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现在脂肪肝的发病率越来越高，这与现代人们的饮食习惯密切相关，在生活习惯及饮食习惯上不注意，脂肪肝便悄悄来临。那么脂肪肝患者的身体会出现什么症状呢？我们又该如何调整生活方式来预防脂肪肝、防止脂肪肝进一步进展呢？
一、脂肪肝的症状
1. 食欲不振
食欲不振是脂肪肝常见症状之一，长时间食欲不振，需要先排除胃部疾病。
2. 恶心、呕吐、腹胀
脂肪肝伴肝功能损害，可伴有厌油、恶心、呕吐、腹胀，多于餐后加重。
3. 肝脏肿大
脂肪肝如果没有得到及时有效的治疗，还可能会出现肝脏轻度肿大的现象，少数病人还可表现有脾肿大和肝掌。
4. 黄疸
表现为眼睛及皮肤变黄，脂肪肝时黄疸常为肝细胞性，该型黄疸常伴有乏力、疲倦、食欲不振等，只有少数脂肪肝患者会出现轻度黄疸，当肝内脂肪被清除后黄疸消退。
5. 维生素缺乏症
脂肪肝是由于脂肪堆积致使饮食中维生素缺乏，患者容易出现多种维生素缺乏症，表现为口角炎、神经炎、角化过度等。
6. 内分泌失调
重度脂肪肝患者可有人会出现男性乳房发育、睾丸萎缩等，女性月经过多、闭经。
二、如何调整生活方式
1. 戒烟戒酒
酒精中所含的热量会导致肝脏持续受损而引发脂肪肝，烟草中的尼古丁会使血管收缩，减少肝脏血流量，导致肝脏代谢紊乱，从而让肝脏功能持续下降。
2. 饮食结构合理
控制热量和脂肪的摄入，低脂低糖低盐饮食，保证充足的蛋白质，比如瘦肉、鱼肉等，多吃新鲜蔬菜、水果，保证充足的维生素、纤维、矿物质等营养物质的摄入。
3. 适当运动
大多数脂肪肝患者体型肥胖，身体里堆积的热量和脂肪越多，肝脏负担就越大，因此要避免脂肪肝加重，除了在饮食结构上作调整，还要在病情允许的情况下坚持锻炼，适当的运动能消耗肝脏中多于的脂肪，从而减少肝脏负担，有利于肝脏功能的恢复。
4. 良好的生活作息
长期熬夜会使肝脏细胞得不到充足的时间来修复，久而久之，肝脏就会受到损害，脂肪肝也会越来越重。
脂肪肝患者还应该定期检查，随时了解肝脏的病变状态，及时处理。
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肝病医生田飞
脂肪肝是一种由肝细胞内的脂肪堆积过多而出现的一种病变症状。近年来，脂肪肝的发病率越来越高，并且趋向于年轻化。根据专家表示，出现脂肪肝的原因大多是肥胖、快速减肥、营养不良和食用不良药物所引起的。
那么，得了脂肪肝，我们的身体会有哪些异常的表现呢？棘海生物科技小编和大家说说得了脂肪肝的异常表现。
1、食欲不振，消化不良
在吃完饭后，如果你经常出现食欲不振、消化不良的情况，可能显示你的身体出现了异常。而对于脂肪肝患者来说，伴随着肝脏出现病变，肝功能出现异常，会极大的影响到健康。而食欲不振、消化不良也是很多脂肪肝患者容易出现的情况，为此，不要忽视。
2、手上蜘蛛痣异常明显
如果大家发现手部的蜘蛛痣异常的明显，那就很糟糕了。在临床上发现，蜘蛛痣的出现是脂肪肝患者最常见的表现之一。如果大家发现自己的皮肤动脉上出现了扩张，导致一种血管痣的出现，这样的痣犹如蜘蛛一般，那你就需要注意预防护理了。
3、身体可能异常出血
对于得脂肪肝的人来说，还可能会发现身体有异常出血的情况，例如，一些患者在刷牙的时候，会发现牙龈出血异常。这样的情况，无疑需要引起你的重视，牙龈出血异常，很有可能显示你的肝脏不健康，提醒你要及时的进行检查肝脏功能。
4、眼睛变得很黄
对于重度脂肪肝患者来说，可能会面临黄疸，黄疸的出现，会导致眼睛异常发黄，源自于血液中的胆红素不断升高导致的，可以说，绝大多数的重度脂肪肝患者，在后期忽视了保健，其眼睛看起来十分的吓人，往往就是胆红素超标，导致胆汁淤积导致的。
5、口腔容易有炎症
对于得脂肪肝的人来说，还可能会发现口腔莫名的出现炎症，例如舌炎、口角炎等炎症的出现，就是比较糟糕的预警信号。这些表现的出现，往往也是你诱发脂肪肝的前兆。主要是当你出现了脂肪肝，会影响到你身体的维生素，导致维生素匮乏，随即因为维生素匮乏，导致炎症的出现，无疑是需要多重视的事情。
建议：对于脂肪肝，大家一定要多重视，科学的进行护理调节，显得极为关键。任何病症，在早期进行治疗都是比较好的，对于脂肪肝来说也是如此，在早期早点发现早点治疗，能够帮助你很好地改善身体不适，要知道，一旦从脂肪肝形成了肝腹水、下肢水肿，那样的情况无疑是更加糟糕的事情。当然，也需要大家在平时注意合理的饮食，不要随意的、错误的饮食，一旦你吃得不科学、不合理或会加重脂肪肝。
青岛棘海生物科技
因为不健康的饮食习惯，现在患脂肪肝的人越来越多，脂肪肝的危害很大，如不不及时治疗后果很严重。
得了脂肪肝，我们身体有哪些异常的表现呢？
1、食欲不振
食欲不振是脂肪肝常见的症状之一，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到脂肪肝的可能。
2、消化吸收不良
