产后坐月子是不少准妈妈都期待的事情
不过老人家的传统观念总让人迷茫
各种不能、不行、不可以
……
究竟老一辈的育儿观念是否正确呢？
今日就来个大求真。
01 坐月子不能洗头、洗澡？
传统
月子期间禁止洗头或洗澡，分娩后，孕妇整个皮肤的毛孔和骨缝都会被打开。如果洗澡，风和寒冷就侵入身体，很容易造成关节和肌肉疼痛。
正确
只要注意保暖，就可以洗个热水澡；剖腹产的产妇在产后一周内可用温水擦拭身体，待伤口恢复后，提倡淋浴；顺产的产妇在体力精力恢复好后即可短时间淋浴。
02 坐月子不能开空调？
传统
不要碰冷水吹风，坐月子期间，必须紧紧地保护产妇的身体，禁闭门窗，不能开空调。
正确
母体虚弱，过多使用冷水，真的很容易引起关节疼痛。但根本没必要禁闭门窗。
在这个月里，应该注意开窗和通风，如果是在夏天，想要使用空调，请保持室内温度26到28度，但不能直接吹冷风，可以买个空调挡风板！
03 坐月子不能吃蔬果？
传统
坐月子期间，产妇不能吃青菜，水果，吃了之后，宝宝很容易会拉稀。
正确
蔬菜、水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的，蔬果中的水分和纤维素可以防止便秘。夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。
但是，产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，担心寒冷体质的产妇，可以补充性质温平的苹果、花椰菜等蔬果。
04 分娩后几天不能吃盐？
传统
产妇不能在分娩后的头几天吃盐，否则身体会变得浮肿。
正确
产妇饮食应清淡，摄入过多的盐确实会引起水肿。但适量的盐可以避免因出汗过多而引起的脱水，有利于产妇身体恢复和乳汁分泌。
05 坐月子不能刷牙？
传统
产妇在产后一个月内刷牙和漱口，会动摇牙齿的根，并导致牙齿松动、脱落或出血。
正确
产妇每天吃大量的糖和高蛋白食物。如果不刷牙，这些食物的残渣会留在牙齿的缝隙中，很容易导致龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。
06 产后要一直卧床？
传统
产后必须卧床休息，不能下床，更不能看书、看电视，否则身体会无法恢复，还会伤害视力。
正确
顺产后1天，剖腹产后3天，产妇就可以适当下床活动了，这样有利于子宫收缩和恢复；能够促进血液循环，防止静脉血栓；还能够促进肠蠕动，防止产后便秘等。
不过，手机上还是少玩为妙，因为月子期间，人体处在修复环节，玩太多手机会危害妈妈的眼睛健康。
因此提议宝妈妈，生完孩子不要长期玩手机，玩一段时间歇息一下下才不容易损害到双眼。
07 产后多喝产奶汤？
传统
妈妈们“坐月子”期间，尽量多喝些产奶汤，帮助产妇快速分泌乳汁。
正确
产奶的前提必须是要乳腺管全部畅通，这样分泌的乳汁才不会被堵塞，引起乳房胀痛。
所以，产后不要急于喝催奶汤，应该先让宝宝多吸吮妈妈们的乳房，让乳腺管畅通起来，在配以各种汤品进行辅助。
要注意的是不要喝过于油腻的汤类，这样会增加妈妈们的脂肪含量，对宝宝造成一定的影响。
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