怪咖猪猪侠
尽管知道香烟对身体有害，尽管在不少的公共场所都是禁烟的，可是依然有很多人难以抵挡香烟的诱惑，觉得抽烟能让人放松，但其实在香烟燃气的那一刻，也可能是在燃烧着自己的生命。对于经常吸烟的人而言，“戒烟”这道坎往往很难跨过，即使停止一段时间之后，又心痒痒开始复吸。其实，长期吸烟的人，若能保持2处“干净”，或许不戒烟，长寿也不难。
1.血管
血管方面的疾病在中老年人中比较常见，对身体健康造成的威胁是比较大的。导致疾病出现的原因不仅是饮食的问题，长期吸烟对血管也会带来不小的伤害。因为在吸烟的过程中，容易增加血小板的浓度，进而影响血液流速，还会骤然收缩血管，增加心脏的负担。长期如此，会使血管变得越来越硬，越来越堵，严重会为威胁到生命的安全。血管遍布全身，烟民想要身体健康，就应该保持血管的干净，坚持适当的运动，增加血液流速，促进血管垃圾地排出。在饮食上，尽量少吃高油脂食物，避免加剧血液黏稠，造成血管堵塞。
2.肺部
众所周知，长期吸烟首先伤害的就是自己肺部的健康。香烟中含有大量对人体有害的化学物质，在燃烧之后会随着烟雾进入肺部和其他器官，使得支气管的自愈能力逐渐减弱，让大量的有害物质沉积在肺部，引发肺部疾病。如果经常出现咳嗽不止、胸闷等情况时，就说明肺部的损害已经比较严重了。吸烟者拖想要保持肺部干净，不妨坚持多运动。因为在运动的过程中，人体与外界的气体交换加快，让肺部的功能有所增强，可能会加快肺部中毒素地排出，储存新鲜的空气。
所以，“老烟民”若这2处还比较“干净”，也许不戒烟也能长寿。虽说戒烟难，但是想到香烟对于身体的伤害，还可能让自己的亲人吸二手烟，还是咬咬牙，趁早戒掉吧！
熊猫医学
别总责备自己：戒烟失败与自制力无关，只是时候未到
虽然我在之前的，关于戒烟的文章中提到，我下定决心戒烟的前夕毫无准备，但仔细想来，其实戒烟的念头早已存在于潜意识当中，时候到了而已。
于是，我归总了这一次戒烟成功的原因，希望可以辅导准备戒烟的朋友们，做一次简单却高效的心理建设。
当然，你完全可以点起一根儿小烟，慢慢看。戒烟这事儿急不来。
在开始之前，我先介绍一下我的吸烟状况。如果比你的情况严重，那你的成功率可能会更高。如果没你的情况严重，或者你已经戒烟成功，欢迎在评论区丰富戒烟经验，由此帮助到更多想戒烟的难兄难妹。
我的烟龄是15年，因为不用坐班，吸烟量最高可达到一天两包。吸烟初期时，凉烟、云烟、混合型都抽，后来随着年纪大了，容易闹嗓子，所以只抽烟油含量低的混合烟。
作为一个标准的烟民，一天中有4个时段"人在烟在"：睁眼、饭后、蹲坑儿、睡前。
这么一看，吸烟这件小事儿，在我的四周形成一个坚不可摧的圆环，想冲出重围太难了。
何况吸烟是一种瘾，使你身心愉悦。这种愉悦比起K歌、聚餐甚至是谈恋爱的成本都要低廉得多，所以我们很难放弃这种简单的快乐。
综上，如果这一次你希望戒烟成功，首先要对这种快乐真的厌倦了。
怎么才能厌倦吸烟带给你的快乐呢？请你跟着我的文字，回忆那些画面……
场景一：行人的目光
说好人人平等，但是烟民似乎就是低人一等。我们抽我们的烟，家人、朋友、陌生人，只要他们闻到烟味儿就会对我们嗤之以鼻。家人、朋友的喋喋不休早已习惯，反正我们脸皮厚，但是陌生人投来的目光就让人不爽了，尤其是带着孩子的那些人，简直把我们当病毒。
