每作一新
因人而异哈。就是同一个人，一段时间睡得很好，但有时也会偶尔失眠，我自己就是这样。我的感受是，白天做一点体力劳动，或者多活动，多做家务就行。还有就是晚上不要过多用脑，尤其是临睡前，尽量静下心来，千万不要生气动怒，也不要过分激动。如果还是睡不着，睡前看电视或者书籍要选择不爱看的内容，也就是越看越没兴趣，要不了多久一盘也就有睡意了。不妨试试哈。祝你快乐健康！
曾经曾经
总是半夜睡不着觉，第二天还很有精神，神经内科医生终于说出了真相：
如果晚上失眠睡不着觉，需要先明确引起失眠的病因，然后再确定针对病因的治疗。比如神经衰弱引起的失眠，与精神紧张或者是不规律的作息习惯有关。
这种情况，一方面可以调整自己的心情和作息习惯，另一方面还可以选择安神养心的药物治疗，比如安神养心胶囊，或者是口服谷维素。
如果是一些躯体疾病引起的，比如风湿、类风湿性关节炎引起的疼痛，导致睡眠障碍，需要选择抗风湿的药物进行治疗，同时需要选择一些非甾体抗炎药物进行治疗。对于严重的睡眠患者，除了进行针对病因治疗之外，也可以选择一些镇静安眠的药物来治疗，一般常用的药物包括佐匹克隆、阿普唑仑等等。
一凡谈健康
很多人相信都有过这种情况，就是有时晚上很难入睡，就算睡着了，也是半睡半醒的，一直在做梦，又感觉自己是醒着的，没怎么睡着一样，而且醒来后头还昏昏沉沉的，感觉睡眠质量很差。如果出现这种情况，那你一定要警惕了，这是神经衰弱的一个表现。
中医认为这种情况一般多是由于过度疲劳或者长期心理压力过大，导致体内气血消耗过度、忧思伤脾，气血生活之源受损或者心血暗耗，血不养心，导致心神不宁引起的。
1.缓解焦虑情绪，找到压力过大的原因尽量解决。
2.放松心情，可以出去走走、散散步或者听一些轻音乐。
3.可以换一个安心养神的枕头，里边用夜交藤、合欢花、枣仁、柏子仁、五味子等药材，具有养血安神、舒郁理气之功效，对于神经衰弱导致的失眠、多梦、心神不宁有很好的效果。
知物堂
晚上老失眠，白天还不困，为什么？
我负责任的告诉你，你患上轻度的神经衰弱了，躺在床上爱东想西想就是数羊也睡不着。假如长期这样你就有点不妙了，很可能转化为抑郁症。
其实年轻人中年人的瞌睡很好睡的。
躺上床就不要胡思乱想，让心情平静下来，然后深呼吸几次后睡意就来了。
如果想稳妥点睡前用热水（适当热点）泡脚，并用双手揉揑脚掌，几分钟十来分钟后揩脚上床。保你睡香。
希望能帮到你。
残阳余晖3
你好，看到你的提问，你的身体出现晚上睡不着，白天还不困的现象。人体在各项机能正常的情况下，生物钟有其规律性，就好比古时的“日出而作，日落而息”。晚上大脑等组织进入休息时间，所以，你的身体出现这种反常现象应该是神经有些衰弱了，生物钟被打乱，与植物神经功能紊乱有关系，导致神经不敏感，长期睡眠不好对身体危害大。建议你喝一些安神养神、改善神经衰弱的药物调理一下，例如敖东安神补脑液，临床证实能够改善失眠、神经衰弱等症状。另外，保持一个平和乐观的心态、不熬夜按时作息也很重要。配合安神补脑液喝两个疗程，可以事半功倍，祝您早日恢复！
安叔健康生活课堂
一、晚上失眠，中医辩证
1.心肾不交：一个是房事不节,纵欲过度。对于现代人来说,更多的则是因为劳心过度。现在脑力劳动者越来越多,竞争也越来越激烈,交感神经紧张、兴奋度增高,所以失眠的人也很多。而且现代人的欲望也多,各种各样的广告,也以诱惑人的欲望来引导大家,欲望得不到满足的话,也会化作郁火消灼肾阴,以致阴不敛阳,导致心火偏旺,不能沉静,心肾失于交泰,而发生失眠。
2.失眠与情志刺激关系密切：一般焦虑是和担忧和潜在的恐惧相连的，一定要学会在情绪和对待事情的看法上有更多的认识，多看看关于调节情绪的书是比较好的。
二、白天不困的问题
1.病理性的：比如神经失调，内分泌失调，不断的刺激大脑清醒的认识度。
2.跟你工作或者生活环境有很大关系，工作高度紧张，或者工作环境比较热闹或者冷，这些都会产生不困的问题。
总之，晚上失眠，白天不困不是一个好的现象。除了病理上的问题，最大问题还是在于心理和情绪。
所以，生理的调节上，清淡饮食+适量运动 +腹式呼吸，保持健康的身体素质很关键。
心理和情绪上，一定学会保持一个强大的内心和面对困难的勇气，任何时候都能化解负面情绪，慢慢就能改善问题的。希望能帮助到问题君。
雷师兄说
我觉得晚上失眠有你白天想事情太多了的原因，或者是你最近太焦虑，或者是晚上神经衰弱，而且有可能是平时你的生活和工作的压力有点大，躺在床上总是喜欢胡思乱想，大脑没有办法安静下来。
就像有的回答说的，长期的精神衰弱有可能会造成抑郁症的发生，也有可能是自己平时的工作生活压力过大，这都需要你在白天充满激情的，用紧张的心态来度过。
要想排除这样的情况，平时的生活习惯都要注意，多调节自己的情绪，饮食要注意清淡，学会用运动锻炼来缓解自己的压力，但是还要注意不要在睡前锻炼。
纠结的拖延菌
身体尤其是颈椎，腰椎有堵塞，就会如此，一切失眠都是堵塞引起，心理疗法或者生理疗法的根源在于打通
爱的剧场失眠康复
随着生活节奏的提高和竞争压力加大，失眠症的发病率是趋增高，涉及的人群也变的越来越广，从过去主要集中在老年人到中年人、青年人甚至是学生。因失眠而引发的精神、神经、内科疾病患者也越来越多。据研究发现到目前为止主要的诱发因素有：精神因素、疾病因素、环境因素、药物因素和体质因素。一般来说，如果是因为精神心理因素或环境因素的话，可以在生活上注意作出自我调整，如果是因为疾病或药物因素的话，就及时去医院做个检查了，找出具体的根源才好彻底治疗。
找人40404
同感，我很久以前也碰到和你类似的现象，不过我是失恋之后才这样。
你是不是最近碰了一些刺激到你的事情呢？或者说来自生活和工作上的压力太大了，导致了你无法入睡。
如果都不是的话，那你可能是患上来心理疾病或者说是精神类疾病，得去医院找医生看看哦，早发现早治疗早康复。
