每天晚上下班回家，就能听到邻居家妈妈吼孩子的声音。
原来是她小孩之前过生日，亲戚送了一部手机给他当礼物。从那以后，孩子一放学回家就开始拿着手机玩。作业不写，连喊他吃饭都不愿意放下手机，非常沉迷。
邻居试过通过断网来阻止小孩玩手机，但是因为她和她老公工作的原因，需要用电脑跟进客户，最后还是又连上了。她当然也试过没收孩子的手机，但是孩子却是哭闹不停。不给他玩手机的话，不肯吃饭也不肯上学，真的让人很头疼。
除了大声制止，每天催促孩子完成作业，她现在也不知道究竟该怎么办了。
当然这不是个例，很多家长都为孩子沉迷手机的问题感到头痛不已。
随着信息化时代的到来，人们的生活已经离不开手机。小孩子更是越来越早地开始接触电子设备，甚至俩三岁的小孩子都知道捧着智能手机在屏幕上滑来滑去，玩得不亦乐乎。"网瘾少年""中学生因为上网而辍学"等关键词更是在网上层出不穷。
孩子因为沉迷手机而造成的一系列也后果引起广大家长的关注，他们苦恼孩子沉迷于手机，害怕孩子沉迷手游无法自拔，担心孩子直线下降的视力，更担心手机造成孩子成绩下降，葬送自己的学业，毁掉自己的将来。
沉迷手机有诸多坏处
有研究证明沉迷于手机更是会大大影响孩子的身心健康，沉迷手机的孩子更容易出现身心不健康的症状。
- 影响视力
这个是大家都知道的。现在近视的人越来越多，也越来越低龄化。追其原因，就是因为手机的普及。我们都知道，手机是有辐射的，而且玩手机时，都是近距离看着屏幕。
如果孩子沉迷，就会长时间使用，用眼过度势必会损害眼睛，然后造成近视。这也是我们看到街上出现那么多小小年纪就戴着眼镜的原因所在：他们并非是因为学习负担重，作业多而挑灯夜读造成的，而是贪玩手机导致的。
- 耽误学业
"某某孩子因为玩手机成绩一落千丈""某某孩子因为沉迷手机而辍学上网"，这些似乎都是我们生活中司空见惯的现象了，大多数家长听到都是见怪不怪了。由此可见，手机对孩子学业的负面影响是不容质疑，更是家长不能忽视的。
对于自控能力不强的孩子来说，手机上的世界可比现实生活中的作业考试好玩得多，也有诱惑力得多。他们每天放学，为了避免繁多的作业，更愿意拿起手机，寻求精神的快感。甚至有些孩子会将手机带到学校，上课的时候趁老师不注意在底下偷偷地玩。这势必会影响孩子的学习。
- 影响颈椎，导致颈椎病
我们都知道"低头族"这个词，那是因为大家玩手机的时候都是低着头的，所以把沉迷手机的人称为"低头族"。
孩子正处于生长发育阶段，如果过度沉迷手机，总是低着头玩手机，这样长时间地坚持一个姿势，势必会会影响颈椎，甚至会导致颈椎病。
而且，沉迷手机的孩子若是走在路上也是一味低头玩手机，他们会看不见路。不仅会撞上路边的行人，前面的电线杆，更有可能因为没看路而掉进池塘，撞上红灯时马路上行驶的车辆，酿成大祸，造成无法弥补的伤害。
- 手机上内容泛滥，负面影响不容忽视
网络是一把双刃剑，在给人们带来诸多便利的同时，也带来了一定的负面影响。
手机上的内容鱼龙混杂，网络信息质量参差不齐。孩子的好奇心重，对信息好坏的分辨能力又差，很容易受到网络不良信息的影响。比如之前网上报道的俩位中学生因为观看色情视频而引发强奸罪，还有一个小学生给主播打钱而让父母几十万的信用卡透支等。
这些对于一个家庭或是对孩子个人都是严重的，甚至不可挽回的后果。
因为孩子心智不够成熟，比大人更容易受到负面影响。所以大人一定要重视起来，帮助孩子健康玩手机，科学上网。
- 易患精神疾病
对于大人来说，玩手机可能是一种排解工作压力，避免繁琐社交的一个有利的工具。当大人在工作中劳累受挫，周末因为精力不足不想出去玩，就可以通过手机得到足够的人际支持与安慰。他们可以通过手机轻松地扩大自己的交友圈，进行网络社交维系感情。
然而对于孩子，却并非是这样。孩子内心更多需要的，是现实中真实的朋友，真实的陪伴，实实在在存在的快乐与关注。
一旦孩子沉迷手机，整天花大量的时间盯着手机的屏幕，他们就不再有空闲和精力去和朋友出去玩，和家人一起体会生活。他们的触感由三维变成了二维，他们对于生活的感受也会变得迟钝。
渐渐地，他们会对真实的生活失去感知的能力。当他们放下手机，离开手机屏幕的时候，他们会发现"无事可做"，内心很是空虚，只能又拿起手机。
这样长期宅在家里玩手机会使他们感到厌倦和疲惫，心情压抑，长此以往，甚至会患上精神疾病。
手机的危害这么大，但是"禁止"孩子玩却没有成效，家长不如试一下"反上瘾"法则。
- 父母以身作则
孩子的很多轻微都是模仿大人的，所以要想约束孩子玩手机，家长就应该先控制好自己。
也许因为工作或是其他的原因，家长无法完全不使用手机。但是在孩子面前，还是应该尽量减少玩手机的次数。家长可以在孩子做作业或睡觉后再处理手机上的信息，当与孩子一起吃饭或是玩耍时，就不要再盯着手机看了。
- 帮孩子把关
孩子对于手机网络上的信息没有分辨力，大人却是很清楚什么是有益处的，什么是有害的。所以家长应该帮孩子把关，给他们筛选出适合他们观看和玩的内容。
比如在手机里下一些内容积极向上，适合小孩子看的动画片。或是下一个电子书，在里面放一些浅显易懂的名著。也可以在手机里加一些益智类的学习视频和游戏等。
- 为孩子寻找替代品
小孩子之所以喜欢玩手机，一是因为手机里的内容很丰富，吸引了孩子的注意了。所以要想避免孩子沉迷手机，家长应该找到孩子喜欢的东西，去替代手机，填充孩子的课余时间。
一，孩子的好奇心都是比较重的，为了满足孩子的好奇心，家长可以每天给小孩子讲有趣的故事，周末带孩子户外探索、旅游、踏青，
让孩子去大自然中观察植物、动物的世界，感知新鲜的事物。
二，教孩子养花养草，给它们浇水。或是在家里养小猫小狗，和孩子一起照顾它。这样不仅可以充实孩子的时间，更会让他们学会细心耐心，变得有爱。
三，让孩子多和别的小朋友一起玩。放风筝，骑车，打球，跑步……用真实的生活与快乐让孩子的内心充实有趣。
我是奶瓶妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！
（图片源自网络，若有侵权，请联系删除！）
閱讀更多 奶瓶媽咪 的文章
