解酒一直是很多酒友關注的事情，網上解酒的辦法有很多種，喝蜂蜜、解酒藥、葛根都是我們經常見的辦法。五花八門，傳言眾多，但是效果都甚微。
喝濃茶解酒完全是一個誤區，濃茶會使人變得更興奮，醉酒後喝濃茶，只會讓你的身體更醉。喝濃茶導致我們心跳加速，腦部缺氧，甚至導致頭疼。
酸奶、解酒藥從原理來說沒有什麼作用。解酒藥中含有利尿、興奮和止痛的成分，可以適當緩解頭痛和噁心的問題，讓人舒服一些；但是吃解酒藥並不能解酒，而且會加重肝臟的負擔。蜂蜜裡面的果糖對急性酒精中毒的臨床症狀沒有明顯的改善作用，還可能產生對人體有害的產物。
喝酒前要刻意吃東西， 給胃黏膜增加一層“保護傘”，延緩酒精在胃腸道的吸收 ，給酒精代謝贏得一些時間。同時，別光顧著喝酒，增加飲水量增加身體的代謝，促進尿液的排出。酒精隨著尿液排出體外才可以解酒。
另外，如果喝完酒之後整體狀態很清醒，你也可以選擇快走、做家務等舒緩運動讓自己動起來，用出汗的方式加快酒精的代謝。喝完酒不能立即睡覺，酒精性睡眠很容易損傷身體，很多人都是在睡夢裡突發疾病。
真正意義上的解酒，頂多讓您減緩醉酒的難受度，建議酒後多喝水、適當進食，避免立即睡覺。最好的建議還是少喝酒，控制量，從根源解決問題。
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