羊姐姐42702205

新生儿宝宝的身体非常柔弱，需要妈妈细心的呵护才能健康的成长。但是妈妈们在照顾宝宝的时候，总是会遇到各种养育宝宝的难题，比如吐奶、胀气、肠绞痛等，于是宝宝总会哭闹不止，新手爸妈带起来真的是身心疲惫。

前阵子和邻居一个宝妈聊天，说她家宝宝特别容易胀气，每次放屁都要憋足力，有时候小脸还胀通红，身体扭来扭去，直到放屁了才安稳下来。

其实，在妈妈们照顾宝宝的时候经常会遇到这个情况，宝宝常因为胀气而导致肚子咕噜咕噜叫、食欲差、哭闹不止等。想要解决宝宝的胀气现象，妈妈要了解，宝宝胀气有胃胀气和肠胀气两种。

胃胀气

一般是吃奶、哭闹时吸入了空气，没有及时排出多余空气造成的。胃胀气很容易让宝宝出现溢奶、吐奶的现象。这种情况最好的解决方法，是每次吃奶后给宝宝拍奶嗝。

如何拍奶嗝？

方法一。吃完奶后，让宝宝坐在妈妈大腿上，然后用弓起的手掌心由下向上轻拍宝宝背部，直到宝宝打嗝，这样可以帮助宝宝排出胃部的多余空气。

方法二。或者先在肩上放一条小毛巾，然后把宝宝竖抱起来，趴在肩膀上，一手固定宝宝，另外一只手用空掌从下而上拍宝宝的背部，直到把嗝拍出来为止。

肠胀气

一般是食物在肠道消化时，分解出气体所造成，比如说宝宝消化不良了。宝宝的肠胃比较弱，所以很容易发生这种情况，解决肠胀气最好的办法就是让宝宝放屁。

如何帮助宝宝放屁呢？

1.腹部按摩。

妈妈们可以在手上涂点按摩油，搓热自己的双手，然后轻压在宝宝腹部，顺时针按摩宝宝的肚脐周围，让宝宝排出气体。每天可以做两次，每次十分钟左右。

2.飞机抱。

爸爸妈妈平时可以给宝宝飞机抱，即把宝宝趴放在自己手臂上，手肘通过宝宝的腹部托着宝宝，另外一只手可以帮忙扶一下宝宝。平时也可以让宝宝多趴着，这样有利于增加腹部压力帮助排出气体。

3.做排气操。

帮宝宝做排气操也是可以帮助排气的，比如握住宝宝小腿，让宝宝的腿弯曲到肚子上方，用适当的力道向下压，帮助宝宝排出肠道里面的气体（放屁），这个动作就相当于是宝宝在骑自行车的动作一样。不过排气操不止有这个动作，爸爸妈妈可以学一下，很有用的。

注意:在做这些动作的时候，一定要在宝宝吃饱半个小时以后才可以。

同时，哺乳期宝宝出现肠胀气的情况，妈妈要注意自己的饮食，少吃会产气多的食物，这样也能缓解宝宝胀气的想象。

那么，哺乳期吃什么食物容易胀气呢？

• 高淀粉类食物在消化时很容易引起胀气。如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，含丰富的淀粉、糖类等，这些食物在消化的时候容易引起胀气，哺乳期妈妈最好尽量少吃。
  
• 豆制品特别容易造成胀气。豆制品（包括豆腐、豆浆、豆腐脑等）中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的，消化时会在肠胃分解出气体，如果宝宝已经胀气了，这些食物妈妈一定要尽量避免。
• 部分蔬菜。西兰花、花椰菜和卷心菜等，里面有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖很难被人体吸收，同时还会产生气体引起胀气。
  
• 辛辣、油腻和冷藏的食物等，这类食物在消化时会排出气体，令宝宝胀气。
  
  
• 过多的甜食。如果哺乳期妈妈吃太多甜食，造成母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里面发酵，也很容易使宝宝出现肠胀气，并且吃过多的甜食也很容易令妈妈发胖。
  
  
  

以上就是哺乳期妈妈要尽量避免吃到的菜，其他的就是能吃的了，不会那么容易造成宝宝胀气。

其实，除了妈妈的饮食上需要注意，还有一些小细节也需要注意:

