导语：大家好，我是梓棋，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，做最可口的菜肴。

最近老公总是给我说道：“对着电脑的时间久了，眼睛干涩的难受，有时看东西都有点糊”，平时让他对电脑的时间不要太久，让眼睛休息下，总不听，现在工作又是长时间对电脑，这样不珍惜用眼时间，我看着也着实心疼。其实不光是他这样，身边很多长期上班，加班熬夜的人何尝不是这样，工作忙起来，饭都顾不上吃，何况休息。所以我给他准备的这个明目代茶饮，因为长期对着电脑，集中精力的工作，往往会导致眼睛干涩，眼角痛，厉害点的还会头痛，今天这款代茶饮经常喝可以缓解这些状况的发生。爱自己爱家人，一定要花一分钟阅读完，强烈建议收藏起来。

不管是夏天还是冬天，菊花都是很多人泡茶的首选，对于体热过重的人，喝菊花茶可以清热解毒，缓解眼睛疲劳，清醒头脑，治疗风热感冒，还可以缓解头痛等。薄荷清利头目，疏散风热，两者搭配在一起泡茶可以有效的改善和保护电脑工作者的视力。做法简单，也让更多喜爱快捷省时的小伙伴饮用起来特别的方便。

【菊花薄荷明目茶】

准备的食材：菊花2g，薄荷2g，黄冰糖4g。

做法：1.将买来的薄荷叶用清洗清洗干净表面的灰尘捞出。薄荷的叶子和茎都是可以食用，所以看到这枯藤的茎千万别扔掉了。市面上薄荷叶选择不好的可以跟我一样去药房买，才几毛钱就能买很多。

2.菊花也清洗掉表面的灰尘捞出。很多人在选择菊花上有时也摸不清头脑，其实平时咱们在买菊花的时候可以看一下菊花的颜色，颜色太漂亮的不能选，可能是被二次加工过的，如果长期饮用，对人的身体是不利的，就选取颜色稍微偏绿点的就行，相比较会新鲜点。还有种颜色过暗的也别买，可能是存放的时间过久颜色才会发暗。

3.养生壶内倒入一壶开水，将菊花和薄荷倒入养生壶内，没有用养生壶的可以用砂锅来代替。

4.再加入冰糖加盖水泡十分钟左右，待冰糖融化就可以盛出饮用。冰糖滋阴润肺，加了冰糖的茶更为清甜。孩子也喜欢喝。

很多小伙伴也会问我这茶什么味道，悄悄告诉你，这茶闻起来有点菊花的清香，喝起来有点薄荷味，感觉舌尖有点凉凉的感觉，但加了冰糖后，两者的味道都被中和了，反而很好喝。

小贴士：

1.很多小伙伴会误以为薄荷，煮的时间越长有效成分越容易溢出来？其实这是错的，薄荷的成分容易因受热而发挥失效，所以最好在水滚后再放入。

2.睡前不要大量饮用，以防止失眠睡不着。

​各位小伙伴，关于明目你还有哪些新的做法吗？欢迎留言分享。