稳稳的幸福270617866
不经历灾难就不知道幸福的含义，想想地震废虚里等待救援伸手不见五指的，想想一人在无边大海挣扎的，想想被癌症判了死刑的，想想这些人绝望的心情，你还有心情不开心吗？不要不知足，想想那些不如你的，每天带着感恩的心情去生活，这样的人生才有意义，如果我这样说你扔没有开心的理由，那你就只能去看心理医生了，但我觉得最好的心理医生是自己，前提是我一定要开心起来，如果你就是不想开心，任何人都是枉费。
水里自由自在的鱼
我最近也是这样，总觉得心里难受，但不会生闷气，就是很乱
可能是迷茫了吧，我真的不知道该往何处走，有时候会莫名的恐慌
听过一句话，人生最大的痛苦，莫过于梦醒之后无路可走，我也害怕梦醒，因为醒来之后，我要想着我要怎么办，我可以做什么 。我害怕跟同学们相处不好，也会害怕辜负父母的期望。
特别是傍晚的时候，天早要黑了，可我却还没回家，一个人身处异乡，就像是浮萍，没有归宿，其实我也害怕孤独，可我又不能走出自己的世界，有时候会莫名的伤感，一个人的时候，想着想着就哭了。跟同学说吧，她们都不理解；跟父母说吧，又怕他们担心。最后还是自己默默地发泄。
可是吧，清醒的时候，我还是比较想得开的，跟同学出去逛逛街，去吃好吃的，去爬山，去旅游让自己的时间过的充实，就不会乱想了。一个人的时候听音乐也挺好的。我就是这样子的。
其实只要自己不封闭起来，还是可以和同学们相处得好的。
優远
我前一段时间也是这样，不知啥原因就是莫名的不开心！不想说话！不想和人接触，邻居叫我去打麻将，都高兴不起来，结局就是输！睡觉也睡不着，失眠！像得了抑郁症一样！后来我吃了点中药，睡觉的，还真管用，觉睡好了，心情也好了！还有要自我调节！两眼一闭，爱咋咋地！所有的不开心都滚吧！不要老不开心，时间长了会抑郁！为了身体健康高兴起来吧！气你的人和事，都滚犊子吧！
手机用户61123498056
我也是这样，看的开一点，想点高兴的事情，不要总想着那些不开心的事，我以前经常是这样，做错一点事，怕有人来说我干活不行，心里各种烦心事就出来了，不管是工作还是家里的原因，经常自己生闷气。还是那句话，自己看的开一点，不开心就出去走走，多见见人和事就不会有那么多烦心事啦😄
乌乌看电影
让心归零，找人知己的朋友出去旅游几天，开开心心地把心里的烦心事释放出来，找个顺心的工作，多交几个朋友。慢慢地就忘了，不要纠结，路靠自己走，活出个样来让别人看，没有钱生活就没有盼头。我以前也这样，现在想开了，手里没有钱，和随都无缘。努力挣钱，相信自己。加油！
平凡的女神
这个问题是现在普遍存在的问题。生活本来就是酸甜苦辣的，不是每个人都那么幸运一出生就掉到蜜罐里。人生不易何必为一些琐碎小事生闷气。经常性的生闷气，情绪难以自抑，长此以往会变抑郁。这不是危言耸听，很多抑郁患者初期都是这样的。现在这种状况怎么办呢？我们先分析一下状况是怎样造成的。
（一）对比心理
一个人经常生闷气，无非涉及的是生活中工作、经济、子女教育、家庭伦理等琐碎事宜。工作不如意不开心生闷气，家庭经济状况差强人意，子女学习懈怠没有成绩，不和谐的家庭氛围，这些都会使情绪受到波及。不如意的工作心里不经意间就与别人对比，但工作还要继续，那怎么会开心？只能自己生闷气。家庭经济的压力，无形中与他人对比，虽然自己全力以赴，生活勉强过的去，对缓解经济压力始终是无能为力，不开心！生闷气。子女学习懈怠没有成绩，自己辛苦的付出，子女却如此成绩，看看别人家的孩子，只剩下一肚子气。不和谐的家庭氛围，更让你情绪难抑，这样的环境使你不开心，生闷气。
（二）理想与现实的差距
理想是丰满的，现实是骨感的。我们往往赋予生活自己过高的期望值，但现实往往与我们背道而驰。总觉得自己是公主的仪貌，但最后落了一个丫鬟的命运。每天梦想自己减肥成功，但如何努力自己仍旧像个油桶。期冀自己有一个李嘉诚式的老公，但天不佑你，你的他很平庸。期盼子女成龙成凤，无奈子女的表现也是稀稀松松。如此大的差距，让你经常怒火藏于胸。这样的窘境，也不能让你喊于街亭。郁郁寡欢，气现于行。
