喜歡倒著走
戒菸很簡單，要刻骨銘心地記住，我們不需要吸菸，只有戒掉了煙才會有好日子過。先選擇時機，比如感冒了，住院了，這樣就可以開始戒菸了，如果不選，隨便就開始戒，大部分人連一天也戒不了。戒了5天了 ，就特別的想抽菸，這時你就得牙咬緊，不能抽 ，只有一口煙也不抽，餘生才會有幸福的生活。你要不時地暗示自己，吸菸沒有一絲絲的的好處，它會溫水煮青蛙地把你煮熟。接下來就是21天，90 天半年，1年了大部分人就成功戒菸了，一定不能懷疑戒菸的初心，和戒菸的快樂，你也能享受到戒菸的過程的快樂！相信自己，我們都能戒掉尼古丁的。
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