1.保证宝宝吃奶衔接姿势正确。

有些新手妈妈不懂得怎么喂奶，尤其是宝宝吃奶时的衔接姿势，觉得只要宝宝含着乳头就够了。这样可是不行的，一定要让宝宝把整个乳晕也含在嘴里。

2.不要在宝宝哭闹的时候喂奶。

宝宝在哭闹的时候吃奶很容易会吸入过多的空气，这样的话宝宝就很容易胀气了。所以，妈妈要记得不要在宝宝哭闹的时候喂奶，如果宝宝正在哭闹，可以先把宝宝哄好了再喂奶。

3.给宝宝使用合适的奶嘴。

宝宝有时候可能会用到奶瓶，不过不同月龄的宝宝使用的奶嘴孔的大小是不同的。使用奶瓶的时候一定要注意用合适的奶嘴。并且如果奶瓶里只剩下一点点奶，那就不要给宝宝喝了，免得吸入过多的空气。

二宝在月子里的时候也胀气了，但是也使用了不少的办法，感觉最见效的就是排气操，每次做的时候和做了之后宝宝都会不停的放屁。

三个月以内的宝宝是很容易胀气的，所以如果宝宝哭闹的时候爸爸妈妈一定要观察一下宝宝是不是胀气了，如果是的话也不需要太过着急，好好护理一下宝宝就行了。

懒妈妈的带娃生活

我说说我家宝宝情况供你参考

我家宝宝是从两个月左右开始胀气的，会定时醒，醒着的时候就是哼哼唧唧的，使劲用力，想放屁放不出来的样子。我平时早中晚餐都吃的很普通，早上包子牛奶或者面包开水鸡蛋类，中午一菜一汤，晚上面条类的，没有特意忌什么的，但我看网上说豆类少吃。看了医生，开了四磨汤及益生菌，并没有什么用，索性不吃了。

这种情况持续了几周的样子，宝宝自然就比之前好多了，不怎么蹬腿了。宝宝大一点了肠胃发育起来了这些状况自然而然会消失。

只能说现在熬着吧，平时要多给宝宝做排气操，很有用个人觉得。

刘琴143763263

哺乳期不能吃

1、油腻的食物：油腻的食物吃的太多，容易导致宝宝上火，身体内热，导致宝宝出现便秘，出现消化不良的现象。

2、腌制的食物：腌制的菜类，鱼类含盐量都是比较高的，过高的含盐量就会增加宝宝的肾脏的负担，同时也会让宝宝出现消化不良的现象。

3、花生、老母鸡、山楂等：哺乳期妈妈不可以吃太多的韭菜，山楂，老母鸡，麦芽，人参，花生等食物，这些食物可以起到回奶的作用，导致乳汁分泌减少甚至不分泌乳汁，这不利于宝宝的健康发育。

4、生冷、寒凉的食物：寒凉的水果，比如西瓜，柿子等，哺乳妈妈吃多就会导致宝宝出现腹泻；而冷饮也会引起宝宝腹泻，同时对哺乳妈妈身体也不好。像什么热带水果。芒果，菠萝等也要少吃，这会引起宝宝水果疹的。

5、巧克力：巧克力的含有的可可碱进入母体后可以在母乳中堆积，宝宝吃含有可可碱的乳汁会损害宝宝的神经系统发育，还会导致排尿增加。宝宝就会表现出比较的爱哭闹，睡眠质量不高以及消化不良。

那哺乳期能吃什么菜？

1.豌豆

豌豆中包含人体所需的各种氨基酸，哺乳期宝妈在食用豌豆后这些营养物质便会带来给宝宝，有助于提高宝宝免疫力。

2.黄花菜

黄花菜的花有健脾、通乳补血的功效，哺乳期产妇适当吃可以起到下奶的作用，如果宝妈们在哺乳期间出现乳汁分泌不足的问题，可以多吃些黄花菜。

3.莴笋

哺乳期能吃什么菜？哺乳期食用新鲜莴笋，可以起到预防宝宝缺铁性贫血的作用。此外，莴笋还含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，通利消化道帮助大便排泄，可有效改善产后便秘的问题。宝妈们产后如果出现了便秘这样的难言之隐，不放多吃点莴笋。

