搓这3个穴位，孩子身体1天比1天好

搓大椎穴

大椎穴在后背脊柱正中的督脉上。督脉是一身阳气的汇集之地，而大椎穴是其中的一个阳气高度集中的穴位。冬天的天气寒冷，如果我们围上一条毛巾的话就暖和多了，这是因为围巾包裹着大椎穴，守住身体的阳气不外泄，温暖身体。反之，夏天吹空调的时候，如果我们没有帮孩子保护后这个穴位，让冷风直接吹到大椎穴，孩子可能就感冒了。如果孩子不小心感冒了，我们也可以揉搓这个穴位来帮孩子祛风散寒。

我们平时可以多帮孩子揉搓大椎穴来振奋阳气，达到增强免疫力的作用。家长每天可以帮孩子揉搓5分钟左右，但是要注意力度不可过大，以免损伤孩子的皮肤。

搓肺腧穴

肺腧穴对应的脏腑是肺，大家都知道孩子咳嗽和肺有很大的关系，如果孩子有咳嗽症状的时候，记得帮孩子揉搓一下肺腧穴。然而，肺腧穴的作用并不止于止咳，还是重要的保健穴位，可以调理呼吸系统的疾病，比如过敏性鼻炎、哮喘等。

肺腧穴在孩子的背部的第三胸椎棘突下旁开1.5寸，用我们的手掌每天帮孩子揉搓5分钟即可。

搓命门穴

灭心火，2个穴位是“开关”，坚持按会看到差别

命门穴

命门穴中藏有先天之精，对孩子的生长发育和免疫力有着非常重要的作用。孩子体质虚弱，经常容易生病，那么我们可以通过揉搓命门穴，温暖命门之火，增强正气，让孩子有能力去抵抗疾病。平时，我们也要不能够孩子保暖命门穴，防止寒气入侵。

命门穴的位置在第二腰椎棘突下，我们先搓热自己的手掌后再放到命门穴处轻轻揉搓即可，每天操作5分钟。

少府穴

按摩少府穴可以泻心火。这个穴位是心经的荥穴，可以起到滋阴降火的功效，因此泻心火的作用非常明显，尤其是对于心火旺盛引起的口舌生疮、小便赤黄等症状有很好的缓解作用。少府穴在手上，将手指合拢，小指按着的就是这个穴位，每次按摩少府穴的时候至少要按上五分钟，才能起到泻心火的作用，并且按摩力度要均衡，让穴位出现酸胀的感觉为止。

祛火除口臭，这两个穴位有高招！

【大陵穴】

大陵穴位于手腕的腕掌横纹中点处。大陵穴为健脾要穴，按摩大陵穴能泻火祛湿。用左手拇指按压右手的大陵穴，时间3—5分钟，然后左右交换。按摩时应稍用力，以感到酸胀微痛为宜。按摩大陵穴还可缓解足跟痛。

【后溪穴】

后溪穴很好找，位于小拇指的根部外侧，手掌横纹向外的尽头交际处。按摩时可微握拳，以另一只手拇指掐揉5分钟，以感到轻微酸痛为佳，之后再按摩另一侧。还可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松来回滚动，即可达到刺激效果。除了消除口臭，按摩此穴还能预防颈腰椎病。

需要注意的是，口臭有时是一些疾病所引起，如果发现是烂苹果或蒜臭味，要警惕糖尿病酮症酸中毒；臊臭味的，要小心会不会肾功能有问题；肝病患者的口臭一般呈腐臭味。因此，老年人出现异常口臭，最好及时去医院查明原因。

觉得我的文章对您有帮助，可以点击右上角的红色关注！