不过话说回来，如果你也为人父母，你也会像那些陌生人一样，抱起孩子远离吸烟者。
将心比心，要不，戒了算了？
场景二：出行好难
时下禁烟区越来越多，尤其是机场、火车站等人流爆点。别看咱不是天天坐飞机，但是坐一次就能急死吸烟汉。是，绝大多数机场都有吸烟区，但是你进去瞧瞧，浓烟滚滚，空气污浊，还没抽你就晕了。我记得我在菲律宾的某个机场，吸烟还必须高价购买饮料才可以进去，我记得一罐可乐大概48元人民币？简直不要脸。好吧，这也就罢了，但有些机场没有吸烟区，憋死人没商量。我有时候也不明白，既然你不让我们抽烟，你还卖烟干什么呢？欺负我好欺负是不是？要不，戒了算了？
场景三：苦口婆心，唠唠叨叨
爸爸/妈妈，别抽了，烟味儿臭臭……
老公/老婆，别抽了，对身体不好……
儿子/闺女，别抽了，你看这得肺癌的图片，多吓人……
再抽，再抽我就跟你分手！
要不，戒了算了？
…………
杨戒糖
吸这种的人也能活八十多，是不是老人由于长期吸这种烟，体禸形成了什么“抗体”我们就不得而知了。各位应该清楚一点，农村人生活水平本来就低，上了一定年龄的人没读什么书，根本不懂什么养生了。既使抽的烟喝的酒都是低档劣质的，但长寿的大有人在，是不是挺令人震撼。
我不是宣传吸烟能长寿，这种长寿案例绝对是因为体质问题决定的。吸烟有害健康，尽早戒烟绝对对身体有益，别迷信吸烟能长寿的传言，就怕你不是这种体质！
![]()
凡人de烦事
有人说早点戒烟，有人说抽烟也长寿，到底该不该戒烟这个问题我是这样认为的。我吸烟十年，烟瘾很大，戒烟一年了。
有人说早点戒烟，我认为他的心里应该是这样的。
第一，听戒烟者说早戒烟能够活的更长久，自己也想戒了。
第二，可能因为抽烟已经感受过因抽烟带来的不适，有的可能也得过一些病。
第三，在生活中因吸烟带来很多不好的影响，让自己也不是很舒服。
有人说抽烟也长寿，我认为他们心里是这样的。
第一，有这种观点的人可能是自己心里根本没想过要戒烟。
第二，这种观点也给了好多抽烟者，不戒烟的理由和借口，让抽烟者更抽烟的肆无忌惮。
第三，说抽烟也长寿的人，其实也都是自己存在侥幸心理的，感觉自己永远不会是得病的那一个。
所以根据以上两方的观点我觉得抽烟长不长寿，跟据每个人的身体体质有关系，我身边的老人也有八九十了，抽烟一辈子，也没啥大病，但也有三四十岁已经各种小毛病不断了。
我抽烟这么多年也深有体会，抽烟对自己呼吸道和肺部影响还是挺多的，如果你抽烟感觉身体不适了，建议最好还是早点戒掉为好，不然以后身体出现大问题后悔也来不及了。如果觉得还能抽几年，没有准备好戒烟，那可以先抽着，但最好还是做戒烟的打算，为了自己，为了家人的身体健康。
我是健康领域创作者，希望大家可以关注我噢，可以下边评论交流一下，谢谢
大家一起聊生活
我认为提倡戒烟，对身体健康有好处。
如果你想戒烟，你就去戒烟。那是个人行为。
我是不会戒烟的，因为真实的例子就在我周围。
第一，抽烟很多年，最终戒掉了烟。6年后得了肺癌。
第二，世上都说得了肺癌，经过5年的抗癌期，就好了。结果整整5年一天都不差，人走了……
我抽烟43年，检查身体健康。没有健康问题。
我不想戒烟后五脏六腑不适应，造成五脏六腑器官发生逆变，造成早早的上了天堂。