中、重度脂肪肝有食欲减退、恶心、呕吐、腹胀，多于餐后加重，肝区或右上腹隐痛等类似慢性肝炎的表现。
3、恶心呕吐腹胀
轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。恶心的症状常常单独出现。
4、肝脏肿大
脂肪肝如果没有得到及时有效的治疗，还可会出现肝脏轻度肿大的症状，可于常规体检中发现，肝区肿大、有触痛感、质地较韧、边缘钝、表面光滑，少数病人还可表现有脾肿大和肝掌。严重者可有血浆蛋白过低、电解质紊乱，出现浮肿及腹水等。
5、维生素缺乏症
脂肪肝时由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏，那么人就易出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。
6、内分泌失调
重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍，女性月经过多、闭经，病人体重减轻或增加等表现。
7、黄疸
脂肪肝时黄疸类型常为肝细胞性，该型黄疸常伴有乏力、食欲不振等症状。少数脂肪肝病人会出现轻度黄疸，在肝内脂肪被清除后黄疸即消退。
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脂肪肝被称为现代人的富贵病之一，许多人在不知不觉就患上了该病。因为生活习惯和工作学习的缘故，不少人的生活作息一团乱，加之酒肉不息，熬夜不止，完全没办法好好的照顾好自己的身体。往往都是待自己有所察觉的时候，身体的情况已经是不太乐观，比如换上脂肪肝，其实脂肪肝在早期时还是有一些症状可循的，只是很多人都给忽略了。
换上脂肪肝，身体会出现这些异常，对照一下自己
1、腹部疼痛难忍
顾名思义，脂肪肝是肝内囤积了过多的脂肪造成的。当这些东西不能很好的被排出体外时，就有可能使肝脏膨胀、增大，使得肝脏上的韧带被迫牵引，从而让肝脏部位产生让人难以忍受的疼痛感。肝脏的位置和胃肠道所处的位置不同，大家一定要区分开来，以免错把肝疼当成胃疼，贻误最佳的疗养时间。
2、血管痣
因其形状酷似蜘蛛，故又被叫做蜘蛛痣。很多有肝病的人都长过血管痣，以胸口、颈部、手部等部位更为常见，这应该是肝病比较典型的症状了。当肝病严重时，血管痣的颜色也会随之加深，反正该症状也会慢慢的消减下去。所以发现自己长有这样的东西时就要警惕些，最好是去医院做个检查。
3、日渐消瘦
食物消化不仅需要胃肠道的消磨，还需要借助胆汁的作用，当胆汁已经供应不上时，便会造成食物不能完全的被消化，就直接被排出体外，从而容易造成营养流失。当身体锁不住营养，日渐消瘦是必然的。所以如果没发生什么大事又没有别的方面的疾病时却出现日渐消瘦的情况，就有可能是肝脏异常引起的。
预防控制脂肪肝缠上你，这两物的补充必不可少
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五味子 —— 五味子含木脂素，它有很强的抗氧化剂，可以抑制自由基，增强谷胱甘肽过氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，促进蛋白质生物合成和肝糖原生成作用。
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养肝日常
现在人们的生活越来越好，吃得也越来越丰富，很多人变得肥胖，一副大腹便便的样子。肥胖本身容易带来不少疾病，除了很容易患三高病外，我们的肝脏也不能忽视，那就是脂肪肝。
很多人体检报告中都豁然写有“脂肪肝”三个字，但因为平时没什么症状，所以大多不当回事，有人想着以后减减肥自然就好了，于是一拖再拖，危险的种子自此就埋下了！
肝脏是机体脂质代谢的中心器官，肝内脂肪主要来源于食物和外周脂肪组织。而脂肪肝是一种比较隐性的疾病，不容易被发现，如果出现以下症状就有可能患上了脂肪肝，一起来看一下吧。
脂肪在肝脏内过度蓄积，容易诱发肝炎，肝细胞肿胀、炎细胞浸润，正常的肝小叶结构被破坏，未来可能发展为肝硬化，甚至肝癌。
1，出现黄疸，皮肤、眼睛等组织发黄
出现黄疸的原因是我们体内胆红素代谢出现了障碍，导致血液中血红素浓度增加，渗入组织，尤其是巩膜、黏膜和皮肤组织，这也是我们常见的发黄现象。
有临床资料显示，部分脂肪肝病人会出现黄疸现象，不过一般肝内脂肪消除之后黄疸就会消退。大都数的情况，脂肪肝堆积的脂肪阻碍了胆汁的流出，直接导致了胆红素增高，血磷脂增高和高胆固醇血症。
2，蜘蛛痣
它是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣，形似蜘蛛，故称蜘蛛痣，经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直径可从针头大小到数厘米以上。检查时用指尖或棉签压迫痣的中心，其呈辐射状的“小血管网”即可褪色，去除压力后又会出现。在一些脂肪肝患者身上也可以看到。
