很多人剛接觸登山戶外活動，第一個面臨的裝備選項就是揹包，這篇文章就來試著整理、分析，條列一些戶外活動較常使用的揹包款式及簡介。
選擇揹包之前有幾個重點需要先思考一下：
1. 目的
攀巖、郊山、徒步、溯溪、騎行等每一種戶外活動都有它對應的專用揹包，但也有幾款多功能揹包能夠符合不同的需求，比如說輕量的攻頂包也可以當作騎行揹包，而攀巖包也常常被當作一般的登山揹包使用。確認揹包的用途及目的，可以幫助自己建立選購的雛形。
2. 容量
這應該是最常被問到，且需要花很多時間解釋的問題。大部分的人都想要一款容量能適用任何用途的揹包，要輕、要帥、要便宜，卻忽略真正適合自己的選項。而事實上我認為大部分人挑選揹包的尺寸都過大，造成多餘空間的浪費，或是因此收納太多不必要的物品而徒增重量。
我會建議，新手入門選擇一個45L左右的揹包，1~3天的行程都適用，原因是剛開始幾乎都是參加團體活動，食物裝備的負擔比較少；而經驗較豐富後，比較懂得打包和取捨，45L也能應付需求。
容量也關係到可揹負的重量，購買揹包之前最好參考原品牌提供的數據，以Osprey Aether 60L的負重範圍（Load Range）來看，20公斤內都是舒適範圍，超過25公斤進入極限範圍。
而即使揹包的載重能力可以到達這些數據，也不代表自己能夠背到這種重量。越大的揹包就背得越重，心理上會產生反正還有很多空間，我多帶一些東西也無妨，結果導致不堪負荷，影響甚巨。
進階一點的山友，我會建議以下三種容量都各添購一個：
衝頂包：18L內，用作輕裝衝頂，也可當作日常使用的小揹包。
單天揹包：25~35L，有簡單的揹負系統，可以勝任10公斤內的重量。
重裝包：55L~65L左右的適合2~4天的登山活動，極限負重可近30公斤，如果打包得宜並使用輕量裝備，也可以完成7~10天左右的長程活動。
以下條列幾種揹包類型，在掏錢、刷卡之前可得先想想，哪一種揹包才是自己需要的？
1. 登山揹包 Backpcaking Packs / Hiking Packs
2. 單日包/攻頂包 Day Packs / Summit Packs
3. 攀登包 Climbing Packs / Mountaineering Packs
4. 超輕量包 Ultralight Backpacks
【1. 登山揹包 Backpcaking Packs / Hiking Packs】
登山揹包英文一般稱為Backpacking Pack，歸類為Multi-Day Pack（多日包，與之對應的是Day Pack，後面會提到），容量約在45~75L之間，有明顯的揹負系統，也就是靠背處有使用輕量金屬、塑料或其它複合材質的堅固支撐架，並輔以泡棉、軟墊等緩衝材質包覆，加上腰帶後，在負重超過15KG的狀況，仍能將揹包重心穩固在背部的腰椎上，並平均分散重量在腰、肩的設計。
普遍來說，一個合格的登山揹包，在外觀上可以看到的設計有：置物頂袋、水袋孔、可調式肩帶/腰帶/胸口帶、兩側的水瓶置物空間、正面的袋鼠袋...等。內部不一定要有收納系統，但基本會有一個吸管水袋的隔間。
目前使用過的登山包品牌有：Deuter、Osprey、Gregory、Granite Gear、Boreas、Arc'teryx、Bergans of Norway、Fjallraven、Mystery Ranch...，很難說誰好誰壞，在我眼裡看到的是優點，但缺點的部分，則會因為每個人生理條件的差異，或是主觀認知而出現不同評價。別人眼裡的優質揹包不一定適合自己，反之亦然。只能透過不斷嘗試，才能找到真正適合自己的揹包！
