什麼是自愈力？
自愈力，是我們人體原本就天生擁有、與生俱來的自我防禦、自我修復、自我復原的能力。不僅能令疾病自我康復好轉，更能保護身體免受侵害。
自愈力來自於人體先天"本能的"精準而完備的自愈系統，它除了通常所說的免疫能力外，還應包括修復(癒合和再生)、排異、內分泌調節、應激等多種現代人們所認知或不知的能力。
人體神奇而強大的自愈力，是無法用文字完整描述出來的，智慧的古代醫家形象地把它稱作"正氣"。
人有自愈力為何還會生病？
人體不可思議的自愈力與生俱來，但卻有強弱之分。自愈力的強弱受先天遺傳稟賦和後天環境及年齡、生活模式的影響。
1、先天遺傳稟賦
自愈力先天稟賦的不足，註定出生下來身體就"弱"，比如有的孩子經常感冒、發燒，稍微有點風吹草動就會被傳染，而有的同齡孩子自打出生後就不易生病，這就是自愈力的先天差異。
2、年齡的增長
自愈力的強弱還受年齡的影響，即中醫所講的"人過四十，腎氣自半"。這裡的腎氣泛指的就是人體的抗禦疾病和自我修復的能力(即自愈力)。
人生40歲左右是個轉折點，40歲一過，明顯感覺到"力不從心"了。這就是自愈力的自然下降，且隨著年齡的增長愈來愈明顯。
3、過度消耗自愈力
當身體的消耗和損害程度超過了個人自愈力的承受強度，身體才會生病。不健康的生活模式：經常熬夜、貪涼、無節制和不規律的飲食、吸菸酗酒、生氣著急情緒波動不穩等等，都會過度消耗人體的"正氣"，降低人體的自愈力從而產生疾病。
4、依賴或濫用藥物
醫學專家給出的結論是：過度依賴醫生與藥物，讓我們身體的自愈力成了"軟腳蟹"，人體的免疫系統在外力的干擾下，不斷減弱。
於是，健康和醫學在一定程度上形成了一種惡性循環：醫學越發達，健康難題越多……
所以，要想中止這種循環，我們應該尊重身體自己的規律，充分發揮我們自愈力的潛能，使它成為我們健康的真正保護神。
提高自愈力才是王道
中醫有言"三分治，七分養"，儘量依靠自愈力來治癒疾病，這是中醫的根本宗旨，也是醫療的至高層次。
自愈力既是天生的，也是可以被激發提高的。就跟人的某些潛質一樣，需要被激發，自愈力才能充分發揮它的神奇，有效抵抗疾病；反之，棄它於不顧，一味尋醫問藥追著疾病跑，它就會越來越弱，被放逐於身體的角落。
艾灸是提高人體自愈力最好的方法
1、艾灸如此神奇，其原因究竟謂何？
艾灸的神奇，不是以病治病，而是對身體整體的調理和恢復。
只要機體的自愈力存在就可重獲健康，疾病的康復90%源於人體自愈力。艾灸本身其實並不神奇，它只是通過灸火刺激人體經絡穴位，激發人體自愈力而已。
《扁鵲心書》中明確指出："夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，保命之法，艾灼第一"。中醫幾千年的實踐經驗也告訴我們，艾灸這種方法，具有增強、提高和復原人體自愈力的能力。
2、艾灸本質：激發人體自愈力
艾草是純陽之物，艾灸時通過皮膚、經絡的能量傳遞與滲透，可驅散寒氣，溫通經脈，能讓氣血痺阻不通的各種疾病症狀，得到緩解和消除。
其本質在於艾灸從內部為身體補充陽氣，滋補脾腎，健腎助脾，培元固本，提高人體自我修復和防禦的自愈力。就是提高、復原我們人體原本就有的、與生俱來的"自愈力"。
通過艾灸可以使艾草的能量釋放，短期可消除我們能夠感知到的病痛，長期可提高、復原、保護我們體內的"隨身醫生"，使之最大化地發揮作用，讓我們少生病、不生病。
因此，無論老幼、不分是否患有疾病，均是艾灸的適應人群。
艾灸這三個穴位，顯著提高自愈力
1、中脘穴（10分鐘）
中脘是後天之本，人體五臟六腑所有的精氣都會匯聚到中脘這個位置。
取穴方法：肚臍上4寸，與人體腹部正中線上的交點。
功能作用：艾灸中脘穴，有疏肝養胃、消食導滯、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容養顏、延緩衰老等作用。
2、神闕穴（10分鐘）
神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、衝脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與後天之要穴。
取穴方法：在臍中部，臍中央。
功能作用：艾灸神闕穴可益氣補陽，溫腎健脾，祛風除溼，溫陽救逆，溫通經絡，調和氣血，提升人體免疫力。
3、關元穴（10分鐘）
關元穴為元陰元陽之氣閉藏之門戶。是男子藏精，女子藏血之處，是統攝元氣之所。
取穴方法：關元穴位於腹部，身體前正中線，臍中下3寸。
功能作用：艾灸關元穴，能使命門真火充盛，小腸吸收功能增加，補氣補血，主諸虛百損，增強生命原動力。而持續灸關元，能起到暖丹田、壯元陽、補腎精、益骨髓的療效。
看完文章後，大家對艾灸的好處應該也有所瞭解。那麼，希望大家能堅持艾灸，改善自己的健康哦。
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