“啤酒加枸杞、蹦迪戴护膝、可乐放党参”这几句深刻形象地描绘了当代年轻人的养生态度。看似玩笑的背后，我们发现现代年轻人的养生意识越来越强，但很多人只是意识上的养生，却没有毅力来抵制生活中的诱惑，经常出现下面这些错误养生法。

“零食”式养生

长辈常说想健康就要“管住嘴，迈开腿”，但当代年轻人想养生，又不想迈腿，更不想亏了这张嘴，所以商家推出开袋即食的蜂蜜、枸杞、养生茶、阿胶等滋补零食。那这些零食是否养生就要打上一个大大的问号。

事实上市场宣称有养生功效的食品并不属于保健品范畴，并且没有统一标准，易出现良莠不齐的现象。

“自欺欺人”式养生

在啤酒里加几颗枸杞，在可乐里放几粒党参，吃完烧烤必须吃个水果，边吃辣条边喝金银花，敷着面膜熬着夜。这些放纵过后又进行补救，实际效果等于零，只是减轻了我们很的罪恶感。

“懒癌式”保健

90后的花式偷懒，宁愿去健身房挥汗如雨，也不愿爬3层楼梯；宁愿外卖叫些沙拉白粥，也不愿自己动手做吃的。而且90后非常依赖睡眠仪、生发仪等仪器来保证自己身体的健康。

90后最在意的保健品除了免疫力外，其余皆是补气养血，改善睡眠，延缓衰老。这些都和年轻人晚睡、熬夜等坏习惯是分不开的，睡眠不足是破坏年轻人健康最大的源头。年轻人想要健康请量力而行，能不熬夜就别熬夜，能不喝酒就别喝酒，不然再有效的保健品，也挽回不了你亏空的身体。

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