身體是革命的本錢，沒有健康，一切為零。那麼，太原人的健康狀況如何？居民期望壽命多少歲？前三位致死原因是什麼？女性發病率最高的癌症是什麼？男性發病率最高的癌症是什麼？……
近期，市衛健委、市疾控中心聯合發佈《太原市2018年度衛生與人群健康狀況報告》，就是咱們常說的“健康白皮書”。
“健康白皮書”共79頁，分人口基本情況、不良出生結局及孕產婦分娩相關信息、傳染病發病情況、免疫規劃服務、健康環境狀況五部分。打開書，一起來看看咱們太原居民的健康狀況。
太原人均期望壽命為78.94歲——
2018年底太原市常住人口為437.9702萬人。60歲及以上老年人口為59.983萬人，佔常住人口的13.71%；65歲及以上老年人口為45.1346萬人，佔常住人口的10.32%。
“健康白皮書”顯示，2018年太原市人均期望壽命為78.94歲，較2014年太原市人均期望壽命78.51歲增加了0.43歲。期望壽命，又稱平均期望壽命，指0歲時的預期壽命。市疾控中心主任孟德權介紹，人均期望壽命可以反映出一個社會生活質量的高低。
而壽命的長短受兩方面制約，一方面，社會經濟條件、衛生醫療水平限制人類壽命，不同的社會，不同的時期，人類壽命的長短有很大差別；另一方面，由於體質、遺傳因素、生活條件等個人差異，也使每個人的壽命長短相差懸殊。
因此，雖然難以預測具體某個人的壽命有多長，但可以通過科學的方法計算並告知在一定的死亡水平下，預期每個人出生時平均可存活的年數，這就是人口平均預期壽命。
惡性腫瘤、心臟病、腦血管病居死因前三位——
2018年太原市共報告戶籍有效死亡病例17438例。2018年太原市居民的前三位死亡原因依次為惡性腫瘤、心臟病、腦血管病，佔全部死亡的72.35%。呼吸系統疾病、傷害分別排在死因的第四位、第五位。前五位死因佔總死亡的87.48%。
“健康白皮書”顯示，惡性腫瘤死亡位於慢性非傳染性疾病死亡的第一位，2018年太原市共報告惡性腫瘤死亡4739例，其中，男性2942例，女性1797例，佔總死亡的27.18%，佔慢性非傳染性疾病死亡的30.43%。
男性惡性腫瘤前三位死因依次為肺癌、胃癌、肝和肝內膽管癌，佔男性惡性腫瘤死亡的63.66%；女性惡性腫瘤前三位死因依次為肺癌、腸及肛門惡性腫瘤、肝和肝內膽管癌，佔女性惡性腫瘤死亡的45.46%。
心臟病死亡居循環系統疾病死亡之首。循環系統疾病包括心臟病、腦血管病、高血壓及併發症、其他循環系統疾病，其中，心臟病和腦血管病死亡位於慢性非傳染性疾病死亡的第二位和第三位。
市疾控中心慢病科副主任醫師張曉平說，隨著社會進步和生活水平的提升，疾病譜發生了變化，導致死亡的主要原因也隨之發生變化。近年來，慢性病已成為影響人群健康的主要疾病。從發佈的有關數據看，太原居民與健康相關的行為及生活方式仍存在突出問題，如吸菸、二手菸暴露、不合理飲食、運動量減少、肥胖等均與癌症的發生有關。此外，空氣汙染、室內裝修、烹調油煙、職業危險因素暴露也是導致癌症發生的重要原因。
出生缺陷發生率較2017年有升高——
十月懷胎，一朝分娩，生育一個健康的寶寶是每一個家庭的期盼。“健康白皮書”中顯示，2018年太原市出生缺陷發生數為558例，發生率為1.01%，比2017年有所升高。太原市出生缺陷發生順位前五位的依次為多指(趾)、副耳、室間隔缺如、並指(趾)、房間隔缺如。
出生缺陷，通俗稱“先天性畸形”，是指嬰兒出生前發生的形態結構、生理功能或代謝缺陷所致的異常。出生缺陷可由染色體畸變、基因突變等遺傳因素引起，也可由孕前及孕期感染、放射線、致畸藥品、孕婦糖尿病等環境暴露因素引起，也可由這兩種因素交互作用或其他不明原因所致。
市疾控中心疾病監測中心主管醫師張志琴說，出生缺陷是導致圍產兒、新生兒及嬰幼兒死亡的主要原因，也可導致兒童結構畸形、智力發育障礙、語言發育障礙等嚴重殘疾，給家庭帶來嚴重的精神及經濟負擔。“準媽媽”在備孕及孕期要做好充分準備、定期檢查，可預防出生缺陷的發生，做到早篩查、早診斷。備孕期及孕期要均衡營養，注意補充葉酸，保證充足的睡眠及心情愉悅，避免接觸輻射、有毒有害物質等。患有糖尿病、心臟病、高血壓、甲狀腺疾病、自身免疫病等慢性病的“準媽媽”，備孕前要與醫生溝通，孕期需密切隨訪。
堅持16字“健康方針”遠離疾病困擾——
每個人都是自己健康的第一負責人，每個人應踐行健康的生活方式。張曉平說：“想要身體好，堅持健康的生活方式很重要。均衡膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡，雖然只有簡單的16個字，但清楚地告訴居民該如何健康生活。”
均衡膳食，適量適度多種搭配，每人每天食鹽不超過5克，也就是一個啤酒瓶蓋的容量，食油不超過25克至30克，食糖不超過25克至50克。
適量運動，提倡步行和每日堅持中等強度的有氧運動，相當於快走6000步的運動量。
戒菸限酒，飲酒每日不超過25克至50克。
心理平衡，自我調節精神壓力，遇到心理問題要及時諮詢，尋求幫助。
此外，要保持充足睡眠，維持健康體重，拒絕肥胖，定期檢查血脂，長期測量血壓、血糖；
勤洗手和刷牙，注意個人衛生和居住環境衛生，室內要經常通風換氣；服用藥物時，要遵醫囑。
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