腦梗即腦部血管堵塞，導致腦組織缺血、缺氧，誘發組織缺血性壞死。

醫學上稱之為"缺血性腦卒中"，據不完全統計，我國腦梗患者已高達200多萬，其死亡率為30%，複發率為20％。

因此，腦梗也被稱之為中老年人的"健康殺手"。平時一定要提高警惕，注意腦梗發生前的"信號"！

"頭部"有4異常，說明腦血管"堵塞"嚴重，防腦梗，做好4事

1、頭暈、頭痛

頭暈、頭痛是腦梗的典型症狀，因為當腦血管出現堵塞時，血液供給不足，就會導致腦部神經衰弱。

此時，就會出現頭暈、頭痛的現象，特別是對於高血壓患者來說，一定要提高警惕，一旦長時間出現此類現象，及時就醫檢查。

2、視力模糊

腦血管出現堵塞時，會對視覺神經造成損傷，從而就會導致視網膜缺血、缺氧，視力突然間下降，眼前一片黑暗，甚至出現短暫性的失明。

臨床上稱此現象為一次性黑蒙，可在數秒或數分鐘後自行恢復。因此，一定出現此類現象，需要小心腦幹、小腦等區域發生血栓，導致血管堵塞。

3、 舌頭髮硬

大腦是人體的"司令總部"，控制著人體的神經、行為、語言。

當腦血管供應不足，就會抑制到抑制大腦皮層的語言中心並導致語言障礙。

一般的表現是：舌頭髮硬，總是咬到舌頭，言語不清楚，不能說完整的句子，或說話困難。

一旦出現上述表現，須立即就醫，以避錯過最佳治療機會，從而導致後遺症。

4、經常流口水

若在睡覺時出現流口水，且是單側流口水。

很有可能是腦血管堵塞後，導致肌肉和神經的不相容，特別是咽腔肌肉不受控制，就會表現出流口水和吞嚥困難。

腦梗最容易導致的就是偏癱，一側臉部神經障礙，也出現流口水的症狀。

3種食物再吃，血管會"堵塞"！

1、奶油，蛋糕

蛋糕奶油中含有大量的反式脂肪酸，長期大量的攝入，會增加血液粘稠度，升高體內低密度脂蛋白膽固醇的含量。

從而就會導致血液異常，容易加速動脈粥樣硬化的出現，促使血栓的形成，誘發腦梗等出現。

另外，而經過烤、炸的食物也含有大量的反式脂肪酸，要少吃。

2、醃製食品

如：鹹菜、泡菜、臘腸等均屬於高鹽食物。

攝入過多的鹽分，易誘發高血壓，而血壓不斷升高，會使血管壁變脆，導致動脈硬化，對血管健康造成威脅。

研究發現，10％心腦血管疾病與鹽攝入過量有關，儘量食用低鹽食物，遠離腦梗。

3、動物內臟

如：雞肝、豬腰、牛肚等均屬於動物內臟，此類食物中不僅含有大量的重金屬，而且含有較多的膽固醇。

經常吃，會增加血液中的膽固醇、甘油三酯的含量，造成血液的粘稠度升高，促使動脈硬化斑塊的出現。

臨床數據顯示，常吃大魚大肉的人，患心腦血管疾病的風險增加2-3倍。

做好4件事，降壓、降脂，腦梗不再來

1、喝玲雁菊

腦梗患者必須多喝水。但除了喝水，還可多喝些茶，有助於促進脂質分解、排出。

玲雁菊，是降血脂的能手，它含有豐富的 Anti-Oxidants及植物甾醇。

堅持服用，可使膽固醇降低並轉化為膽汁排出，又可增加脂蛋白酶的活性，加速血清中甘油三酯的降解，從而降低血清總膽固醇和甘油三脂水平，降低血脂。大家可堅持每天補充，不但可以調節人體的血脂水平，而且對高血壓、糖尿病也有調節作用，幫助預防腦梗、心梗等心腦血管疾病。

2，適量補充水分

水是血液的最佳"稀釋劑"，血管的"潤滑劑"和血管的"清潔劑"。

起床喝一杯溫水：經過晚間的休整，身體處於缺水狀態，血液更加粘稠，而且早晨是血壓高峰期，腦梗塞的發生率很高。

睡覺前喝一杯溫水：能夠有效地稀釋血液，改善血液粘稠的狀況。尤其是對於高血壓、高血脂症患者來說，晚上睡前喝上一杯水，對身體健康好處頗多。

3、兩戒

戒菸酒

大量抽菸會導致腦梗死的風險升高2倍，因為抽菸會損害血管內膜，使血管劇烈收縮，造成血管病變，誘發腦梗的發生。

大量的飲酒，會刺激腦部神經，增加心臟的負擔，促使血壓升高，從而加速腦梗的發生。

尤其是對於中老年人來說，一定要控制菸酒的攝入量，避免疾病的發生。

戒激動

人過於激動或興奮，會促使腎上腺素激素的分泌過多，血壓升高，心跳加快，導致人體內分泌紊亂，容易發生腦梗、心梗等疾病，誘發猝死。

因此，平時應保持情緒的穩定，避免大喜大悲，以免意外的發生。

4、勤運動

研究表明，每天堅持運動的人，患腦梗的風險降低20%-30%。

不運動會導致血液流動減慢，脂肪的堆積，導致肥胖，而肥胖是心腦血管的重要的原因之一。

邁開腿，增加血管彈性，增加毒素的代謝，防止血栓的形成。