以下針對使用過的揹包做一些簡單的評論。
Deuter Futura Pro 42
重約1,800克，德國品牌。
42L+5L的容量在剛接觸爬山的時候已經非常夠用，等裝備越買越多才把它換掉。平實的價格，紮實的做工，是非常平易近人的揹包。揹包內有上下隔間，下方收納袋內建揹包套，還有很多拉鍊收納空間。揹他走過幾座高山，一直都很喜歡，即使後來換了許多價格評價都更高的揹包，還是難以忘懷它的輕鬆。
但後來思考，也許是揹包容量不大，所以重量不重，也難怪身體覺得沒有負擔...。
Osprey Aether 70
M號尺寸，重約2,200克，揹包LOGO是魚鷹，是專業的揹包品牌，也因為專注於各種戶外揹包的設計和生產，所以一直都是揹包品牌的最佳選擇之一。
這是我的第一個大容量揹包，舊款的顏色就如照片一樣是我鍾愛的綠色。
專利AirScape海綿背板舒適貼身，緩衝集中在腰部的壓迫感；背部的支撐結構也是專利LightWire，是由一體成型的6061-T6輕量鋁架構成。最特別也是最吸引人的，則是可以熱塑的IsoForm腰帶，經過高溫塑型，可以更符合腰背的線條。Aether是男款，對應的女款是Ariel。
第一次用它就背了20公斤走17公里，才發現甚麼專利支撐熱塑腰帶的，全部都派不上用場！沒有鍛練過負重能力或是超出自己的負荷，不管多厲害的揹包都起不了作用。
Osprey的揹包款式很多，50~85L之間的登山款如Xneith、Xena、Aether、Ariel、Atmos AG、Aura AG、EXOS都是可以信賴的款式，其中的細節與差異都可以到各大戶外用品店親自試背。
Gregory Z55
M號尺寸重約1,470克。Gregory跟Osprey可說是揹包選購的兩大戶外品牌，產量多，產品線也多，尺寸更是齊全，品質有揹包界的勞斯萊斯之稱。拿來跟勞斯萊斯比喻有點OVER了，但也代表他在一般玩家心裡的地位。
Z系列屬Gregory裡的輕量款，舒適負重約18KG，比較適合2~3天的行程，不過個人評估舒適重量大概是15公斤左右而已。因為是較輕量的款式，所以幾位使用過的朋友都有提到腰帶厚度不足的問題，實際背上能高越嶺東西段的感受也確實如此，較薄的腰帶跟肩帶使用EVA透氣材質，雖然透氣，卻減低了負重能力。
但這算缺點嗎？其實也不盡然，畢竟輕量揹包原本就不是拿來揹負過多的重量，而是必須改變自己的打包思維，使用輕量裝備，捨棄多餘工具和食物，才能相輔相成，發揮揹包的最大功效。
Z55優異的隔間設計，讓大小、重量不一的裝備有很棒的平衡性。
外掛帳篷有個小心得是，如果帳篷要掛在揹包下面，最好把杖杆另外分開放在揹包側面，免得卸下揹包的時候把杖杆壓歪了。
Gregory Baltoro 75，M號尺寸2420克，舒適負重約25KG，極限負重32KG。有心購買重裝包的人可以考慮這個剛獲得2015年Backpacker雜誌Editor's Choice Gold的揹包，與其他得獎作品不一樣的是，Baltoro系列榮獲"GOLD"金牌獎章，這是好幾年才會出現一個的難得認證。絕佳的負重系統和細節的設計，讓人躍躍欲試！
Arc'teryx Altra 65
Regular尺寸重約2,200克。在2010年就獲得Backpacker雜誌Editor's Choice的肯定，始祖鳥Arc'teryx總是能以最棒的材質、設計細節和卓越的品質擄獲人心，白話文就是，看到LOGO大概就已經準備掏錢包了。