生活千般万种，快乐放在心中。“知足常乐，自然而然”八个字或许对你有用，放低自己的欲望，解缚愉悦的心灵。享受当下拥有，眼光内省。事事如风终会过，条条路径自然成。枉费心机空费力，劳精费神未必成。自然而然随它去，开胸释怀乐其中！悟透上面这段话痛苦、闷气去无踪。
我是慕三子希望我的回答对你有用，未来的日子快乐随行！
慕三子
这样的人多是属羊或属鼠，性格内向，多愁善感，善于总结过去，不善表达，任何事都力求完美，把所有的事情都想的非常完美。不想说话也不想与旁人接触，可能是厌倦了人世间人与人的俗气，不想去辩解，不想与人同流，只想独处，建议您参加一日游，或出门遛弯，再或者领养一只宠物，还可以看看书，主动调节自己的情绪，气大伤身，只有身体是自己的，其他都是浮云！！
用户4895496245434
如果，你是一个十分繁忙的人，就不会有这些症状。
所谓，一忙解百忧，一忙治百病。因为，忙到没有空生气，没有空想生气。
其实，生气，都是太闲，太空，无所事事的人，这种症状就会滋生起来，没事，找事，自寻烦恼，无事生非。
闲，能废掉一个人。
让，自己忙起来吧！(毛病)一定会在忙碌消失的。
宝妈摩羯座1
看了这个题目忍不住说上几句，不开心，生闷气，说明还是一个正常人，说实在的这样的情绪几乎人人都有，为什么？因为生活太难，做人太不容易，对未来没有方向，总是迷茫。每天的苟且，无奈，挣扎，应酬，打拼，竞争，担忧，恐惧，上有老下有小，活不好，又死不了，人到底活着为什么？想明白了这个问题，一切的问题就解决了。从古到今，所有的哲学宗教都围绕着这个问题展开讨论，如何才能得到解脱，到达幸福自在的彼岸？这就需要有一点哲学智慧和佛道精神了，人生八苦:生老病死，爱离别，怨憎会，求不得，五阴炽盛，谁都躲不过。然而了解了人生的真理实相以后，就要学会转烦恼成菩提，随缘顺命，积极进取，尽人事，听天命，安于本分，乐观向上。人人都有不如意，家家都有难念的经，这就是生活。自古英雄圣人都是如此，孔孟老庄，屈原司马迁，李白杜甫陶渊明，苏轼岳飞文天祥，那一个人不是一生坎坷，遭遇灾难，而他们的人文情怀和民族气节无不感染着千千万万的子孙后代，说来说去人需要一种战胜自己的勇气，不管生活如何亏待了你，都要笑脸面对，因为烦恼不开心解决不了任何问题，让所有的不如意，转换成让自己内心强大的养分吧，明天的太阳还会照常升起，你的生活态度就是你幸福一生的法宝，就像苏东坡在定风波中说到的一样，回首向来萧瑟处，归去。也无风雨也无晴！
海浪30636993
目前自己也处在这种状态中。
今天中午接到了小方的电话， 上午城管在多中队的联合执法，尽管他们并没有开门，还是对他们采取了行动，以占用公共区域对他们进行了处罚（尽管是根本站不住脚的理由）。马上必须面对的就是，还得去交涉去折腾。
当然这个事情说起来并没有什么特别了不起的。但是从中午开始就影响我的心情，到了傍晚时分人几乎处在崩溃的边缘。
因为现在没有其他的事（也想安安静静的，不受任何干扰的恢复一阶段，近两年了，被城管折腾的够呛），所以这个事又被无限的放大，又想到了走极端，又想到了给严队长打电话，还给110打电话。
城管如此这般不讲道理，强势的对弱势群体作威作福，不闹出极端事件，就不会有人去管他们。 唉，大社会这种乱七八糟的事情真是多了去了。所以一不小心触碰到哪个权势部门，作为城市最底层的不如草芥的市民，就要受到无穷无尽的折磨和欺负，真是天不见怜！
被这个事所困扰，的确心绪难平，整个人都不在状态之中。但细细看来的确也没有什么大不了的，但是心里就是承受不了，知道这是由于太闲所造成。但多年的独处，感觉到的确无处宣泄和倾诉。真的很悲哀和无奈地感觉到，一根小小的稻草，也许最后就能把人给压死。
造成现在如此不堪的局面，的确也怪不得别人，就是内心深处不成功的自卑，恰巧又可以逃离和躲避，于是自己把自己封闭了起来。看上去可以悠然的独处，没想到一有风吹草动，没有一个人可以给予支撑，更不要说是团体了。
内心的兵荒马乱，备受煎熬。是没有人能从表面上看出来的。
人生的苦和焦虑，在很大程度上是源于对未来的未知和无法的把握。
但无论如何，必须让自己尽快的从这种负面情绪中走出来。虽然也不知道哪种方法对自己是行之有效的。
