张小小谈天说地
心灵有寄托很重要，但睡眠好，身体健康，更重要，精神好，才能精力充沛干事业，简单就好，干就完了！
宇宙九六六
在部队嘈杂的声音中练就睡眠的好习惯，再加上工厂机械的噪音生成习惯于这种睡眠，不管是吵闹声还是寂寞肃静中，主要是我的大脑需要休息的时候，我什么事情都抛到脑后。不去考虑他，30分钟进入梦乡，日复一日。年复一年的习惯。
刘忠义214
答，睡觉是身体的需要，修复各种体能和功用。累了自然就睡了。如果失眠，全身放松，在放松，耳鼻眼口都放松，心别想什么。安安静静入睡，第二天精神充沛，朝气蓬勃，脑子清晰，转的欢快谢谢。
唐娟482
个人觉得，作为原因的“心灵寄托”与作为结果的“睡不着觉”是联系不到一起的，一个是文学甚至形而上的范畴，一个则是生理学范畴，不管什么样的“普遍联系”它们之间也有不小距离，睡不着觉只与大脑褪黑素分泌有关，与所谓心灵寄托没有关系，因没有“心灵寄托”而“睡不着觉”只是文青与少年为赋新词强说愁或无病呻吟，实在不行，干体力活把自己累个半死，你肯定能睡着。
星如雨eboy
最新研究表明，睡不着的时候自己轻轻的拍自己或者拍枕头就会慢慢睡着，特有效！
澎湃的海
夜深时的心灵没有寄托，那不妨听听音乐，看看书或者打开窗望着漆黑的天空上的星星。
浅夏不是恋婷
一个人的睡觉，并不是依赖于什么心灵的寄托，而是人体自身带来的生物钟的影响。当人体消耗了一部分的精力，就会很自然的需要休息，需要睡觉来补充能力。当吃饭，就一定要吃饭，当休息就必须去休息，否则，过于紧张，过于兴奋，人体生物钟就会紊乱，就会影响到睡眠，影响到休息，更影响到补充能量，影响到健康成长。
又见一针血
多看书，绝对是最好的选择，因为一个人说过书是人类的朋友
仁贵多姿多彩的生活
谭志成55555556
生死不能抵御，但生活可以选择。坚定的攀登者总是孤独地前行，在情感孤独中要守住自我，珍爱自己，五湖明月在
，渔歌总有时。没有目标的生活就像没有舵的船，心灵没有寄托是因为没有明确的生活目标和方向，犹如水中的浮萍草，由于自身无根而随波逐流。若没有理想甚至连梦想也不存在，这样的生活怎么能让心灵有所寄托，又怎能安然入睡？随风而逝的只能是淡淡的轻痕，在岁月的长河里，巍然长存的是永恒的思维、不凋谢的花、不朽的爱和你那永不止息的追求。忘记过去的错误、悲伤与忧愁、忘记黑暗与苦闷，生活的意义在于今天，争取机遇，一切从现在开始。人活着就要开拓、进取、拼搏，这样的生活才有意义和价值。在人生的路上，生与死是命，情与爱是缘，不可得的何必去强求。多谢邀请，说的对与错敬请谅解！