Altra 65的腰帶 Rotating Load Transfer Disc是可依身體擺動而旋轉的設計，提供行進間靈活的可動性和穩定性，而且厚度足夠，在腰背的舒適性跟支撐性都非常好。側邊加大的斜開水瓶袋方便取用，即使不用飲水袋也能方便喝水；飲水袋是設計在外部的專用袋，不必每次要裝水就必須把整個揹包的裝備都取出，是很貼心的設計。內部的隔間和外部的延伸性，讓65L的揹包，可以承載到73L的容量。
但有這麼多的貼心設計，當然也反應在揹包的重量跟價格了...。
跟同伴一起重裝上到登山口露營，原本以為都已經背到始祖鳥等級了，應該會很輕鬆，卻因為背長關係覺得腰部支撐性不夠而覺得疲勞。因為自己的背長介於S跟M之間，常常陷入苦思。有了這次的經驗，決定下一個大容量的揹包要試試看S的背長。
Boreas Lost Coast 45
M號尺寸約1,386克，不分男女。Boreas跟上述幾個揹包大廠相較是很年輕的品牌，由兩個年輕人創辦人兼設計師Tae和Lyosha於2010年成立於美國舊金山。獨特的外型設計和材質的運用，迅速在戶外界展露頭角，成立短短兩年後，就以Lost Coast和Buttermilks這兩款揹包，獲得2012年Backpacker雜誌Editor's Choice的首獎。
紅色已經是舊款絕版，但在網上應該還是可以找到少量的存貨。
個人很喜歡Boreas十分具有品牌特色且設計簡潔的外觀，一些附掛功能都巧妙地隱藏起來，使得外觀看來非常清爽整齊，卻又不失多元的功能性。
迷彩款。
Boreas BOOTLEGGER。如果你還沒有購買任何一款揹包，可以試試看這款。乍看以為是四個揹包，其實是使用最左邊的Triple Tramp Suspension背架，結合右邊三款不同功能、容量的揹包套，有點像是換手機殼的概念。
利用背架的四角支撐力，將套上的揹包牢牢固定住。Torpedo是防水的水袋包，容量13L；Hopper是基本的登山包，容量28L；Scrimshaw則是大容量30L的rolltop防水裝備包。這個套件足以應付單車通勤、二日內的登山，甚至溯溪、攀巖活動，非常創新且革命性的設計！
Granite Gear Aji 50
Regular尺寸，重量約1,160克。Granite Gear的品牌核心就是輕量化，但GC的輕量化並不是架構在極輕量且價格高昂像是Cuben Fiber的布料上，而是使用較細的繩帶、較薄的布料，並且以EVA泡棉這類的軟材質取代硬式背架，甚至取消上頂袋的設計。拉環、釦環、拉鍊、塑料配件也都是使用較小較輕的規格。透過這些精心的安排，才能成功減重，硬是比其他品牌輕了幾公克。
不過就像前面提到的，揹包輕量化意味著裡面的裝備也要輕量化，否則頭重腳輕，適得其反。不僅無法享受輕量化帶來的輕鬆自在，反而還可能因為重量分配不平衡，導致肩頸腰背都痠痛難耐，影響行進的效率和登山活動的品質。
Granite Gear Blaze A.C. 60是2011年的得獎作品，60L的容量卻僅重約1,300克，幾乎是其它品牌的一半。上頂袋可以另外購買，增加容量。
Bergans of Norway GLITTERTIND 55L
S號尺寸，容量55L，重量約2,250克。從網上買的挪威品牌，有點冷門，但其實是自1908年來已經發展超過百年的北歐戶外品牌。大膽選用S號而不是慣用的M號，也是想試試看自己的背長能不能透過S號找到真正的支撐甜蜜點。原本不抱期待，結果重裝上身後出乎意料地合身，算是意外的驚喜！
獨創的SPINE ® carrying system揹負系統，雖然增加了揹包的重量，但可以因應身體的擺動而彎曲，跟Arc'teryx Altra 65一樣的概念，實際體驗過才能知道它的箇中巧妙。加上內部空間構造和細節的設計，打包、取物都非常方便。