4.海带

海带可以增加乳汁中的铁含量，有利于宝宝身体的生长发育，还可以提高母子免疫力补充宝宝身体所需的钙。哺乳期能吃什么菜？看来哺乳期间海带也不能少吃。

我家宝贝3岁，去年开始教学习汉字，但效果一般，小孩子喜欢小动物，对识别动物更感兴趣，

后来我找了很多有关于动物和学汉字的软件，感觉广告很多，内容我也不是十分放心。

后来发现了一款《猫小帅识字》把汉字演变成有趣的动画和图形，内容紧扣一年级教材和幼儿常用字，

轻松记忆，最关键是内容健康、发音标准，宝宝可以一篇一篇的连续学习下去，安排的十分合理。可以让宝宝试试，说不定你家宝宝也喜欢这里面的识字游戏。

薯片话梅

你好，首先哺乳期尽量吃清淡点，不要吃太油腻和寒性的食物，比如冬瓜，丝瓜等瓜类比较寒，也不要吃容易回奶的比如韭菜，麦芽等，而西兰花，菜花等十字科类的菜就容易引起胀气，避免不要食用。可以吃莴笋能下奶，春菜和菠菜比较温不会寒，我坐月子都是吃这些菜比较多，大部分青菜都是可以吃的，淮山跟山药补脾胃，可以煮粥或者煲汤。其实只要营养均衡，不要吃那些寒性跟胀气的食物就可以了。如果宝宝胀气，就是平时喂奶好要多帮孩子拍背，打嗝，也可以多帮孩子做排气操，多按摩腹部，我就是平常帮我宝宝做排气操很管用，一般做完他就放屁，效果不错

隆栋大学毕业的妈妈

您好，我是育婴师睿睿妈，很高兴回答您的问题。

宝宝肠胃娇嫩，尤其是母乳喂养的宝宝，如果哺乳妈妈在饮食上不注意，宝宝也很容易出现胀气的问题，所以哺乳妈妈在日常生活中，要注意哪些食物会引起宝宝胀气，要避免过量食用给宝宝造成不适。

容易引起宝宝胀气的食物有哪些？

1、高淀粉类的食物

萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，含丰富淀粉、糖类和纤维素的食物，哺乳期的妈妈要少吃或者不吃。

2、豆制品类的食物

豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有很多种抗营养因子，其中有两种是与胃肠道有关的，扁豆、大豆和豌豆等豆类食物富含蛋白质，但含有人体无法吸收的糖和纤维，容易导致胀气的出现，哺乳期的妈妈要少吃，想吃的时候最好与容易消化的米饭和藜麦等全谷食物搭配食用。

3、十字花科蔬菜

西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生气体引起胀气，这些蔬菜在发酵之前都处于未消化状态，容易产生气体，进而很容易导致胀气，哺乳期妈妈应该少吃或不吃。

