偉大的時代
鋼絲上的小憩
良好的生活習慣應該是這樣的
1：對自己的身體狀況有一定的瞭解，在生活當中，能夠運用生活小常識給自己的身體進行調節，有句話叫久病成醫，我是一個寒性體質的女孩子，每個月來例假的時候都是最痛苦的時候，必須都得靠吃藥物來緩解疼痛，而且平時我也有不良的生活習慣，比如生活中我愛吃冰的東西，愛吃辣的東西，反正吃東西從來不忌口，就算每個月那幾天都很痛很難受，但是過了之後，就會好了傷疤忘了痛，還是不會忌口，直到我後來在書店無意中看到了一本書，我好奇心很重，後來回去買了材料試了一個月，而且那一個月我也堅持忌口了，生活出現了奇蹟，等到來例假的時候好像沒有之前那麼痛苦了，後來我就每個月都堅持泡腳，平時忍住不吃那些寒性辛辣的食物，平時多喝開水，我已經養成了去哪裡都會隨身攜帶開水瓶的習慣了，開水瓶裡會泡一些清熱解毒的茶，養成一個健康的生活習慣，堅持鍛鍊身體，現在每個月都好很多了，主要還是要對自己的身體狀況有足夠的瞭解，然後足夠自律，良好的生活習慣就是在不斷自律中養成的
2:每天都要按時吃早餐，很多上班族對早餐都很敷衍，有些來不及吃，我之前就是這樣，從來沒有吃早餐的生活習慣，覺得吃早餐太浪費時間，而且也沒有時間吃，有吃早餐的時間，我還不如多睡一會兒，直到後來我胃痛得厲害去檢查，醫生說是慢性胃炎，還有低血糖，因為我長年不吃早餐，而且晚餐也很少吃，導致飲食不規律，後來我就慢慢堅持早上吃點東西，剛剛開始是隨便吃點，總比沒有吃好，到後來的每天早餐都有雞蛋，麵包，玉米，燕麥牛奶還有一點小水果，我都是晚上提前煮好，然後第二天起來直接帶到公司微波爐加熱，這是在我看來，節約時間和吃早餐之間能夠兼得的最好辦法，我每天都這樣堅持了，良好的生活習慣就是堅持出來的。
3:每週都要抽出點時間來運動，比如說我自己買了瑜伽墊，每天下班回來拉伸一下，做一些簡單的睡前運動，睡眠質量也會好很多，生活也充實了很多，每週也會抽一天時間去跳舞，跳舞是我的愛好，每個人可以根據自己的生活愛好選擇不同的鍛鍊方式，跳舞很能鍛鍊身體，讓我出一身汗，而且身體也得到了很大的放鬆，讓你在工作和生活中都變得更加自信，良好的生活習慣在自己的生活興趣愛好中。
4:養成看書的好習慣，現在的人已經越來越離不開手機了，據數據顯示，截止2018年12月，中國網民規模達8.29億，全民新增網民5653萬，互聯網普及率為59.6％，看看這個數據就知道，手機已經成為了我們生活中形影不離的朋友了，那麼看書的好習慣就被很多人忽略了，我們可以試著放下手機，拿起書本，不用多長時間，每天花一個小時也行，安安靜靜看一本書，你會發現，生活大不同，體驗過才知道每天花一個小時看書的習慣有多麼美妙，不信你就試試看，我床頭每天都會放一本書，然後把手機放到床尾充電，書中自有黃金屋說得是真的有道理，良好的生活習慣，從要求自己每天看幾頁紙質書開始。
5：女孩子可能比較愛美，愛美是人的天性，要對自己好一點，做一個精緻的女孩子，每天都要護膚，睡前可以偶爾敷個舒服的面膜，給自己一點心理安慰，讓自己擁有健康的睡前暗示，這也是可以幫助睡眠的，每天都做一個熱愛生活的女孩子，讓自己美美的，心情也棒棒的，良好的生活習慣從給自己良好的心理暗示開始。
良好的生活習慣在我看來，應該就是這樣的：看書，愛運動，有自己喜歡的興趣愛好，平時多關注自己的健康狀態，飲食規律，在熱愛生活中養成良好的生活態度，在健康的生活方式中成長，做一個對生活充滿自信的人❤️
金大牙生活文案
我是美食領域者索菲亞，良好的生活可慣是要早睡早起，按時吃早餐，中午十二點到一點準時吃午飯，吃完午飯睡上一個小時的午覺，下午該上班的上班，晚上儘量不要參加沒比要的活動，晚上六點到七點吃晚飯，這樣有助於消化，太遲了吃飯對胃不好，而且還不容易消化。十點到十一點洗澡睡覺，這樣以來養成良好的生活習慣，對自己的健康有很大的好處。我們的生活習慣就是這樣的，我奉勸現在的年輕人做到早睡早起的好習慣。