Fjällräven Friluft 35
不分尺寸，重量約1,250克。是我持有最久也使用最頻繁的揹包，單天活動可用，騎單車也用，平常出遊也會使用。好的裝備就是可以天天使用，而且還用不壞。
這款揹包很特別，僅有35L的容量，卻有又硬又挺的揹負系統、調整式腰帶、飲水內置袋、上頂袋、袋鼠袋、冰鎬/登山杖的收納帶、胸口帶、側邊水壺袋，還有貼心設計的內置式防水揹包套。幾乎所有大容量揹包的設計都出現在這款揹包，也因此讓它有可大可小的絕佳彈性使用。
當然，擁有這麼多配件，也失去一款35L揹包應有的輕巧性，但這項缺點也是優點，因為背部的支架提供了很舒服的透氣網布，超過十公斤也能夠讓重心巧妙地落在核心的腰椎。但這揹包有個嚴重的缺點，那就是裡面的飲水袋空間太小，兩升的水袋根本沒辦法塞進去，是一大敗筆。
這麼多的使用經驗，讓我以為再也找不到更棒的35L揹包了，直到我遇見Mystery Ranch 3 Day Assault。
Mystery Ranch 3 Day Assault
不分尺寸，容量33L，重量約2,200克。這款在Mystery Ranch品牌裡被定位為軍事包，3 Day Assualt Pack就是三日衝鋒包，意思應該就是可以裝下一個美國大兵執行三天任務所需裝備的揹包。
該怎麼形容這款揹包呢？Mystery Ranch可以說是每個戶外愛好者都想擁有的揹包了吧！
創辦人Dana Gleason從1975創立的經典戶外休閒揹包Kletterwerks，到1985年的品牌DANA DESIGN為大容量揹包開發的ArcFlex Suspension揹負系統，創新的支架概念一直影響後來其它品牌揹包的開發。2000年成立的Mystery Ranch，以其堅固耐用的材質和實用性、功能性，獲得美軍的青睞，2005年合作開發出實際於戰地可用的軍事揹包並持續至今。2012年，連美國國家消防隊都開始使用Mystery Ranch的揹包。
Navy SEALs海豹特種部隊使用。Navy SEALs是美國最強的特種部隊，小時候打過CS都知道，2013上映的電影《美國狙擊手》裡克敵無數的主角Chris Kyle也是Navy SEALs。
美國國家消防隊Hotshot Crews使用的HOT 3 Pack。
3 Day Assualt有Mystery Ranch特有的3 Zip拉鍊開口設計，輕鬆一扯就能拉開整個揹包。如果是一般登山揹包，必須拉開兩個頂袋束帶扣解開內袋扣鬆開束繩最後才能拿取物品。這個設計非常有利需要快速取物的作戰環境，而且打開後的內置收納空間確實讓我感到非常驚豔，兩個左右開的拉鍊內部各有一個對稱的收納空間，滿載後內部呈現三個區塊，也非常吻合"3"這個數字。（品牌LOGO也是三個旋轉的問號）
另一個讓我驚豔的設計是腰帶的摺疊收納！有了這個貼心的安排，平常休閒使用就能把礙事的腰帶收得妥妥當當，揹包看起來就更顯俐落，融入都會也不突兀。
Mystery Ranch的揹包非常值得討論，想寫得還有很多，敬請期待！
【2. 單日包/攻頂包 Day Packs / Summit Packs】
Day Pack一日包，泛指10~35L，一日來回之行程所使用的揹包，揹負系統可有可無，畢竟一天所需的重量很輕，步行時間也不長。
Summit Pack攻頂包，則是專指沒有揹負系統，通常是防水材質構成，可以折迭收納的軟式揹包，容量約10~25L，用於輕裝來回於營地或山屋的小揹包，因為必須收納在大揹包裡，所以務必要挑選輕量又不佔空間的款式。