4、过咸的食物

高钠的饮食会引发水肿，导致胀气，汤料、面包等大多数加工食品含盐较多，哺乳期妈妈要少吃，如果吃了以后，建议要大量喝水，有助于排除体内多余盐分。

宝宝出现胀气的原因有哪些？

1、宝宝在吮吸吞咽过程中吸入空气。

2、宝宝喂奶后，没及时拍嗝，除溢奶、吐奶外，也容易出现胀气，给宝宝采用正确哺乳姿势，减少宝宝空气吸入量，喂奶后及时进行拍嗝，减少空气进入体内，缓解胀气。

3、婴幼儿肠道消化系统发育不成熟，母乳中的乳糖在肠内没有完全消化，发酵产生酸和气体。

4、哺乳妈妈摄入太多容易产生气体的食物，母乳宝宝也会出现胀气。

哺乳期间妈妈还要注意少吃哪些食物？

1、哺乳妈妈食用十字花科植物会加重宝宝胀气，妈妈在哺乳期间少吃卷心菜、菜花等食物。

2、麦乳精中的麦芽会抑制母乳分泌，哺乳妈妈要少吃。

3、山楂、韭菜、人参等食物也会引起母乳减少，要尽量少吃。

4、夏季的当季水果如西瓜、柚子、奇异果等水果都属于凉性食物，哺乳妈妈食用过量会引起宝宝腹泻。

5、辛辣、刺激食物如辣椒、茴香、酒等会减少乳汁分泌，会引起妈妈便秘，对宝宝发育不好。

6、油炸、腌制食物也不适宜哺乳妈妈食用。

7、巧克力、咖啡、茶等，哺乳妈妈也要不吃或少吃。

8、糖果、奶茶等糖分含量较高的食物，妈妈也不宜多食。糖分随母乳进入宝宝体内，在宝宝肠道发酵，产生气体，也会导致宝宝胀气。

除上述食物外，哺乳期妈妈还应该避开哪些物质？

1、酸性食物，容易上火，哺乳期间食物应该以清淡为主。

2、海鲜，如虾蟹等，避免宝宝海鲜过敏和重金属影响宝宝健康，但是鲫鱼、黑鱼等有助于下奶的，妈妈还是可以吃滴。

3、酒精和碳酸饮料，酒精容易通过母乳进入宝宝体内引起宝宝酒精过敏，碳酸饮料会抑制钙吸收，对妈妈和宝宝都影响极大。

预防宝宝肠胀气的方法有哪些？

1、给宝宝正确冲泡奶粉

冲泡奶粉时，尽量轻摇晃，等奶粉慢慢溶解，如果摇晃了，要将奶瓶先静置一会，奶温不低于38°，不高于40°，严格遵照奶粉配比给宝宝冲奶。

2、哺乳期间要注意喂奶

不要等宝宝很饿的时候再喂奶，喂的时候不要让宝宝吃太急，避免吸入过多空气，如果是瓶喂，需要注意奶嘴的孔不要太大，及时给宝宝更换适合的奶嘴。

3、喂奶结束要多拍嗝

不管是母乳还是奶粉喂养，结束以后都要将宝宝竖抱起来，给宝宝拍嗝。

4、让宝宝多趴

白天让宝宝趴1-2次，每次5分钟左右，家长可以在宝宝趴的过程中，给宝宝进行后背的按摩，促进肠道蠕动，可以缓解或者预防肠道腹胀，宝宝哭闹时，也可以让宝宝趴在大人胸前，大人后倚在沙发上，缓解宝宝腹部不适。

5、避免宝宝着凉

换尿不湿的时候，家长要动作熟练，避免暴露宝宝的脐部，日常给宝宝洗澡，建议洗澡水温38-40度，时间不要超过15分钟为宜，要保证室内温度，24到26摄氏度之间，南方天气转向湿冷，可通过开空调的方式调整室内温度。

6、哺乳妈妈要注意营养均衡

宝宝胀气是正常现象，在宝宝胀气时可以帮助宝宝及时排出，就不需要过度担心，但妈妈还是要注重饮食的多样性，如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，容易使宝宝出现肠胀气，容易导致泡沫便，这时哺乳妈妈应该注意控制自己的摄糖量了。

7、遵医嘱给宝宝吃益生菌

宝宝出现消化不良也会很容易导致胀气，可以在医生的安排下适当的服用益生菌，可有效改善宝宝的肠道健康，提高消化能力，避免消化不良及腹泻等现象的出现。

宝宝出现哪些异常胀气要及时去看医生？

1、宝宝腹胀合并呕吐、食欲差(少于日常一半且越来越少)、贫血、体重减轻等状况，严重的话甚至出现发烧、解血便的情况。

2、宝宝的肚子碰都碰不得，一摸宝宝会出现很痛或哭闹的情况。

3、宝宝的呼吸变急促。

4、宝宝腹部可以摸到类似肿块硬硬的东西。

其实不管是成年人，儿童还是婴儿出现胀气都会有一个相对的过程，在这个过程中，家长要注意各种方面，避免出现胀气的问题，随着宝宝月龄的逐渐增大，胀气自然会慢慢减少的，家长不用太过于担心。

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育婴师睿睿妈

哺乳期最好不要吃太油腻和产生气体的蔬菜，多做排气操

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一二麻麻

哺乳期的妈妈要多吃一些容易消化的果蔬，例如冬瓜、萝卜、胡萝卜、山药、南瓜等，少吃油腻不消化、辛辣、碳酸饮料等食物。如果宝宝出现胀气，可顺时针方向给宝宝腹部做按摩；或四指并拢放于宝宝背部肾脏部位，拇指放腹部，由上往下慢慢赶押，帮助排气。

關鍵字: 孕产 肠绞痛 母乳喂养