索菲亞美食
養成良好的生活習慣，對身心健康有極其重要的影響。
在我身邊，他們經常會發生牙疼的症狀，痛苦不堪，想吃的東西不能吃，嚴重的說，他們的牙只能喝粥了。
多年前，我曾在一本關於保健的書上看到，牙疼是因為熬夜過多 ，作息時間不規律，平時休息太少，吃東西不選擇。知道嗎？有時候，身體會告訴我們什麼該吃，什麼不該吃。
某樣食物，吃過後身體不舒服，即使再喜歡，也要儘量杜絕，不要一次次用自己的身體做試驗。
所以，不管是誰，一定要學會管理好自己的時間，該做事的時候做事 ，該休息的時候休息。
在日常中，我建議大家做到這樣幾點：
1.早起，刷牙後，一杯燒開過的溫水而不是涼水，不分季節。
2.飯前喝湯或水，滋潤食道，有利消化。
3.睡前不要吃東西，即使想吃也要流質的好一點，並且保持睡前一定刷牙的習慣。
4.杜絕熬夜，如果實在忙，也要保證12點能休息。
5.不睡懶覺，這樣會形成晚睡的壞習慣。中午犯困可以閉目養神二十分鐘，給大腦一個放空休息的時間。
6.少靜多動，上班族要抽時間多健身，哪怕每天只是走走散散步也行。
7.要喝只喝水，飲料杜絕或少喝，酒適量，不貪杯。
上面幾條是我真誠的建議，如果能照做，會減少很多生病的機會。
敏之帆
先從自身習慣說起吧！
1、我在新疆上班已經5年了（時間與內地相差兩個時區，時間都是北京時間但白天與黑夜到來的時間不一樣），每天堅持早睡早起，五年裡從來沒有不一樣過，養成了習慣，早晨不用鬧鈴就能自然而然的醒來。全年從來沒有遲到過，被評為年度先進個人。同時增強了自己身體的免疫力。
2、堅持每天晚上睡覺前、早晨起床後刷牙，無論多忙我的這個習慣一直陪伴著我，同事們都問：你的牙怎麼這麼白！！確實養成一個好習慣對自身來說很有幫助。
3、戒菸。以前自己也有抽菸的習慣，但不上癮，出於健康的考慮吧，到現在已經不吸菸1年多了，感覺吸菸確實對健康有傷害。
4、乾淨、不邋遢。有些時候我們自己的日常一些行為給人的第一印象很重要，這就要求我們養成愛乾淨的習慣，邋遢的男生沒人喜歡。自己堅持對自己的衣服定期更換並清洗，內衣定時更換。
其實好的生活習慣處處存在，對一個人的事業有很大的幫助。一個習慣的養成不容易，一旦養成的習慣也不容易改變，對自己的身心健康、家庭和睦、事業成功都是有所幫助的。
文藝小哥哥
很榮幸能夠看到這個問題，也很高興給大家分享我對這個問題看法與想法，廢話不多說讓我們一起走進這個問題，那現在讓我們一起探討一下關於這個問題。
在下面優質內容我為大家分享，首先我分享下我個人對這個問題的看法與想法，也希望我的分享能給大家帶來幫助和快樂，同時也希望大家能夠喜歡我的分享。
良好的生活習慣就是從點點滴滴的生活小事做起，嚴格要求自己，努力加強自我身心修養。一個良好的生活習慣有利於身心健康，有利於培養高雅的心靈品格和嚴謹的生活作風，不但能使自己在人際交往中更加自在、得體大方、更加自信、如魚得水，有一個良好的身心感覺，朝氣蓬勃；同時嚴謹的生活作風又能養成嚴謹的思維習慣，使自己在處理工作事業和人生重大問題時不至於因為粗心散漫而犯大錯。 怎樣養成良好的生活習慣？任何事情的養成都不是一朝一夕的，滴水穿石的道理大家都懂，要堅持任何困難都不是困難哦。
1. 守時——買個鬧鐘，以便按時叫醒你。貪睡和不守時，都將成為你工作和事業上的絆腳石，任何時候都一樣。不僅要學會準時，更要學會提前。就如你坐車去某地，沿途的風景很美，你忍不住下車看一看，後來雖然你還是趕到了某地，卻不是準時到達。"鬧鐘"只是一種簡單的標誌和提示，真正靈活、實用的時間，掌握在每個人的心中。
