合欢大枣茶
取合欢花15克，大枣5枚，冰糖适量。 将合欢花、大枣和冰糖放入杯中，倒人沸水后加盖，泡20分钟即成。每日一大杯，不拘时频饮。此药茶具有安神定志、助睡眠作用。对血虚失眠者有益。
甘麦大枣茶
取大枣10枚，浮小麦10克，甘草10克。将三味淘洗干净后放入保温杯中，以沸水冲泡，加盖泡30分钟。每日分数次饮用。此药茶具有养心安神、和中缓急作用。适合亚健康人群症见心烦、失眠的患者食用。
莲子枣仁茶
取莲子10枚，酸枣仁10克。将两味药淘洗干净后，将莲子先煮20分钟，然后将莲子和酸枣仁一起放入保温杯中，以沸水冲泡，加盖泡30分钟。每日分数次饮服，尤其可在睡前一小时饮用。此药茶具有养心、安神作用。适合亚健康人群症见心烦、失眠患者饮用。
洋参桂圆茶
取西洋参片5克，桂圆肉10克。将两味药一起放入保温杯中，以沸水冲泡，加盖泡30分钟。每日分数次饮用。此药茶具有滋阴、养心、安神作用。适合亚健康人群症见心烦、失眠患者饮用。
作者：上海中医药大学 副教授 钱静庄
审校：谢涛
核发：万洪新
分享到:
閱讀更多 家庭醫生報 的文章
