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带娃过程真可谓是九九八十一难，家长没有个十八般武艺，还真应付不来。

尤其是宝宝的挑食问题，明明在长身体的年纪却不好好吃饭，让各位老父亲、老母亲们操碎了心。

在家还好，父母想尽办法也会让孩子多吃点，可到了上幼儿园的年纪，挑食的毛病还没改，便不由得担忧起孩子的吃饭问题来，总怕在幼儿园吃不饱饭。

挑食女儿上幼儿园后饭量大增，两张照片却惹怒宝妈

小王家就是这种情况，她家女儿今年三岁，开学季刚送入幼儿园。

平时在家挑食的毛病很厉害，尽管小王知道追喂不好，可为了让孩子能多吃几口，她也是迫不得已而为之。

刚开始，小王担心女儿上学会不适应，接送时总会问老师，女儿表现得如何，吃饭乖不乖？

可每次老师都给了好评，表示：你家孩子吃饭挺省事的，不用怎么管，每次都能吃得干干净净。

上幼儿园一个月的时间，女儿的胃口的确大增，饭量也跟着上去了，这也让小王十分欣慰。原本担心的问题，没想到不知不觉中就改善了，她觉得幼儿园的老师教育得不错。

可有一天刷朋友圈，看见了一名已经辞职的老师在朋友圈发的两张照片，拍的是幼儿园的伙食。图中可以看出，基本都是青菜，只有很少一部分肉。

小王突然想，女儿并不是不挑食了，而是每顿都吃不饱。对于这种“饥饿喂饭法”，小王怒火丛生，第二天就去幼儿园反映了这个问题。

其实，挑食是大部分孩子的常见毛病了，但采用饥饿疗法的方式是不可取的。要想孩子上了幼儿园能好好吃饭，家长就一定要在入园前纠正孩子挑食的坏毛病。

面对挑食的宝宝，家长应该怎么做？

1）增加宝宝的运动量

减少宝宝的饭量使其饥饿，并不是种好方式。正确的打开方式是，多带孩子做户外运动，比如外出散步或到公园玩耍等。

运动量增加，宝宝体内的能量得以消耗，自然会产生饥饿感，进而产生主动吃饭的意识。

2）减少零食的供给

很多家庭都会给孩子准备一个专门的零食区域，希望孩子在两餐之间感到饥饿时，能吃点零食充饥。

但零食吃多了，尤其是糖，会给孩子提供大量能量，到了饭点反而不愿意吃饭了。

针对这一点，家长可以跟孩子约法三章，比如在哪段时间可以吃零食，或每次吃零食的量不能超过多少。

3）饭中做游戏

如果宝宝坐在饭桌上仍然心猿意马，不愿意吃饭，父母可以尝试着和他做游戏。

比如问小公鸡是怎么叫的？在宝宝张嘴“昂昂昂”的空档，就可以顺势把饭喂进去啦~

如果吃饭变成一场有趣的游戏，相信孩子也会对其产生良好印象。

4）在餐具和食物上多下功夫

宝宝们都特别喜欢五颜六色的食物，在给宝宝制作时，可以通过一些鲜艳的颜色搭配，来勾起他的食欲。

另外，一些可爱有趣的餐盘，也会让孩子吃饭的愉悦感大大提升。

​5）饭后给予适当的奖励

这里的奖励不仅仅是指物质上的，大多数宝宝都渴望被父母表扬和认可。

饭前可以跟宝宝说，如果乖乖吃饭，饭后就可以得到拥抱或多玩10分钟玩具。如果宝宝真的完成了，父母也不要食言。

这样多管齐下坚持久了，孩子挑食的坏毛病自然而然也就逐渐改掉了。

毕竟幼儿园有那么多孩子，老师着实照顾不过来，在入园前改掉孩子挑食的坏毛病，也是必要的准备之一。

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