天冷了,這6道家常燉菜別錯過,熱騰騰一鍋出,營養美味暖身暖胃

​天冷別炒菜了,教你6道燉菜,熱騰騰,香噴噴,有菜有肉一鍋出,營養美味暖身暖胃 ,兒子愛吃身體強壯,別錯過。

天冷了,這6道家常燉菜別錯過,熱騰騰一鍋出,營養美味暖身暖胃

​【螃蟹粉絲煲】

原料: 螃蟹 粉絲

製作:先將螃蟹蓋打開, 將螃蟹的不能吃的部分去除掉, 再將它對切兩半備用; 燒熱鍋放入適量的油, 放入姜蒜蒜爆香,放入螃蟹進去翻炒至螃蟹變色;加入泡軟的粉絲翻炒,再加入適量的水,加蓋燉煮5分鐘左右,加入少許鹽調味即可。

天冷了,這6道家常燉菜別錯過,熱騰騰一鍋出,營養美味暖身暖胃

​【什菌菇煲】

原料: 五花肉 口蘑 香菇 杏鮑菇 黑木耳

製作:燒熱鍋加入少許油, 放入五花肉片進鍋煸炒,微微煸炒出油脂煸,表面微微發焦時加入蔥姜和冰糖進去翻炒幾下,加入料酒和生抽,加入適量的水, 大火煮開加蓋燉煮5分鐘,放入所有的菌菇和黑木耳, 加蓋燉煮5分鐘,加入適量的鹽和胡椒粉等調味, 大火收汁即可。

天冷了,這6道家常燉菜別錯過,熱騰騰一鍋出,營養美味暖身暖胃

​【腐竹燒排骨】

原料: 排骨 腐竹 紅椒

製作:熱鍋涼油, 加入冰糖放入鍋中去炒至其完全融化呈棕色;加入排骨翻炒至排骨翻炒上色且微微出油後加入八角、 薑片等大料繼續翻炒;加入料酒繼續翻炒,再加入生抽翻炒均勻後盛入小缽中;加入適量的水, 大火煮開轉為小火,加蓋燉煮15分鐘,加入腐竹再加蓋燉煮五分鐘,加入適量的鹽和胡椒粉調味,大火收汁, 加入紅椒翻炒均勻即可。


天冷了,這6道家常燉菜別錯過,熱騰騰一鍋出,營養美味暖身暖胃

​【幹豆角燒肉】

原料: 五花肉 幹豆角

製作: 將幹豆角提前二個小時泡上,鍋中放少許油,下入冰糖小火煸炒至融化呈棕色小泡;下入焯過的五花肉塊翻炒五, 至肉塊上色表面微微發焦,下入姜蔥、八角、桂皮、香葉等大料一起翻炒;加入白酒翻炒一下後加入生抽和水; 加入幹豆角;大火煮開後轉為小火, 加蓋煮上30分鐘;加入鹽和胡椒粉翻炒均勻,再加蓋燜煮五分鐘即可。

天冷了,這6道家常燉菜別錯過,熱騰騰一鍋出,營養美味暖身暖胃

​【泥鰍燉萵苣】

原料: 泥鰍 萵苣 紅椒

製作:燒熱鍋放入少許油, 將泥鰍倒入其中,加蓋,直到裡面沒有聲音發出, 再揭蓋將泥鰍雙面都煎一下; 下入蔥薑蒜一起煎, 倒入料酒和生抽;加入水加蓋燉煮55分鐘; 倒入萵苣塊, 加蓋繼續燉煮2分鐘,再加入鹽和胡椒粉, 大火收汁;加入蒜粒和紅辣椒, 煮上1分鐘即可.


天冷了,這6道家常燉菜別錯過,熱騰騰一鍋出,營養美味暖身暖胃

​【鵪鶉蛋花生米紅燒肉】

原料: 五花肉 鵪鶉蛋 花生米

製作: 將五花肉塊冷水下鍋焯水,加入薑片和高度白酒去腥;熱鍋涼油,將五花肉塊進鍋煸炒至微微出油脂來加入薑片和大料進鍋煸炒;烹入高度白酒煸炒; 加入生抽和老抽翻炒上色,再加入水大火煮開, 加蓋轉為小火煮十五分鐘;加入花生米繼續煮五分鐘;下入去殼的熟鵪鶉蛋,加入鹽繼續燉煮五分鐘, 再大火收汁即可。



分享到:


相關文章: