現在的家長都曉得母乳是新生兒最好的營養品，都會堅持給孩子母乳餵養，不過有些媽媽發現自己沒有足夠的乳汁餵養自己的孩子，這可把她們急壞了。
但對於大部分媽媽來說，現實卻不能如意。隨著寶寶長大，媽媽發現自己的奶水越來越不夠了，於是開始一日N餐補補補的計劃。結果母乳沒見多，自己的體重卻是漲了不少。
奶水與乳腺的發育程度以及寶寶的吮吸刺激有關。不少媽媽產後奶水不見多，甚至不斷減少，多半走進誤區。這4個錯誤做法，說不定還有媽媽在做。
錯過最佳開奶時
媽媽生完寶寶後，身體虛弱，需要好好休息和調養。但是，這個時候別忘了先做一件重要的事——開奶。
在寶寶出生10分鐘到半個小時是開始母乳餵養的最佳時機。所以，如果沒有特殊的情況，最好在產後30分鐘內開始讓寶寶吮吸，儘早開奶。
錯過最佳開奶時機，很可能直接導致寶寶拒絕母乳，又或者吮吸不夠，導致母乳受阻。
喝濃湯催乳
老一輩的人普遍認為產後要喝濃湯才能更好地產乳，也才能更好地恢復受損的身體。於是，媽媽開始了濃湯催乳之路。
事實上，濃湯是高脂肪食物，而產後因乳腺管還沒有通暢，喝這種濃湯反而容易引起乳腺管堵塞，造成乳汁淤積、乳房脹痛，甚至還會引發炎症。
增加營養沒有錯，但也要講究循序漸進的方法，尤其是產後不能立刻喝濃湯。產後一週一般以清淡的食物為主。
攢奶水再喂
有的媽媽覺得奶水少，就延長給寶寶餵養母乳的時間間隔。如果寶寶餓得厲害，就先給寶寶喝奶粉填肚子，認為時間長了，攢起來的母乳就夠喂寶寶了。
這種攢奶水的方法卻是造成母乳越來越少的重要原因!母乳餵養的媽媽要知道，乳房也是很“智能”的，它會知道“存貨”的多少決定分泌量。也就是，奶水是越吃越多的！
根據寶寶的需求來進行餵養，這樣才能刺激母體分泌催乳素和催產素，才更有利於母乳產出。如果寶寶每次吃完之後奶水還有多，可以藉助吸奶器將其排空。
心理壓力過大
媽媽乳汁分泌的量與媽媽的睡眠質量、心情的好壞大有關係，越是缺乏足夠的休息和睡眠，越是心情緊張擔心，乳汁分泌就會越來越少。對於哺乳期奶少怎麼辦這個問題，媽媽們一定要確保有充足的休息睡眠時間，同時積極調節好自己的心情，儘量保持輕鬆愉快等是很重要的。
其實哺乳期乳汁分泌不足的原因有很多，身為媽媽一定要全方面做好調理，只有這樣才能夠確保乳汁分泌充足，確保寶寶有足夠的“口糧”。千萬不要不管不顧的，越是這樣乳汁分泌就會越來越少，最終媽媽們就只能被迫提前放棄母乳餵養了。
閱讀更多 智欽孕嬰平臺 的文章
