空腹要避免的4種零食，不僅不會減肥，還越吃越胖，體重一路飆升
1.口香糖
口香糖是很多人的最愛，平時沒事的時候就喜歡嚼口香糖玩，即便是無糖口香糖也是可以增肥的。口香糖的甜味是需要加甜味劑的，這種東西吃進去嘴巴之後就會讓你增肥，並且腐蝕牙齒形成蛀牙。所以吃口香糖的時候最好還是控制用量，每天飯後吃一顆就足夠了，或者養成飯後漱口的習慣，比吃口香糖要健康很多呢。
2.水果乾
水果乾是很多人拿來充飢的零食之一，不過現在的水果乾為了增加口味都添加了很多的香料或者是糖分，吃起來口味比較好。但是也很增肥，吃水果乾可是不如直接吃新鮮的水果呢，新鮮的水果可以補充維生素和糖分，水果乾就沒有什麼價值了。
3 . 士力架
有些人肚子餓的時候喜歡吃士力架，這要歸功於士力架的廣告做的好，不過士力架可是增肥的罪魁禍首，特別是在餓肚子的時候吃士力架更是讓人容易吸收脂肪和糖分了，還容易吃的過量造成糖分和油脂吸收太多。
4 . 葡萄乾
葡萄乾冬天的時候比較常見，很多人把葡萄乾當零食吃的，葡萄乾的營養價值確實是很高，不過葡萄乾的糖分含量也很高，空腹吃這種零食會讓你吸收大量的糖分，引起肥胖。所以空腹的時候可以吃點新鮮的水果，可以減肥主食的食用量，達到減肥的目的。
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