鸡汤日记
这是一种接近心里的心里疾病很敏感，甚至所有人说的话都会往自己身上配套，哪怕一个眼神，一个表情都会留心观察，疑心特别重，其实以经走入自己的封闭世界里，表面也看出啥，情绪心里的别扭都有意藏在心里，会有长期的心里不安感觉，赶紧药物治疗和出游，其实这种人对什么都不感兴趣，心里很烦啊！
学友紫气东来
朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。
看到自己真实的状况，才能看到真正的问题，而看到真正的问题，才能真正的解决问题。
朋友你在这里提到了“有一点事就能捉摸好几天，捉摸完一件再捉摸另一件”，似乎在朋友你的眼中这件事与下一件事之间是分开的，没有联系的。
从事件本身来说，确实是分开的。
但是，我们要解决的不是事件本身，也就是说，并不是让朋友你快速的捉摸完。而是要去考虑，如何让朋友你从“持续的捉摸”中走出来。
是的，虽然捉摸完这件事，朋友你去捉摸下一件了，看起来问题的本质有了改变。但在做的事情也还是在捉摸。
这种固定的、僵化的、不能自己停止的思维模式，可以考虑已与强迫症有了一定的关联。
也就是，“我必须去捉摸、我的捉摸停不下来”。
当然，也就像我说的，可以考虑与强迫有一定的联系，并不能单单以此就给朋友你贴上强迫的标签。
那么，对于朋友你现在的状况，因为不知道朋友你究竟是为什么陷入这种僵化的思维习惯，所以能提供的东西还是比较有限的。所以也请理解。
当然，一些具体的方向和可操作的方法，这里也能分享一些：
1、在生活中纳入每天20分钟到1个小时的冥想，降低自己的思维敏感度；
2、在日常生活中，增加实践、做的比例，减少留给想的空间；
3、既然自己爱思考，那就啃一些难懂的书，借以提高认知能力（但切勿只满足于懂得，要增加实践）；
4、增加运动，运动是全身心都需要投入的，所以当我们投入当下，也能一定程度的从钻牛角尖中走出来；
5、钻牛角尖的背后，往往与焦虑、缺乏安全感有一定的关系，需要从这两个角度考虑自己的问题；
6、学会转移注意力，当自己陷入僵化思维的时候，记得提醒自己，让自己能够去关注其他的东西，比如自己的呼吸、自己的心跳等。
始终都在思考，这确实是非常消耗的一件事情。如能了解“始终都在思考”背后的原因，想来能对朋友你提供更多的帮助。
不过眼前的话，朋友也请放轻松，这并不是什么特别严重的问题。
感谢朋友你的阅读。希望我的回答能协助朋友你看到世界真实的样子。祝好。
老友手札
你好网友！你说的这种人，农村人都叫，死心眼。二辨吊子，总是想些千古百怪的事，这种人也常见，有时与人爱抬个扛，总认为自巳做的是对，其实很废脑子，也很累，这是一个人天生的怪毛病，不必去理会他，不然自已觉得也很累，，，，，，
看人间百态品人生哲学
喜欢钻牛角尖的人，他们的性格有点任性，不喜欢听人劝，喜欢斤斤计较。有的抑郁症病人也有喜欢钻牛角尖的症状。当遇到有什么事情想不通的时候，不要因为压力大而出现心态崩溃的现象，让自己陷在不可自拔的精神状态中。
当人们在高压的状态下去坚持某件不能被理解的事情时，特别是被别人误解时，如果不能很好的调理心态就能出现爱钻牛角尖的状况。在那种情况下，要学着保持乐观、积极向上的心理状态，学着释放压力，从容不迫的去应付生活或是工作上的压力。还可以学着转移注意力，放下那些让你感到烦躁或是愤怒的事情，去做些你喜欢做的事情等，也可以听听音乐、外出散散步等都可以改变爱钻牛角尖的问题。
u峽嘉嘉的笑靥如花
爱捉摸事？捉摸完一件再捉摸另一件？以我看就是闲的。一个人整天无所是事，空虚无聊，爱瞎捉摸，这是一种心理不健康，不自信，心胸不宽广，总会怀疑周围的一切，处于这种状况，是取决于自己的心态！
日常生活里，昨天的事过去了，今天就不去再想了，瞎想也是想不通的，事以成实事，是不能改变的，于其沉浸在这烦人的捉摸中坏了心情，不如捉摸一下今天，明天，后天，从生活的小事中得到充实，只有心中有阳光，无论怎么样，你都会觉的生活其实处处是美好和开心。
心静Pingan
这是心胸过于狭窄，造成的心理阴影，导至情感过于敏感，对不懂不明白的小事小非，硬往自己心里塞，成了习惯性的神经过敏。
解决这种不良习惯，要学会与人沟通，分享自己的想法，读书学习，培养兴趣爱好，多参加集体活动，尽量减少独处空间，疏通精神垃圾，清理心理障碍，近阳光，弃阴暗，展心胸，扩眼界。
要明白整天和自己影子叫真，干仗是很累的，分胜负的一天，就是自己倒下的一天。
天马909张冰河
有这种心理的人一般是心经不通，当然和性格也有关系。两臂内侧是心经所处的位置，经常揉捏会缓解心情不好，郁闷。
让自己忙一些，就没有时间琢磨了，就是闲的啊[呲牙][呲牙]
qzuser1997198
謝邀。
你也帮她琢磨，帮她分析，帮她尽快走出来。免得自己一时半会琢磨不透！
经常安慰她，需要有时间多陪她去外面散步谈心聊家常。对其关怀备至精心呵护才行呢！
蓝天51568
我琢磨事的都乐于其中，你的琢磨非由心而是有意。累必然。
赭红
这是种心理的疾病，什么事情都非要较真，什么事情都患得患失，时间长了会得抑郁症的。
