益生菌，是一类对宿主有益的活性微生物，存在人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、提高宿主健康水平和健康状态的活菌制剂及其代谢产物。益生菌是肠道的健康卫士，大量存在于我们的身体中，保护我们的肠胃，调节肠道菌群平衡，缓解肠胃不适，促进食物消化和营养吸收。
分类
1．双歧杆菌类
如长双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、短双歧杆菌等。
2．乳杆菌类
如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、鼠李糖乳杆菌等。
3．革兰氏阳性球菌
如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等。
主要作用
1. 改善腹泻
饮食习惯不良会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。
2. 改善便秘
双歧杆菌将糖分解后生成乳酸和醋酸，使肠道呈酸性，抑制有害菌在肠道内的繁殖，促进肠道蠕动，起到缓解便秘的作用。
3. 改善消化不良
益生菌可以促进肠道消化酶的分泌，帮助人体消化、吸收。
4. 减轻抗生素的副作用
抗生素在杀灭细菌的同时，也会杀死体内的有益菌，从而打破菌群平衡，引起一系列继发症状。补充益生菌，可以帮助恢复体内菌群平衡。
注意：服用抗生素后，应间隔2小时以上服用益生菌为宜。
5. 缓解不耐乳糖症状
乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。
6. 增强人体免疫力
人体肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节正常状态。益生菌的这种免疫调节作用，也有助于缓解过敏反应。
联合用药方案及话术举例
腹泻：枫蓼肠胃康片+益生菌
便秘：复方芦荟胶囊+益生菌
消化不良：健胃消食片+B族维生素+益生菌
增强免疫力：维生素C+蛋白质粉+益生菌
抗过敏：氯雷他定片+维生素C+益生菌
1、顽固性便秘
益生菌粉+芦荟软胶囊
搭配理由：益生菌有助于肠蠕动，平衡肠道微生态，使肠道畅通，从而缓解、消除便秘。芦荟可以润肠通便，还能消除体内代谢废物。
2、肠道调理
益生菌粉+水苏糖
搭配理由：益生菌调节肠道菌群微环境，水苏糖有助于肠道有益菌的增殖，改善人体消化道内环境，调节微生态平衡。
益生菌服用时的注意事项
1.冲调益生菌需要使用低于37℃的温水，随服随冲，减少益生菌在空气中的暴露时间。
2.抗生素在杀害“有害菌”同时，也将“有益菌”一同消灭了，建议两者至少间隔2小时以上服用。
温馨提示：
1.喝酸奶≠补充益生菌
酸奶在加工过程中大量的益生菌已经死亡，并且双歧杆菌易被胃酸去活。
2.益生菌与茶、咖啡间隔半小时服用
咖啡里面的咖啡因和茶里面的茶多酚会影响益生菌的功效。
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