我的姑妈90多岁，依然每天一包烟，走不了，烟酒照常。
宗上述，我坚持我的观点，继续抽烟。
LzQ570226
有的人说抽烟也长寿，这种事情也确实是存在的，我爷爷今年八十多了抽了一辈子烟，身体健康，当然祝我爷爷长命百岁。确实有人抽了一辈子烟，也没有得肺癌，有的人没有抽烟却得了肺癌。针对这种概率问题，特意去查了下数据分析。数据分析显示，6个吸烟的人就有1个人75岁之前死于肺癌，对于每天吸5支以上的群体，4个人里就有1个人75岁之前死于肺癌。对于不吸烟的人75岁之前死于肺癌的概率为0.3%，25%的概率，你敢拿仅有的一次生命去赌博吗？
吸烟有害健康，谁不知道，连烟草制造商都在提醒你吸烟有害健康！可是到底该不该戒烟却是因人而异的。
有的人根本戒不掉，也没有要戒烟的意识，你如何劝都是徒劳。怎么办呢？只有我们做到自律，自己戒烟，身边的人渐渐受到了你的感染才会相应的少吸或则不吸，大家相互感染，效果虽然不会立竿见影，但是好在长期坚持，就会有效果。
这段时间我老公开始戒烟了，对自己下手也是狠，直接断掉，一根也不抽，坚持了十天左右，目前还在努力坚持。他关系非常好的一个同事一直有戒烟的想法，之前戒过几天失败了，他俩白天一起工作，老公同事自然会受到影响，可以坚持白天不抽，晚上实在扛不住吸两根就睡了。
饭后一根烟，赛过活神仙！但愿也会有神仙的健康与长寿吧。
月月94888
我认为戒烟不分早晚，尤其身体不舒服一定要戒！戒烟成功的关键是自身意志坚定，如果单靠外力推动就极有可能反复。另外不要相信逐渐减量的说法，要戒就一根不抽！说抽烟的人同样有长寿者，这不可否认。因为人的寿命是多重因素决定的，吸烟者不一定短寿，但是一定会因人而异、不同程度地影响生活的质量！有兴趣也可以看看本人的戒烟五年的心路历程！祝身体健康🙏
广播大桥
抽烟对于我来说是一大爱好了，看了提问是不是要戒烟这个事，我是这样认为，我抽了三十年烟，每年仅烟开销一万多元，既浪费钱又伤害身体，我清楚的很。喝酒伤胃，抽烟伤肺，没钱伤心，众所周知。我看到周围的人有的确实彻低戒了，也有的重新在来。所以，我占时没有打算戒烟的念头。至于戒不戒烟，这是每个烟民思想觉悟认识问题，有的人生病了要戒，有的人经济跟不上要戒等诸多原因。换之，女人生气会发啤气，男人生气怎么办呢，只有抽抽烟消消气，大事划小，小事划了。另外，我还有深刻体会，要想戒烟教你一招，一是座飞机，座高铁，座公交，天天座，也许自然就会戒掉，真不抽烟也没什么，也确实有好处。否则，别无其它办法，饭后一支烟，快和似神仙，哈哈，和我一样想法的人，点个赞！
寒冷144115435
用屁股想想把烟点着了吸到肺里吸到肚子里对身体危害有多大！就算抽烟不一定得肺癌，也有不抽烟的肺癌的，但抽烟肯定增加了得各种癌症的概率，还不算抽烟血管硬化脑梗心梗的了，烟里致癌物几百种，能不得癌症吗？等医生让戒烟的时候估计也不用戒了，命没了还有啥？早日戒烟，珍爱生命！我戒了，我很自豪！
蓝天白云的西安
烟这个东西啊！跟你自身有关，我们家，爷爷奶奶，外祖父外祖母，没有一个小于80的，最小的84死了，最大的96死的，我14岁吸烟，今年56，一天两包烟，心脏也没事，血压也不高，咋回事啊？你短命鬼吸，不吸烟，该死一样死，不吸烟的人心脏病，高血压有的是
