进入秋冬季节之后，高血压患者就会大幅度的增多。最近就有不少的朋友问筱青，说他知道秋冬季节，天气很冷会对血压会产生很大的影响。他平时的时候也非常的注意防寒保暖，但不知道为什么还是会导致血压升高的情况发生？
其实进入秋冬季节之后，气温确实能够对于血压产生很大的影响，但能够影响到血压的因素却不只有温度。其他的一些因素也是会对血压产生影响的，今天筱青就来跟大家说一说能够影响血压的因素都有哪些！
1.温度降低对血压产生影响
这个很多朋友都非常的熟悉了，这里筱青还是有必要说一下。秋冬季节，气温和血压的变化，大概就是温度每降低10℃，血压就会升高5.7mmHg。人体经过寒冷的刺激后，可使交感神经兴奋，导致心跳的加快，周围血管的收缩，这样就会导致血压的升高。
因此，在夏季和冬季这两个温差比较明显的季节，以及温差比较大的地区。患者更加的容易出现血压的波动，这是一个非常普遍的现象。出现温度变化的时候，高血压患者要尤其注意自身血压的变化。
2.吃的好，运动少，肥出高血压
我们都知道高血压患者，在日常生活中饮食就要少油脂、少盐。而且要多运动，但很多朋友在其他季节的时候或许坚持的非常好，但是到了冬季，因为寒冷的原因，不少的高血压患者就会出现偷懒的情况，造成运动的缺乏，导致人体发胖。
而到了冬天的时候，很多的地区又都习惯于用吃火锅的方式进行御寒。而在吃火锅这一过程中，不仅摄入很多高盐，高嘌呤的食物。而且从饮食的数量上也开始不加节制，很容易就使身体变得肥胖。这些对于预防血压的升高都是非常不利的。
很多的朋友甚至会认为，在冬天的时候，只有多吃点东西，身体才能够更好的抵御寒冷，达到保暖的效果。也正是这种高油高盐高胆固醇的吃法，直接就导致了血压的升高。
筱青还是建议高血压患者，一定要保持清淡的饮食，进补的时候尽量进行食补，而且要适度。配合合理的运动，这样就能够很好的保证血压的稳定。
高血压患者每天进行适度的锻炼是非常有必要的，就算是到了寒冷的冬天也不能偷懒。因为你的偷懒很有可能就给血压升高提供了机会。而高血压患者在冬天进行运动锻炼的时候，还是要注意一些事情的。
首先要注意的就是防寒保暖，冬季的时候一般不建议大家在清晨的时候外出锻炼。因为清晨的温度比较低，容易对血压产生影响；雾霾天也是不适合进行锻炼的，高血压患者如果在这种天气进行锻炼的话。更容易造成呼吸的感染，不利于高血压的控制。
综合以上的因素，筱青建议高血压患者可以在上午十点钟左右，太阳出来了之后或者是气温稍稍升高了再开始进行锻炼。
3.没有正确的监测血压，和对药物进行及时调整
我们都知道冬天的时候，由于气温的影响是需要对于药物的数量和种类都要进行调整的。但这个调整也是在基于对血压的变化有详细的了解之后再做出调整。
然而现在有很多的高血压患者，虽然对于自身的血压非常的重视，每天都亲自测量三次以上。但大家要知道，如果测量的不规范，测这么多次也没有用。如果测量的比较规范的话，压根不需要这么多次，一天两次也就够了。
最正确的做法就是每天早起和睡前，对于血压各测量一次。在测量之前，一定要保持静坐10分钟左右，而且要保持情绪的稳定。这样测量出来的数据才会更加的真实有效，只有养成规律的良好的测量血压的习惯。这样才能够更好、更及时的发现血压的变化，监测到自身的病情，也更有利于血压的控制。
所以高血压患者如果有条件的话就应该每天正确的测量一下自己的血压。这样在就诊的时候，也能够给医生提供很好的参考意见。
上面我们说到了冬天的时候，血压会受到很多因素的影响。因此高血压患者在治疗时候的方案就不是一层不变的。其实进入冬天天气转冷的时候，不用等到血压升高了。在血压平稳的时候就应该到正规的医院进行就诊，咨询医生的意见。了解药物在血压变化时候，该如何进行调整。使高血压患者能够更好的保持血压平稳，平安过冬。
在这里筱青建议广大高血压患者，除了平时注意防寒保暖之外。还是要注意其他两种情况，这些情况都很好的关注和预防到了，才能够更好的保障血压的平稳，防止高血压的出现。
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