2. 不要扭扭捏捏——如果你不喜歡現在的工作，要麼辭職不幹，要麼就閉嘴不言。初出茅廬，往往眼高手低，心高氣傲，大事做不了，小事不願做。不要養成挑三揀四的習慣。不要雨天煩打傘，不帶傘又怕淋雨，處處表現出不滿的情緒。記住，不做則已，要做就要做好。
3. 享受孤獨——每個人都有孤獨的時候。要學會享受孤獨，這樣才會成熟起來。年輕人嘻嘻哈哈、打打鬧鬧慣了，到了一個陌生的環境，面對形形色色的人和事，一下子不知所措起來，有時連一個可以傾心說話的地方也沒有。這時，千萬別浮躁，學會靜心，學會享受孤獨。在孤獨中思考，在思考中成熟，在成熟中昇華。不要因為寂寞而亂了方寸，而去做無聊無益的事情，白白浪費了寶貴的時間。
4. 要著眼未來——走運時要做好倒黴的準備。有一天，一隻狐狸走到一個葡萄園外，看見裡面水靈靈的葡萄垂涎欲滴。可是外面有柵欄擋著，無法進去。於是它一狠心絕食三日，減肥之後，終於鑽進葡萄園內飽餐一頓。當它心滿意足地想離開葡萄園時，發覺自己吃得太飽，怎麼也鑽不出柵欄了。相信任何人都不願做這樣的狐狸。退路同樣重要。飽帶乾糧，晴帶雨傘，點滴積累，水到渠成。有的東西今天似乎一文不值，但有朝一日也許就會身價百倍。
5. 學會堅強——不要像玻璃那樣脆弱。有的人眼睛總盯著自己，所以長不高看不遠；總是喜歡怨天尤人，也使別人無比厭煩。沒有苦中苦，哪來甜中甜？不要像玻璃那樣脆弱，而應像水晶一樣透明，太陽一樣輝煌，臘梅一樣堅強。既然睜開眼睛享受風的清涼，就不要埋怨風中細小的沙粒。
6. 管住自己的嘴巴——不要談論自己，更不要議論別人。談論自己往往會自大虛偽，在名不副實中失去自己。議論別人往往陷入雞毛蒜皮的是非口舌中糾纏不清。每天下班後和你的那些同事朋友喝酒聊天可不是件好事，因為，這中間往往會把議論同事、朋友當做話題。背後議論人總是不好的，尤其是議論別人的短處，這些會降低你的人格。
7. 把握機遇——機會從不會"失掉"，你失掉了，自有別人會得到。不要凡事在天，守株待兔，更不要寄希望於“機會”。機會只不過是相對於充分準備而又善於創造機會的人而言的。也許，你正為失去一個機會而懊悔、埋怨的時候，機會正被你對面那個同樣的"倒黴鬼"給抓住了。沒有機會，就要創造機會，有了機會，就要巧妙地抓住。
8. 學會與人溝通——若電話老是不響，你該打出去。很多時候，電話會給你帶來意想不到的收穫，它不是花瓶，僅僅成為一種擺設。交了新朋友，別忘了老朋友，朋友多了路好走。交際的一大訣竅就是主動。好的人緣好的口碑，往往助你的事業更上一個臺階。
9. 重視愛情——千萬不要因為自己已經到了結婚年齡而草率結婚。想結婚，就要找一個能和你心心相印相輔相攜的伴侶。不要因為放縱和遊戲而戀愛，不要因為戀愛而影響工作和事業，更不要因一樁草率而失敗的婚姻而使人生受阻。感情用事往往會因小失大。
10. 寫備忘錄——寫出你一生要做的事情，把單子放在皮夾裡，經常拿出來看。人生要有目標，要有計劃，要有提醒，要有緊迫感。一個又一個小目標串起來，就成了你一生的大目標。生活富足了，環境改善了，不要忘了皮夾裡那張看似薄薄的單子。
關於在以上我的精彩的分享是關於這個問題的解答與看法，都是我個人的想法與觀點，在這裡同時我希望我分享的這個問題的解答於分享能夠幫助到大家。
我也希望大家能夠喜歡我的解答，大家如果有更好的關於這個問題的解答與看法，望分享評論出來，共同走進這話題。
我在這裡，發自內心真誠的祝大家每天開開心心工作快快樂樂，擁有好身體，同時也祝大家在自媒體行業有一個好的發展，謝謝。
最後歡迎大家關於這個問題暢所欲言，有喜歡我的記得關注下哦，每天為大家分享與解答我的想法與見解哦。
