天下有始，以为天下母。既得其母，以知其子；既知其子，复守其母，没身不殆。
塞其兑，闭其门，终身不勤。开其兑，济其事，终身不救。见小曰明，守柔曰强。用其光，复归其明，无遗身殃；是为袭常。
天地万物本身都有起始，这个起始作为天地万物的根源。这个根源，就是产生天地万物的道，或者无，能量。
如果我们知道万事万物的根源，就能认识万物和万物的发展规律和它们本身。既然天地万物都是宇宙大爆炸前的能量球变的，所以一切物质都有能量，爱因斯坦说，质量就是能量，质量是静态的能量。能量也是质量，能量是动态的质量。
如果认识了万事万物，又把握着万物的根源，那么终身都不会死亡。
具体怎么做？
塞住欲念的孔穴，闭上眼睛，精神内守，终身不停止修炼。如何修炼？在前面的章节里多次谈到。
如果不控制贪婪欲望，追求五官享受，就会增添纷杂的事件，终身都不可能修炼有成，必然会死亡。
修炼时候，能够体会到到细微的感觉，叫做“明”；能够持守轻柔呼吸，和天地融合，绵绵不断，叫做“强”。
体内阴阳二气融合成内丹，开始发出紫色光芒，运用其光芒，返照内在五脏六腑，伐毛洗髓，就不会让肉体死亡，这就叫做万世不绝的“常道”。
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