舉例來說，上面提到的Fjällräven Friluft 和Mystery Ranch 3 Day Assault，因為容量較小，我也會拿來當作Day Pack一日包的使用，但由於體積大也沒辦法塞到更大的揹包，就必須使用到Summit Pack攻頂包了。
先從攻頂包開始：
Outdoor Research Dry Peak Bagger
不分尺寸，容量27L，重量約270g。這款揹包本身就是一個防水收納袋，開口方式就可以看出來，但是加上揹帶和簡易的胸帶、腰帶，就搖身一變成為一個小揹包。也因為防水的特性，所以不需要額外的揹包套，27L的容量拿來輕量攻頂也非常足夠。
Terra Nova Laser 20 Elite Pack
不分尺寸，容量20L，重量約200g。我最喜歡用的輕量攻頂包，收納體積非常迷你，大概只有一個鋁罐可樂瓶的大小，防水，rolltop捲式上蓋，腰帶、肩帶，兩側還有彈性收納繩跟水瓶袋。
Terra Nova以生產輕量帳篷、揹包聞名，只是近來在其它輕量小品牌的夾攻下，似乎略顯疲態，遲遲沒有發表更具創新的商品，有點可惜。
Boreas Topaz 18
不分尺寸，容量18L，重量約295g。Boreas包款裡容量最小的揹包，因為有水袋孔跟飲水內袋，所以也可以當作單車揹包的使用。一樣採用rolltop卷式頂袋，除了防水，也是節省一般上蓋會用到的重量。
介紹完攻頂包，再來推薦幾款我覺得不錯的單日小包！
SNOW PEAK BG-120，容量25L，重量約750克。束口式的上袋設計，沒有傳統上蓋，只用一個小拉鍊收納袋存放必要小物，側邊有特別設計給保特瓶用的扣環。內有水袋空間，外有彈性綁繩，可以斜背也可以後背，是一款精心設計的小揹包。（官網介紹）
Haglofs L.I.M SUSA 30，容量30L，重量約660克。正面跟上蓋的超彈性收納袋是一大特色，預留水袋跟吸管的位置，方便行進間使用。背部有透氣背板，搭配有排氣功能的肩帶，可以說是一個會呼吸的揹包。
Mystery Ranch Street Fighter，容量20L，重量約1180克。Street Fighter這名字很酷，就是快打旋風的原名，雖然是Urban系列，但也搭載了Yoke揹負系統，是一款上山好用，在都市裡當作休閒包也不會衝突的小揹包。
挑選Day Pack單日包的訣竅很簡單，30L上下的容量，有胸扣、腰帶、減壓肩帶就可以，有沒有揹負系統無所謂。
【3. 攀登包 Climbing Packs / Mountaineering Packs】
這是最常與登山包Backpacking Pack搞混的一種類型，談攀登包之前先來簡單說明一下幾種登山的方式。
健行 Hiking：泛指走在規畫好的步道上，周圍是天然環境，坡度平緩起伏不大，或可稱為遠足、徒步健行。講更白話一點，不需要手腳並用的那個路段可以稱為Hiking。
長程徒步 Trekking：比Hiking走上更長的距離，有時需要用到簡單的攀爬或拉繩，食物飲水自背，需要背上帳篷在野外度過多日。
登山 Mountaineering：結合以上兩種運動，從登山口開始Hiking，經過數天的Trekking，最後透過Climbing的方式，登上山頂。需要使用更專業的技術工具，攀登巖壁或是冰壁。
Hiking跟Trekking使用的揹包種類一樣，只是容量的不同。攀登包則因為需求不同，在外觀的設計上會有幾個特色，比如說從外觀幾乎看不見收納袋（沒有人想冒險取物結果裝備掉下去或是人摔下去，重點是手也勾不到....因此通常只有冰鎬的收納），耐磨的表布，還有方便收納鉤環的設計...等，容量通常落在在30~50L之間。