清風吟
早睡早起、不抽菸喝酒、運動、看書、保持微笑等都是好的生活習慣。
1.保持微笑：首先就是保持微笑，早晨起來衝著鏡子給自己一個微笑，是對自己的鼓勵，也是一天美好生活的開始。對他人保持微笑，可以伸出友誼的橄欖枝，交到很多新朋友哦。面對困境，保持微笑，給人一種雲淡風輕之感，鎮靜的面對困難，可能會想到更好的解決問題。面對成功保持微笑，不驕不躁，才能再創佳績。微笑不僅僅是給別人的，也是給自己的哦。
2.健康規律的飲食：民以食為天，健康規律的飲食習慣可以給你一個健康的身體，一天的好心情，所以非常重要哦。一日三餐都要按時吃，還要保證充足的營養，注意葷素搭配，不要因為要減肥就節食或者不吃，要多喝水，每天最好保持在八杯水左右，要多吃一些水果，補充身體的維生素。健康良好的飲食習慣是美好一天的開始哦。
3.運動：適當的運動可以保證你身體的健康，所以一定要積極參加運動，可以參加晨跑或者夜跑，慢跑可以鍛鍊人的心肺功能，如果條件允許，可以去健身房運動，接受專業教練的指導，如果你是一個忙碌的上班族，沒有時間運動，你可以提前一站下地鐵或者公交，然後走路回家，步行二十分鐘或者十分鐘，也是一種不錯的鍛鍊方式哦。
4.多讀書：書籍是人類進步的階梯，所以良好的生活習慣一定少不了讀書哦。讀書可以豐富你的生活，提高你的認知水平，開闊你的眼界，還可以讓你的言行舉止更有魅力哦，俗話說“腹有詩書氣自華”，讀書能讓你有內而發的散發出一種氣質。你可以只讀你感興趣的書，也可以各個方面都涉獵，你可以知識睡前讀上一兩頁，或者專門給自己規定一個閱讀時間，但是一定要讀，要讀好書，好讀書。
5.穿著乾淨整齊：很多人都說這是一個看臉的社會，我覺得這個“臉”，不單單指你的長相，也包含這你的穿著。衣服不一定要是名牌或者是很貴，但是一定要乾淨整潔，符合你的氣質，如果你有自己的風格，那麼就保持你的風格，如果你沒有屬於自己的風格，那麼就嘗試找到屬於自己的風格，或運動，或休閒，你自己喜歡就好，也可以經常看看時裝雜誌，替身自己的欣賞水平，保持與時俱進，跟上潮流的步伐。
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異鄉人小勇
良好的生活習慣大概就是心中有太陽，腳下有故事。
每個人的生活節奏不同，因此習慣也不盡相同，比如早睡早起，對於上夜班的盆友就是無稽之談，難不成上了一晚上的班還要早起？
對我個人而言，良好的生活習慣
一、有充足的睡眠
其實我們大多數人都是有足夠睡眠時間的，之所以早晨睡眼惺忪，是頭一天透支的太多，現代社會人對手機的痴迷程度完全不亞於80年代人們對於鴉片的依賴，只要我們減少沉迷外各種手裡App上的時間，我們就會發現生活中有更多有意義的事情等著我們去做。
二、有自己的興趣愛好
無論在哪個領悟，無論你的水平處於各種，一定要有一個屬於自己的興趣愛好，並且能夠在你生活失意的時候撫平你內心的創傷。
三、堅持健身
健身不用非要去健身房，每天跳幾百個繩，做幾個仰臥起坐，搖十分鐘呼啦圈，跑步十分鐘，不用非得拿出大把時間大把金錢用在健身上，到最後時間浪費不少，錢也沒少花費，最後只是形式主義的發發穿健身服的朋友圈，得不償失。
四、堅持寫日記
可以是紙筆書寫，可以是手裡記錄，可以長篇大論，可以隻言片語，總之需要有梳理思考每天內容的習慣，在不斷輸入的過程中會發現很多有價值的信息。
五、有計劃
每天，每月，每年的計劃都要提前規劃出來，並且要落實在字面上，切不可只是自己憑空臆想，畢竟計劃沒有變化快，只有用更加直觀的方式才能有效。
六、早晨一杯溫開水
有說早晨喝鹽水，排毒養顏，但是我覺得溫開水就足夠，一杯水到肚，暖意十足，足以開啟一天的好心情，除此之外，每天應該儘量多的喝水，不要等到渴才到處找水喝。
