每作一新
因人而異哈。就是同一個人，一段時間睡得很好，但有時也會偶爾失眠，我自己就是這樣。我的感受是，白天做一點體力勞動，或者多活動，多做家務就行。還有就是晚上不要過多用腦，尤其是臨睡前，儘量靜下心來，千萬不要生氣動怒，也不要過分激動。如果還是睡不著，睡前看電視或者書籍要選擇不愛看的內容，也就是越看越沒興趣，要不了多久一盤也就有睡意了。不妨試試哈。祝你快樂健康！
曾經曾經
總是半夜睡不著覺，第二天還很有精神，神經內科醫生終於說出了真相：
如果晚上失眠睡不著覺，需要先明確引起失眠的病因，然後再確定針對病因的治療。比如神經衰弱引起的失眠，與精神緊張或者是不規律的作息習慣有關。
這種情況，一方面可以調整自己的心情和作息習慣，另一方面還可以選擇安神養心的藥物治療，比如安神養心膠囊，或者是口服谷維素。
如果是一些軀體疾病引起的，比如風溼、類風溼性關節炎引起的疼痛，導致睡眠障礙，需要選擇抗風溼的藥物進行治療，同時需要選擇一些非甾體抗炎藥物進行治療。對於嚴重的睡眠患者，除了進行針對病因治療之外，也可以選擇一些鎮靜安眠的藥物來治療，一般常用的藥物包括佐匹克隆、阿普唑侖等等。
一凡談健康
很多人相信都有過這種情況，就是有時晚上很難入睡，就算睡著了，也是半睡半醒的，一直在做夢，又感覺自己是醒著的，沒怎麼睡著一樣，而且醒來後頭還昏昏沉沉的，感覺睡眠質量很差。如果出現這種情況，那你一定要警惕了，這是神經衰弱的一個表現。
中醫認為這種情況一般多是由於過度疲勞或者長期心理壓力過大，導致體內氣血消耗過度、憂思傷脾，氣血生活之源受損或者心血暗耗，血不養心，導致心神不寧引起的。
1.緩解焦慮情緒，找到壓力過大的原因儘量解決。
2.放鬆心情，可以出去走走、散散步或者聽一些輕音樂。
3.可以換一個安心養神的枕頭，裡邊用夜交藤、合歡花、棗仁、柏子仁、五味子等藥材，具有養血安神、舒鬱理氣之功效，對於神經衰弱導致的失眠、多夢、心神不寧有很好的效果。
知物堂
晚上老失眠，白天還不困，為什麼？
我負責任的告訴你，你患上輕度的神經衰弱了，躺在床上愛東想西想就是數羊也睡不著。假如長期這樣你就有點不妙了，很可能轉化為抑鬱症。
其實年輕人中年人的瞌睡很好睡的。
躺上床就不要胡思亂想，讓心情平靜下來，然後深呼吸幾次後睡意就來了。
如果想穩妥點睡前用熱水（適當熱點）泡腳，並用雙手揉揑腳掌，幾分鐘十來分鐘後揩腳上床。保你睡香。
希望能幫到你。
殘陽餘暉3
你好，看到你的提問，你的身體出現晚上睡不著，白天還不困的現象。人體在各項機能正常的情況下，生物鐘有其規律性，就好比古時的“日出而作，日落而息”。晚上大腦等組織進入休息時間，所以，你的身體出現這種反常現象應該是神經有些衰弱了，生物鐘被打亂，與植物神經功能紊亂有關係，導致神經不敏感，長期睡眠不好對身體危害大。建議你喝一些安神養神、改善神經衰弱的藥物調理一下，例如敖東安神補腦液，臨床證實能夠改善失眠、神經衰弱等症狀。另外，保持一個平和樂觀的心態、不熬夜按時作息也很重要。配合安神補腦液喝兩個療程，可以事半功倍，祝您早日恢復！
安叔健康生活課堂
一、晚上失眠，中醫辯證
1.心腎不交：一個是房事不節,縱慾過度。對於現代人來說,更多的則是因為勞心過度。現在腦力勞動者越來越多,競爭也越來越激烈,交感神經緊張、興奮度增高,所以失眠的人也很多。而且現代人的慾望也多,各種各樣的廣告,也以誘惑人的慾望來引導大家,慾望得不到滿足的話,也會化作鬱火消灼腎陰,以致陰不斂陽,導致心火偏旺,不能沉靜,心腎失於交泰,而發生失眠。
2.失眠與情志刺激關係密切：一般焦慮是和擔憂和潛在的恐懼相連的，一定要學會在情緒和對待事情的看法上有更多的認識，多看看關於調節情緒的書是比較好的。
二、白天不困的問題
1.病理性的：比如神經失調，內分泌失調，不斷的刺激大腦清醒的認識度。
2.跟你工作或者生活環境有很大關係，工作高度緊張，或者工作環境比較熱鬧或者冷，這些都會產生不困的問題。
總之，晚上失眠，白天不困不是一個好的現象。除了病理上的問題，最大問題還是在於心理和情緒。
所以，生理的調節上，清淡飲食+適量運動 +腹式呼吸，保持健康的身體素質很關鍵。
心理和情緒上，一定學會保持一個強大的內心和麵對困難的勇氣，任何時候都能化解負面情緒，慢慢就能改善問題的。希望能幫助到問題君。
雷師兄說
我覺得晚上失眠有你白天想事情太多了的原因，或者是你最近太焦慮，或者是晚上神經衰弱，而且有可能是平時你的生活和工作的壓力有點大，躺在床上總是喜歡胡思亂想，大腦沒有辦法安靜下來。
就像有的回答說的，長期的精神衰弱有可能會造成抑鬱症的發生，也有可能是自己平時的工作生活壓力過大，這都需要你在白天充滿激情的，用緊張的心態來度過。
要想排除這樣的情況，平時的生活習慣都要注意，多調節自己的情緒，飲食要注意清淡，學會用運動鍛鍊來緩解自己的壓力，但是還要注意不要在睡前鍛鍊。
糾結的拖延菌
身體尤其是頸椎，腰椎有堵塞，就會如此，一切失眠都是堵塞引起，心理療法或者生理療法的根源在於打通
愛的劇場失眠康復
隨著生活節奏的提高和競爭壓力加大，失眠症的發病率是趨增高，涉及的人群也變的越來越廣，從過去主要集中在老年人到中年人、青年人甚至是學生。因失眠而引發的精神、神經、內科疾病患者也越來越多。據研究發現到目前為止主要的誘發因素有：精神因素、疾病因素、環境因素、藥物因素和體質因素。一般來說，如果是因為精神心理因素或環境因素的話，可以在生活上注意作出自我調整，如果是因為疾病或藥物因素的話，就及時去醫院做個檢查了，找出具體的根源才好徹底治療。
找人40404
同感，我很久以前也碰到和你類似的現象，不過我是失戀之後才這樣。
你是不是最近碰了一些刺激到你的事情呢？或者說來自生活和工作上的壓力太大了，導致了你無法入睡。
如果都不是的話，那你可能是患上來心理疾病或者說是精神類疾病，得去醫院找醫生看看哦，早發現早治療早康復。
