簡單的食材能夠組合出這麼豐富的口感,雞肉滑嫩、黃瓜脆爽、裹著醬香,搭配米飯,吃起來就是簡簡單單的幸福感。今天要說的就是雞肉啦,這道菜做成功後就是,顏色亮紅,肉質鮮嫩,鹹中帶甜,盤中只有油沒有醬,所有的醬全在食材上附著。
一道醬爆雞丁,鹹中帶甜、醬香濃郁。起源於山東的它,早已成為北京傳統名菜,醬爆口的魁首。所以一定要用北京特產的黃醬,才是最地道的口味,甜麵醬是無法替代的。講究醬汁完全包裹在食材上,食後盤中只有油而無醬。
醬爆雞丁食材主要是黃瓜、雞胸肉。這雞肉的脂肪和熱量本來就低於豬肉、牛肉,其中雞胸肉又是整雞中熱量和脂肪含量最低的部位,所以經常被用來作為減脂食材。雞胸肉和黃瓜一直都是低脂高蛋白的代言,健身達人做菜的基礎食材,加上簡單的做法,只要稍微注意火候,就能輕鬆掌握醬爆雞丁這道美味。
【醬爆雞丁】
需要準備的食材:黃瓜、雞胸肉、黃醬、甜麵醬、料酒、糖
【開始製作】
第一步、先將以上的所有食材準備好,然後將黃瓜清洗乾淨,對半切開,去掉中間的瓜瓤,切成小丁;
第二步、準備雞胸肉,將其去掉白筋和肥的部分,然後切成1-1.5釐米見方的肉丁,備用;
第三步、準備醃製,在肉丁中加入料酒和澱粉,抓勻,去腥、上漿,放一邊靜置一會兒;
第四步、炒鍋洗淨燒熱,鍋中倒入適量的食用油,油比平時炒菜多一些,等油燒到溫熱,然後就放入雞丁,迅速的滑散,炒到變色後盛出來;
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第五步、開小火加入黃醬、甜麵醬、料酒,不斷攪拌,讓醬汁裡的水分儘量蒸發掉。飄出醬香味之後加入糖,繼續攪拌,等糖融化,熬到醬汁比較幹但是不糊的狀態;
第六步、然後轉大火,再倒入炒好的雞丁,快速的翻炒一分鐘。然後加入黃瓜丁一起翻炒半分鐘,點入幾滴香油,出鍋裝盤;
這樣美味又營養的黃瓜雞丁就做好啦,滿滿的醬香味,聞著就覺得非常的好的感覺呢。黃瓜脆脆的非常入味,雞丁很嫩一點也不老,醃製的非常好,味道就做出來了,這道菜非常簡單,一學就會哦。
需要如果的醬汁,可以提前用小碗調好,避免炒菜的時候練手忙腳亂的。這道菜的要點就是醬汁,不能出湯,所以黃瓜不能炒久了,火要大,動作要快。
黃瓜和雞丁加上醬的味道本身就挺美味的,小孩子最喜歡用菜湯拌飯了。雞肉選擇雞腿肉去除皮脂能使成品口感更棒,入味還不柴。黃醬和甜麵醬都有鹹度,所以不用額外加鹽。
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