3，恶心呕吐腹胀
轻度脂肪肝会伴有肝功能损害，并且出现恶心呕吐、厌油、上腹饱胀等不适，恶心的症状常常单独出现。
4，维生素缺乏症
在患有脂肪肝时由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏，那么人就容易出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤瘀斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血等。
5，食欲不振
在生活中，常常会出现食欲不振的现象，因为这在生活中是比较常见的，我们常常会误以为这是正常现象，其实出现食欲不振是脂肪肝常见的症状之一，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病也应考虑到脂肪肝的可能。
（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）
罗民教授
脂肪肝是由于肝细胞内脂肪堆积过多，而产生的病变。脂肪肝严重威胁着国人的健康，成为了仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，发病率还在不断的升高，且发病年龄越来越年轻化。正常人的肝组织，含有少量的脂肪，重量约为肝重量的3%-5%，肝内的脂肪太多，超过5%就称为脂肪肝。一旦有了脂肪肝，身体会有这7个表现，你还不在意吗？
一、食欲不振、腹胀
脂肪肝患者由于肝部病变，脂肪过多，肝功能受到了影响，因此会出现食欲不振、腹胀等现象。
二、恶心呕吐
如果肝功能损害会引起恶心呕吐，恶心的症状常常单独出现。
三、疲倦乏力
中度脂肪肝患者经常会有疲劳乏力的症状。
四、蜘蛛痣
蜘蛛痣是皮肤小动脉末端分支性扩张形成的血管痣，因为形状很像蜘蛛，所以叫做蜘蛛痣，经常出现在面部，颈部，手背，上臂，前胸，肩膀等部位。
五、维生素缺乏
脂肪肝患者由于脂肪堆积，合并饮食中的维生素，那么人就容易出现多种维生素缺乏。
六、内分泌失调
中度脂肪肝容易引起男性的乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍。女性患者一般会月经过多或者闭经的现象。
七、黄疸
黄疸是血液中胆红素明显的增高引起的连体内裤都打完后会让胖子的眼白和皮肤出现泛黄的现象，对于脂肪肝患者来说，大约30%的患者胆红素超过正常值，并伴有胆汁淤积。
脂肪肝在早期阶段，如果能被及早的发现，是完全可以恢复正常的。轻度脂肪肝的人可以选择有氧运动，比如慢跑、骑自行车、爬楼梯、爬坡等。适当的运动对于轻度脂肪肝的治疗是极有帮助的。脂肪肝患者要尽可能的避免脂肪、蛋白质、糖类的摄入。应该制定合理平衡的饮食计划，多吃瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜等。富含亲脂性物质的食物，高纤维类的食物，有助于增加饱腹感，能控制血糖和血脂，这对于脂肪肝患者来说尤为重要。
银山小刘
笔者本人曾经是中度脂肪肝，现在已经完全正常。
脂肪肝并不一定有症状，它是一个人健康状况的衡量标准。人体肥胖，脂肪堆积，并不是单单挂在体表，同样会堆积在内脏。肠系膜，心脏，胰脏都会堆积脂肪，肝脏更容易检查。
轻度脂肪肝，说明人体肥胖，建议减肥。中度脂肪肝，人体健康已经亮红线，赶紧健身减肥。高度脂肪肝，毕竟不是干彩超的，不专业，没听说过，是不是都死了？
顺便说一句，法国人最喜欢吃的，中国人去吃西餐常点的鹅肝，就是给鹅大量灌食，长成的重度脂肪肝，口感滑腻，是因为脂肪多！
快乐健身愉快吃
脂肪肝是比较常见的肝脏代谢性的疾病，会出现乏力，劳累，肝区不适的症状，还有合并有肥胖的情况。中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，有食欲不振、疲倦没有力气、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。
山野中医一王中王
没什么异常吧，我就有哦，男的，胖一点的，喜欢坐着玩手机的，没事喝酒的，10有89，是脂肪肝。关键脂肪肝和胖不是必然关系。轻度的和正常人一样，就是得了后，自己的控制下饮食习惯，不然会重度，但是需要多长时间，这个看体质的。单位年年体检，很多脂肪肝的。
南方爷
病人多无自觉症状，而多数患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状。轻度脂肪肝有的仅有疲乏感，中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹胀满隐痛等感觉。
建议：脂肪肝要注意饮食的健康，忌暴饮暴食，最好不喝酒，平时饮食要清淡健康，忌油腻低糖、低脂肪饮食多吃青菜、水果补充维生素，日常多注意养肝护肝
