导读：食物也会成为影响健康的问题之一。如今，快餐成了上班族中行走的正餐。

"尿毒"想必大家都不陌生。研究显示，"尿毒"问题开始趋向年轻化，低于30岁的人群占了多数。当肾脏功能被完全破坏之后，肾功能基本丧失，人的生命也受到威胁。

远离"尿毒"，这3种食物好吃，但一定要少吃

1.高糖食品

高糖食品摄入过多，对肾脏完全没有好处，特别是碳酸饮料含有大量无机磷成分，摄入过多就会导致肾脏受损。

同时肾脏是糖类是储存和释放的场所，大量糖分摄入体内也增加了肾脏的负担，糖分无法及时转化成葡萄糖，导致血糖急速增加，甚至引发糖尿问题。最终走到肾衰阶段。

2.酒

长期饮酒不但会损伤肝脏，同样也会对肾脏造成损伤。

饮酒会对体内氮平衡造成影响，引起血液中尿素氮含量骤增，进一步加重了肾脏负担。

并且长期饮酒会导致体内尿酸值超标，尿酸不断在

3.高盐食品

摄入过多盐分会引起高血压，高盐分食物同样会对肾脏造成伤害。

盐的主要成分是钠，而肾脏正是代谢和排出钠的渠道，长期摄入过量盐分，进而会增加了肾脏负担。

另外钠摄入过多还会导致体内钙质的流失，引发高钙尿症状出现，而该症状也是肾结石的独立危险因素。

长期食用容易导致草酸钙结石出现，在结石发作时患者还会有肾绞痛问题。

▶▶对于"尿毒"，营养品的危害。

某些不明的营养品，由于内含成分不详，吃出不明物质性肾损伤的人在肾内问题常见。

很多人在出现问题后，为了节省时间和金钱，就会随便购买营养品进行恢复，但如果在不了解的情况下盲目食用，就有可能会对肾脏造成伤害。

需要提醒大家，为了保障肾脏健康，定期对肾脏体检十分必要，以免发生肾问题而不自知，给身体造成更大的伤害。