六善堂让牛皮癬不再牛
有三点供参考：
一是对自己目前的低谷现状有个比较合理的评估。
低谷并不是没有底的，当感到自己的生活陷入了低谷，首先要做的是对低价进行评估，比如说影响究竟有多大？糟糕的程度有多大？不好的事件对谁有影响、对谁没有影响？如果继续发展下去又会怎样？如果目前的情况发生在别人身上会怎么办？如果能围绕着这些问题一一评估一下，那么负性情绪就会降低，正能力就会产生。在这情况下，最可怕的是糟糕至极，把事物的可能性后果想象和推论到非常可怕的不理性程度。
二是对自己目前的低谷现状进行原因分析总结经验教训。
人走到低谷，一定是有原因的，无论是内在自身的原因还是外在他人的原因，都要总结一下造成目前状态的原因并加以分析，总结经验教训，防止今后犯同样的错误。如果对低谷现状有个清醒认识，那么负能量就会大大降低。
三是找到突破低谷的出口，设立一个走向未来的目标。
请相信，天无绝人之路，人走到低谷，总有一个出口让你走出来。找到这个出口，人生就有了新有目标和发展方向，如果这么想，负能量就会转化为正能量。
博约心理
你好，虽然不知道你处在怎样的人生低谷，但请你相信，这一切都会过去，这只是暂时的，人生的路很长，不到最后一刻谁是赢家说不定。
拿我自己的经历来说吧，我的求学之路也是坎坷。由于身体不好，我休过几年学。在家里养病的日子，让我慢慢变得内向孤僻，做事畏畏缩缩。重新回到学校，面对比自己小好几岁、朝气蓬勃、活泼开朗的新同学，我真的一下子很难适应。那个时候真是我二十年人生最大的低谷。
幸好有爸爸妈妈的开导，我才渐渐接纳自己不如从前的状态。我记得最清楚的一句话就是：人生是一场马拉松，有人开始跑得快，但他不一定能笑到终点，而我只是起跑比别人慢，未来仍有无限可能。
很感谢当年的我没有放弃自己，现在我也稳稳当当地顺利大学毕业了。回头看，这也就是漫漫人生路的一个小坎坷。
调整好心态，相信你也可以走出低谷，加油！
可可不喝咖啡
很荣幸能回答你的问题。这个问题发生过我的身上，17-18年的时候刚接触区块链不是特别懂，加起来本金和借的有11万多，都赔光了。赔的饭都吃不起了，睡觉都是早晨的五点多才睡着，下午两三点起床，一天就两袋方便面。每天不出门，就这样在房子里躺了一个星期左右。那会也正好我两个很要好的朋友，每天下午过来跟我聊天开导我，让我想开点钱没了可以再赚，以后少走弯路，然后带我去吃饭。就这样一个朋友管我中午饭，一个管我下午饭，持续了半个月的时间，我也不好意思了，就回家了（家在农村，租房的市里）。回去家里也没给父母说，在家躺了三天，突然就想通了。去市里找了一份工作去干，干了1年，挣了5万，把别人的还了，现在努力还自己的。调整心态，要积极乐观向上，那会赔完了，不该心，特别想不开。 现在也就好了，真的没什么大不了的。 做什么事都积极乐观一点，一切都会好起来的。
扎心的蚊子
人生中，可能每一个人都会遇到困难和失败。你身边的人，有可能也正在经历。你身边成功的人，可能也有这个低谷的经历。
其实，困难和失败并不可怕，关键是怎么对待它和对待自己。以我自己的经历来看，我是这样做的。
1、对自己有一个全面的了解。不管是处于低谷，还是经历了一场失败、痛苦和磨砺，都要相信自己。对自己的“三观”自信，对自己的目标选择自信，对自己的坚韧和毅力自信，对自己的品质和精神自信。
2、冲破自身的精神束缚。在你面前让你感到颓废、沮丧和迷茫的，阻挡你前行的可能就是一个心坎。因此，要学会放下造成使你心情负重的累赘压力源，用简单的心境超然处置。或许冲破困境就在一种新的角度调试，一种新的态度转变，一种新的理性思考中。
3、学会三级跳，积极主动解决好摆在你面前的问题和困难。敢于面对问题和困难说“不”，重新点燃你的激情和活力，尝试一种新的方法和途径，寻找一个新的突破口和切入点，在拼搏奋斗中学会变不利为有利，集小胜为大胜，最后就能将理想变为现实。
