溼疹是慢性病，慢性病就需要“三分治，七分養”，溼疹患者就需要好好“養護”皮膚。如何養護皮膚：做好皮膚的清潔，做好皮膚的保溼。以前的文章中講過不少保溼的話題，其實洗好了澡，有時也會對溼疹的改善有意想不到的效果。

手指溼疹

洗澡有什麼好處?皮膚乾燥是因為皮膚無法保持水分，因此治療乾性皮膚最有效的方法是補充皮膚需要的水分。洗澡和保溼是重要的補充並保存皮膚水分的方法。如果皮膚有溼疹，補充水分的最佳方法就是浸泡在浴缸裡，或者淋浴，然後立即塗抹保溼霜。

洗澡注意事項：

　　1、每天至少要洗一次洗澡(泡澡或淋浴都可以)；

　　2、使用溫水(不超過37度)泡澡或淋浴，時間不超過10-15分鐘；

　　3、避免用毛巾或粗糙的搓澡巾或絲瓜瓤擦洗皮膚；

　　4、使用溫和的沐浴液，不用粗製的鹼性肥皂；

　　5、溼疹急性發作期時，可以減少使用沐浴液等，避免進一步刺激皮膚。

溼疹患者應該多洗澡還是少洗澡?

　　關於洗澡的頻率，不同的地域和不同的文化，會有不同的說法。在北方寒冷乾燥的冬季，很多人可能每週最多洗1-2次澡;在溫暖的南方，即使冬天會比較乾燥，很多人還是會保持每天洗澡的習慣，有些人甚至每天洗兩次。其實洗澡的次數多並不一定會對溼疹有影響，最重要是在洗澡後及時塗抹保溼霜來保護皮膚。

　　洗多少次比較合適呢?對溼疹患者來說，建議每天可以洗澡一次。洗澡一方面有利於清洗掉溼疹皮膚表面的痂皮和脫屑，另一方面可以讓皮膚吸收足夠的水分。當皮膚處於潮溼狀態時，會更利於皮膚吸收保溼霜，同時外用藥的療效也更好。只是需要注意的是，每次洗澡後都必須立即塗抹保溼劑。

浸浴(泡澡)還是淋浴?

　　浸浴是全身皮膚都浸泡在水中，可以讓皮膚充分吸收水分，同時可以在浸泡的水中加入些具有治療作用或潤膚作用的產品，這些產品除了清潔皮膚補充水分外，還具有一定的輔助治療和潤膚的作用，因此有條件的話，可以儘量選擇浸浴泡澡。

一些特殊的浸浴方法：

　　1、漂白粉浴：在泡澡水中加入稀釋的漂白粉水(次氯酸鈉溶液)有助於減少皮膚上的細菌，改善溼疹伴發皮膚感染的情況，一般泡澡時間5-10分鐘，然後沖洗乾淨，每週2-3次；

　　2、使用沐浴油：在泡澡水中加入沐浴油(bath oil)能夠在洗澡的同時達到保溼滋潤皮膚的作用，一定要選擇沒有香味、不會產生泡泡的產品。使用時需要注意沐浴油會使浴缸和地板很滑，要注意防滑；

　　3、使用燕麥泡澡粉：將膠體燕麥粉加入洗澡水中或直接將燕麥粉糊狀物直接塗抹於皮膚，能夠幫助緩解溼疹的瘙癢症狀，並具有一定的保溼作用；

　　4、澱粉浴：在洗澡水中加入玉米澱粉，洗澡水會呈現乳白奶狀，和燕麥粉一樣，玉米澱粉浴也能夠緩解瘙癢並使皮膚光滑滋潤；

　　5、小蘇打粉浴：使用烘焙時的小蘇打粉(baking soda)加入泡澡水中或將其直接以糊狀塗抹於皮膚，可幫助緩解瘙癢；

　　6、海鹽浴：海鹽浴的想法來源於在富含鹽分和鎂離子的死海中進行海水浴有利於治療銀屑病和溼疹。如果在溼疹的急性發作期，洗澡水甚至會刺激皮膚造成皮膚刺痛症狀，可以嘗試一下在洗澡水中加入海鹽，有助於緩解這種症狀。