良好的生活習慣能夠讓我們在自律的道上越走越遠，看到的風景越來越美。
加油(ง •̀_•́)ง
小唐兒
良好的生活習包括:健康方面、衛生方面、自我修養等等！就說健康吧！忙碌的工作、緊張的節奏，常常使人午飯後感到睏倦，而午睡不但可以增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，同時還能夠增強機體防護能力。但是午睡不是隨便睡的、要注意以下幾點:
1幫助消化
午睡可助消化。人體在睡眠中處於很高的合成代謝狀態，消化液大量產生，代謝物質被血液快速轉運出去。
2消除疲勞
上午的勞動在體內所積存的“疲勞素”，乳酸、二氧化破等“垃圾”，通過午睡可較徹底地清除，上午發生的不良情緒也可在午睡中緩解和消除，使歡樂的情緒重新佈滿臉上。
3提高工作效率
研究發現，睡眠週期是由大腦控制的，午睡是自然睡眠週期的一個部分。合理的午睡可以使人保持大腦的清醒，提高工作效率，以飽滿的精神完成下午的工作。
4有利於心臟健康
人在睡眠時，心臟跳動減慢，血壓也明顯下降，機體的反射運動和緊張度減弱，大腦皮層可以得到充分休息，從而減輕了機體不必要的消耗，降低了心臟的負擔，增加了精神活力。國外有些研究表明，有午睡習慣者的冠心病發病率明顯較低。
午睡的最佳時間是13：00-15：00之間。
佩戴隱形眼鏡的人最好先把鏡片摘下來，再開始睡午覺，眼睛才不會酸澀。腹部要蓋上毛巾被，以免著涼。
睡完午覺馬上起身洗把臉，再喝上一杯熱茶，含糖的甜飲料會讓身體容易疲倦，儘量不要喝。
當然，午睡是人體生物鐘調節的結果。只有需要午睡才睡，而不能強行改變自己已經形成的生物節律，更不要強迫自己午睡，這才是明智而又符合科學規律的午睡。
2午睡千萬別這麼做
不要午飯後立即就睡午飯後，胃內充滿食物，消化功能處於運動狀態。此時午睡可能影響胃腸道對食物的消化，不利於營養的吸收，並可能影響午睡的質量。午飯後可靜坐、閉目、調息，輕輕揉摩脘腹，以促進消化，最好待胃部飽脹感消除後再睡。
3午睡時間不宜長
有的人要麼不午睡，要麼一午睡就睡很長時間。還有的人要“享受”，雙休日早晨起床晚，吃過豐盛的午餐後，又要睡上一個長長的午覺，以致造成當天夜晚很難入睡，打亂正常的人體生物鐘。而打亂生物鐘，雖睡的時間多，第二天便沒精打彩。
意醫
良好的生活習慣應安排好私人的生活，享受家庭生活及各種消遣活動，令我們不會覺得生活只是工作及睡眠，而是有豐富的內容，是多樣化和充滿動力的；令我們不會覺得工作是不成比例的重要，是做人的唯一目標。安排好私人生活，並不等於工作不積極，反之，對私人生活有正確態度和妥善安排的人，工作時往往會更加積極，更加充滿動力。
以下是13項能使個人鬆弛和減少緊張的建議，多是“舉手之勞”般小規模的習慣以及態度，值得留意：
1. 每天至少安排一段輕鬆時間。
2. 學習聽別人的談話，而不打斷他們。
3. 閱讀需要集中心思的書籍和文章，而不要嘗試速讀。
4. 吃美味的食物時，學習慢慢地去品嚐。
5. 在家裡準備一個安靜的地方，作為休息或者靜思之所。
6. 安排一些未經刻意規劃的休閒假期。
7. 除了工作和學習外，至少在某一個領域內能集中精神充實自己。
8. 以天或周來生活，而不要以秒錶來過生活。
9. 每次只注意一件事情，不要花心思去想下次會被分派處理什麼樣的工作。
10. 避免和急躁、有競爭性的人打交道，他會使另一個競爭性強的人變得更糟。
11. 不要喝太多的咖啡和酒類，試著以果汁和白開水來代替。
12. 散步時不要只看花，試著和孩童做做朋友，或者小動物玩一會。
13. 每天至少微笑5分鐘。