风过无痕摄有痕
🌾🌾🌾🌾随着社会节奏的加快，每个人的生活压力都在日益递增。面对眼前的低谷，我们要调节好自己的心态。越是低谷期越不能气馁，耐心！要有耐心！眼前遇到的问题，要有耐心的去解决，所有问题的解决都离不开和人的沟通。只要不心浮气躁，低谷期来了也不算什么。现在这个社会只有父母才是真的对你好，不管你穷也好富也好，你现在完全可以从头做起，有钱了自己做个生意，以后结交对你有好处的人，，，在我们精神疲劳的时候，我们可以听一些歌曲、跑跑步，适当的去放松自己的精神，这样我们学习的思路可能就会更加的清晰，我们写学习效率就会提高很多。
给自己一些鼓励，有时候我们和别人说说心理会得到很大的放松，这对我们调整自己的心态是非常的好的。人往往在过得比较顺畅的时候不以为然，一旦遇到人生低谷的时候方有感触，然而这些灾难都是会让我们更好成长的养分，借着低谷的力量，我们的人生也许能弹跳的更高，，，，，，咬着牙坚持，对自己说一切都会好起来，没有比这更差的了。大概每个人遇到人生低谷时期，都会有一些难以自制的矫情心理，会心有不甘的同时觉得自己委屈，甚至有时候很小的一件事就会让你泪流满面，不知如何是好，这个阶段看山不是山，看水不是水，没有玻璃心的也会觉得自己神经敏感有玻璃心的倾向，其实这都很正常，重要的是，怎么平静的度过所谓的人生低谷时期，怎么去继续追寻明天的太阳。🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
农村三姐142063193
人生处在低谷时，回头想想，是不是因为自己的急功近利而造成了今天的局面？是不是把房、车看的太重？还是对物质享受太过痴迷？其实，我们本来就是浩瀚宇宙中的渺小一员，来时赤条条，走后也将赤条条，什么才可以最终留在最后，是精神，只有精神可以永存。
生活中的烦恼，背后大部分都有金钱如影随形。当金钱满足不了基本生活需求时，金钱显得尤为重要，它直接威胁着我们的生存。当金钱已经在满足基本生活后还有赢余，这时金钱的作用并不是那么的重大，而开始滋生出的情感危机、道德危机，又仿佛跟钱脱不了干系。有的在落魄时，可以同心同德，而在辉煌时，便开始快速变质，也有的可以同欢乐，在苦难来临时，便各自纷飞。俗语说：一样米养百样人！我们得承认这世上每个人都不一样，就像没有相同的树叶一样，也要知道每个人的境遇都不可能一样，成功的路不可简单复制，但却可以按照那条成功的主线去走，边走边探索，这才是可以转化为内生动力的做法。我们现在拥有的都是靠自己争取的，既然曾经拥有过，何惧跌入谷底，从头再来。捋顺了这些，心态自然很平和，精神无形中也得到升华。
低谷是自己造成的，不管是被骗还是自亏，归根结底都在于自己，怨恨不了别人。亲情、友情、爱情都有可能离你而去，那又有什么，如果因为困境离你而去，无需挽留，你除了心痛一会，剩下的就要立刻着手如何把自己过好，证明自己，让他人去后悔总比让人觉得离开你是正确的来得好。一颗强大的内心一定是平和的，镇定的，无论低谷开始形成时，你也经历过惶惶不可终日的日子，无论你多担忧低谷将要给你带来的惨痛体会，但这是被允许的，圣贤也会出错，重要的是，低谷已形成，错已不能避免，你悲伤、愤怒都已经改变不了事实了，这时一定要告诉自己：我曾努力过，我曾拼尽全力过，我尽力了，我无悔，现在的低谷一定是暂时的，它只是我平淡一生的调味剂，我将继续保持对生活的希望，继续努力，继续拼尽全力，我将跳出低谷，用不屈的精神向更深的生命意义继续挺进！
追求真理发现自己
低谷期是个人长进最大的时候，应对自己做深刻反省的时期，无论这个低谷是客观主观原因造成的，它都是一生中不可避免的。
俗话说，祸不单行，当你认为已经走出来的时候，连续的打击也不是没有可能，所以要有心理准备，特别是四五十岁的年龄，更容易遇到中年危机的低谷期。