Arc'teryx Alpha FL 45就是一個很典型的攀登包。
CiloGear 30L WorkSack，也是一樣光溜溜的外觀，這大概就是攀登包最容易辨別的特徵。
Hyperlite Mountain Gear 3400 Ice Pack，從圖片更能看出與一般登山包的明顯差異與功能訴求。
提醒您，可別買錯啦！
【4. 超輕量包 Ultralight Backpacks】
每一種包款都有他的超輕量（Ultralight）款式，上面提到的Terra Nova黃色攻頂包就是那個領域的UL包，但因為攻頂包本身就很輕了，不需要有更輕量的設計，所以一般稱為超輕量揹包的款式，通常都是以Backpacking Pack這種登山包為基礎，在材質和設計上下功夫減重的揹包。
輕量化的概念，除了很花錢，也代表極簡。用最精簡的裝備進行登山運動，一物多用，捨去不必要的裝備，改變烹調、飲食的方式，只為了能夠減少負擔，用比一般人更輕快的步伐和速度完成登頂。
看似克難，其實蘊含了深厚的學問。輕量化的門檻很高，但不見得一定要花大錢，重點還是來自本身累積的經驗，以及能否不落窠臼，突破框架。但還是老話一句，沒有輕量過的裝備，不要使用輕量化的揹包。
能夠稱得上是超輕量的揹包，不外是使用超輕量的布料當作主體，背架則使用碳纖維或是輕量鋁，減少當作背部緩衝的EVA或泡綿（有些品牌另外使用可拆的輕量睡墊當作緩衝）。一般很少看到使用拉鍊，而是改用抽繩、束繩，沒有太多收納隔間，一切的一切，都是為了幾公克在拼命，斤斤計較之後才能滿足輕量化玩家嚴苛且近乎變態的需求。
Wild Things Flat Pack，容量26L，重量約290克。我第一個入手，堪稱是UL揹包的款式，卻因為它本身構造的缺點和細節處理不佳，一直沒有拿上山使用，只有拿來當做休閒揹包。也許哪天給他一次機會試試吧。
山の道 YamatomichiU.L.FramePack ONE，日本目前最火熱的輕量包品牌，容量介於40~52L，重量約530克，號稱世界最輕，而從數據上來看也的確如此！
ZPacksArc Blast，容量60L，重量601克，極限負重16kg。ZPacks是最具知名度的美國輕量廠牌，生產的超輕量揹包、帳篷和睡袋，是不少美國人長途健行的首選。
GossamerGearKumo 36 Superlight，容量36L，M號尺寸重量約444克，是早期最有名的輕量化品牌，但這個地位已經被ZPacks拿下。
【訣竅 Tips】
講了這麼多，也許還是一頭霧水，感謝你看到最後，在此提供一個最快的篩選方法！掌握以下原則就好：
1. 只生產揹包或揹包配件的品牌，如Osprey、Gregory、Granite Gear、Mystery Ranch...
2. 揹包有分尺寸跟性別的品牌，如Osprey、Gregory、Granite Gear、Arc'teryx...
理由很簡單，簡單的產品線能夠讓品牌經營者更專注在擅長的商品，並做到最好！而有分尺寸跟性別的揹包，代表開發者有思考到生理構造相異的人有不同需求，在細節的處理跟調整也會比一般不分男女的揹包來得貼心。做到以上兩點，品質跟評價自然不在話下，也難怪Osprey跟Gregory兩個都是數一數二的揹包品牌！
篇幅有限，為了避免冗長所以省略很多更細節的說明，而且我還刪掉大概四五個種類的揹包介紹（腰包、水袋包、都會包、裝備包、郵差包），希望有機會補成下篇。
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