拉球怎麼把腰腿力量傳給給手臂？

拉球怎樣把腰腿力量傳遞給手臂？

想把腰腿的力量傳遞至手上，肩關節是傳輸的關鍵部位，在這個環節連貫、不脫節就成功了。要求做到鎖住肩關節，也就是說把大臂和上體連成整體，以腰帶臂，使下肢力量順利傳導至手臂，然後觸球點小臂快收擊球，注意拍型的控制，這就完成了力量的傳遞。所以說，傳遞力量的關鍵是肩關節能否固定住，肩關節鬆了，腰腿力量在這裡就分散了，就會造成你說的甩大臂動作，這就把下肢的力量化解掉了，變成靠手臂的力量擊球，結果自然是擊球質量不好。原理如此，還需要你多多練習才能掌握。加油吧！

側擰時手腕旋轉時機和發力時機？

擰拉的主體不止是手臂和手腕，首先搶位要準確，腳的上步是選位的關鍵，其次儘量收腹，為手臂和手腕騰出充分的擊球空間，抬肘，屈腕，頂肩幾乎和腳上步同時完成，當球在上升後期或高點期，前臂以肘為軸帶動手腕向前發力。