低谷期可能与迷茫，生死，人生意义以及事业婚姻感情不顺有关。俗话说，你在意什么什么就会伤到你。学会放下舍弃一些东西，问问这些东西真的是你本心想要的吗？其实人这一生有时候的外在追求还真不一定是你自己最需要的，可能只是一些社会现实因素的外在要求，你追求的道路如果是错的，那越努力越失败。
通过低谷期，则可以纠错，开始挖掘内在真正需求，找回自我，从而找到新的人生路径，所谓柳暗花明又一村。同时，你也会对人生有了新的看法，以及获得了宠辱不惊的平常心，对今后的决策都是有好处的，你的判断可能会更精准，这可能是任何外在的东西给不了你的精神财富及宝贵经验。一定要保持谦虚的心态通过考验呀。
最后，要吃好三顿饭，每天锻炼身体，接触大自然。
魔伊嫣
在我们的生活中，有高潮也有低谷，那么在低谷的时候我们该如何去调节呢？我们又该怎样去度过低谷的这段时间呢？下面我来就我个人的经历，来给大家讲述一下。
首先我们要正确看待生活的低谷，因为面对低谷并不是说我们从此就一蹶不振了，而是我们人生的转折点，在这个时候需要我们振作起来，勇于面对生活中的低谷，正确的看待它，也就会迎刃而解了，
不同的心态，反映了我们不同的态度，在我们面对低谷的时候，我们不是要一直地低沉下去，而是要将它看作我们前进的动力，并且努力的往前冲，相信结果一定会美好。
其次我们要学会转移生活中的低谷，怎么去转移呢？就是说我们在面对低谷的时候，并不是要时时刻刻地惦记着它，而是要去寻找其他的方法去转移注意力，努力的去克服低谷给我们带来的消沉，并且努力克服它。比如说，我们可以听音乐，看话剧来转移这些消停的情绪，这样呢，我们或许能够变得更加的开朗和坚强，然后把低谷这段时期顺利的过渡下去。
生活并不是一帆风顺的，有高潮也有低谷，关键是我们在面对低谷的时候有正确的心态，并且能够做好努力去转移，这样我们才会从低谷过渡到高潮，并且走向人生的颠峰。谢谢！
悠悠我思思思
人生处在低谷时，如何保持好的心态？人生不是谁都一帆风顺，个中悲欢离合只有自己才能体会，在有些困难面前，我们咬咬牙就挺过去了，可是总有那么一段时期，在接二连三的打击下，却让自己的心沉到谷底，感觉看不到天日的感觉，如何保持好的心态呢？
首先要好好爱自己，把自己收拾的利落，有个好的精神面貌，每天告诉自己我很棒，没有过不去的火焰山，这些困难就当是考验我自己了。当你有能力克服了自己，超越了困难，也就没有困难了，人生在世，本就是起起落落，要有一个宽广的胸怀，海纳百川就是这个道理。
我们要珍惜今天的成果，学会宽容，善于总结生活，才能走向未来，一年365天，凡事往前看。如果实在迷茫，找朋友们倾诉或者来头条把心里话写出来，当你写出来心里会轻松很多，不那么压抑了，也会有很多的朋友来给安慰你，给你想办法。或者听那些向上的歌曲，都可以让自己找到重新奋起的心态。人生要健康快乐的生活，努力的学习，才可以见到更广阔的天空，心中有束光，眼里有片海！
唯美情感创作者
看了这个话题，想到了几句古人的俗话说，人是三节草不哪节好，人生是三起三落不到老，三十年河东，四十年河西……等等。这些个词语都是告戒人们提醒人们在一辈子的生活中难免会遇到些困难坎坷不平路。让人们时常警惕准备着应对随时而来的不测。
我在生活中遇到低谷时，闷闷不乐是自然的了。出去找聊的来的朋友聊聊天，散散步。回到家里找几篇励精图治的文章读一读，在喝茶同时，想想办法看怎样才能渡过难关。该找人找人，该找门路找门路，劝告自己一定要挺住，坚持就是胜利！面对困难不能退缩，要勇敢的面对，总会有办法解决的等等。
通过自己不懈的努力坚持，加上朋友的疏导点拨很快就会找到解决问题的办法，使自己走出低谷。当然了，有时也遇到过，尽管办法想了，自己和朋友也尽力了，但是最终也没有把问题解决掉。只有该放弃的放弃，该舍去的舍去了。
总归一句话，遇到困难决不灰心气馁自爆自弃！一定得坚持到最后。既是通过努力也没有解决所遇到的困难，也不后悔了。因为自己已经努力过了！
